home
user-header

                        
                        
Мотивации пост
14 марта 2017 г., 12:21 в Run.Ykt.Ru 2872

...время было напряженное. Я готовилась к полумарафону, травмировалась, восстановилась и был какой-то ступор..внутренний. Я занималась, но через силу и думала, "оно мне надо?"...слава Богу, недолго)) В одно прекрасное утро зашла в категорию Run.Ykt.Ru и прочитав пару постов - как-то вдохновилась, мотивация поднялась... оказывается совсем чуть - чуть надо было... поэтому решила сегодня написать мотивации пост...мотивируйтесь )))

   Вчера пробежала 11,45 км за час. Такой воздух свежий, чувствуешь энергию, несущую вперед. Как же радостно делать то, что нравится!


Нашла местность, где крутой подъем...самое доступное место с подъемом - в Академгородке. Поначалу было сложно, но человек ко всему привыкает...

Вообще подготовка началась в начале декабря, вернее 6 декабря 2016. За три месяца пробежала 471 км. из 1193 км. то есть 56 пробежек из 133 запланированных. В прошлое воскресенье были "легкие ноги" и я установила личный рекорд:

 темп в среднем 4:43 мин\км.

 

Еще люблю бегать в сквере славы и иногда по городу. В пятницу бежала как раз по городу - вдруг увидела бабулю. Светофора нет, а только знак пешехода. А час пик же, машин много. Вот она и стоит, не решается. ... Эта элементарная ситуация дала мощный эффект - у меня так поднялось настроение - бабуля поблагодарила, улыбнулась мне... и этого хватило на весь вечер, чтобы самой улыбаться...вот я радостная и побежала дальше. Много ли человеку надо?

 

 А еще мне на 8 марта подарили фитнес браслет. Очень он мне нравится, такой "умный"! И за сном следит, и маршруты и скорости показывает, и будит меня легкой вибрацией. А главное я теперь за пульсом слежу... изучаю пульсовые зоны, пределы... скоро напишу об этом. 

Движение - жизнь! Надо двигаться. По мере своих способностей. Если только начинаете - обязательно консультируйтесь со специалистами, врачом и тренером. ...и не откладывайте)) 

 легких ног!

PS! Сегодня иду на занятие по танцу живота... это нечто)))

Избранное
Комментарии 138   Написать комментарий
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации