home
user-header

                        
                        
Начала сдавать ГТО
6 мая 2017 г., 14:41 2273

Вчера прошла медосмотр. Позвонила в центр по ВФСК ГТО , а мне говорят, завтра сможете УФП? Ну и я такая - да!

..Посмотрела на сайте нормативы, написала заявление... Утром прихожу в назначенное место, стадион "Заря" - а там спартакиада ко дню Победы))

Идет открытие... Куча народу, команды выстроились..

 


я посмотрела немного, побегала...

Тем временем мои судьи...А сдавала я одна... Ждали меня... Как пришла сразу заставили прыгать... Метр шессят прыгнула))) но, потом сказали в моей категории нет окаца прыжков... Извините!)))

Ребята от души за меня переживали... Спасибо им за это...

Вот здесь:

На гибкость сдала на золото... Остальное на серебро... Эх, как-то спонтанно... Пресс могла лучше, на ноги ушла. Надо было голову не дожить а держать пресс. Чэ лаадно, все равно отжимания на золото не смогу, ибо с колен всегда делала...А тут как спортисменка надо было, планкой.)))

Следующие дисциплины бег, бег по пересеченной местности, стрельба, поднимание туловища с виса...

...Плавание настойчиво предлагают...

А спартакиада в разгаре... Ладно, домой я...

 

Пост опубликован с телефона)))

Нравится
  • 6 мая 2017 г., 14:27

    Следующие разы 13 мая и 18 мая.. а там и полумарафон...

     
    Автор
  • 6 мая 2017 г., 14:36

    Т9 местами рулит млин)))

     
    Автор
  • 6 мая 2017 г., 14:45

    а следующие дисциплины, такие как бег итд когда?

     
  • Комментарий удален
  • Комментарий удален
  • 6 мая 2017 г., 15:18

    Все на сдачу нормативов ГТО!!!! Это очень круто... Только собирайтесь в группы... Одному не очень... А хотя, с командой судей и зрителями спартакиады было весело... Посмотрим, что будет на забеге

     
    Автор
  • 6 мая 2017 г., 15:30

    ))). Очень скромно повела))). Успехов! Ничего себе нормативы!)))

     
    • Комментарий удален
      • 6 мая 2017 г., 16:29

        Руфь, оо молодец! Завидую, мне отжимание никогда не удавалось, еще со школы. Едва-едва до нормы дотягивала... А прыжки-это моё! С места, с разбегом, в высоту, в длину, через козла-без разницы!

         
        • 6 мая 2017 г., 20:07

          Iaki, спасибо ::) а я в беге только уверена... И то дай Бог здоровья, как говорится..

           
          Автор
  • 6 мая 2017 г., 16:39

    дважды кипишанула)))

    Какое место семья то заняла?

    И на что сдала в итоге ГТО?

     
  • Комментарий удален
    • 6 мая 2017 г., 19:17

      Валандер, а чу эт прямо тайна адовая?) Что такого-то? Можно подумать судьи этого ГТО сюда на якт блоги залезут к Руфь и начнут издеваться)) Что за бред ваще))

       
      • NIKA_SOVA, земля круглая у всех есть общие знакомые, легко и на этот дневник могут зайти знакомые знакомых. Скинут пару ссылок вконтакте и вуаля. 

         
        • 6 мая 2017 г., 19:33

          Валандер, учитывая, что всё происходящее даже не в якутске вы же понимаете что произойти подобное - точно не сможет?)

           
          • NIKA_SOVA, учитывая всепроникаемость интернета мы можем видеть даже то что происходит на другой  стороне нашего шарика. 

             
            • 6 мая 2017 г., 20:53

              Валандер, не переживай, ГТО отдельно было и там индивидуально. Тут фамилий и имён нет. А команд много было... Но я подумаю... Может и правда оторректирую пост

               
              Автор
    • 6 мая 2017 г., 20:02

      Валандер, Бек имя выдуманное...

       
      Автор
  • 6 мая 2017 г., 20:13

    не верю я в Российское ГТО-фуфло и место для коррупции новое.

     
  • 6 мая 2017 г., 23:29

    Комсомолка, спортсменка и просто красавица)))

     

     
    • 6 мая 2017 г., 23:33

      uhbujhmtdf, спасибо большое))) так приятно... Как у вас дела?::)

       
      Автор
      • 6 мая 2017 г., 23:35

        Руфь, спасибо, всё хорошо, жизнь бьёт ключом (иногда по голове)))))

         
        • 6 мая 2017 г., 23:39

          uhbujhmtdf, оо, по голове да.... Но, на то она и жизнь))) лишь бы не на поражение... Пусть все будет так, как хочется. Пусть май станет успешным концом дел и началом новых )))

           
          Автор
          • 6 мая 2017 г., 23:43

            Руфь, это присказка))), никто и ничто меня не бьет, особенно по голове))), май весь полон праздников, дней рождений, недавно тут у кого то тоже видела список праздников на май, ещё подумала, что похоже на мое расписание праздников)))

            А май - начало ЕГЭ, ждем с нетерпением)))

             
  • 7 мая 2017 г., 11:09

    )) а я на золото иду. В Якутске 3,4,5 мая сдача была, на стадионе и в парке. За неделю начал готовиться, планировал серебро, но получилось на золото, ещё и с запасом. Гирю 28 раз поднять надо было, оказывается всего и обеими руками, а я на каждую тренировался )), в итоге 61 раз, и то принимающий остановил)). А кросс в парке, не с теми стартанул и на финише непонятка со временем вышла, решил перебежать, организаторы не дали, говорят всё равно в золото уложился с запасом, я тогда следующего старта дождался и без номера и записи побёг заново. На финише уже со временем всё нормально, организатор говорит: ну всё, доволен?)) Доволен.

    Сам сдавал, один, моего возраста окружение не очень понимают это, спрашивают для чего это, отвечаю: готовлюсь старость встретить, она всё равно придёт, а я такой подготовленный )).

    И на сдаче норм, было много людей пришедших по своей воле, получился такой радостный спортивный праздник, все, как коняшки в стойле, копытом бъют, в ожидании )). А ощущения массового старта, конечно не забываемы, люди знают, что это испытание, но готовы, как пружины, стартовый выстрел и разжалась пружина. В группе нравится размеренное дыхание, шаг, нагрузки, когда бег на 3 или 5 км.

    Плавание осталось, 24 будет. На золото в 48 сек.уложться надо, я и сейчас в 50 сек.укладываюсь, а тут ещё две недели есть на подготовку. Хорошо, что гто вспомнили, и всем сдавать разрешают.

    У жены ещё с советских времён значок остался, 3 ступень, бронза.

    Если всё нормально получится, будем "орденоносцы" ))))

     
    • 7 мая 2017 г., 11:18

      Безник, вауу! Поздравляю!!! Спасибо за отзыв и развернутый комментарий. А в какой ты категории? Я в VIII... К сожалению я без подготовки к УФП... 13 бег и стрельба.... Расскажи про стрельбу, впечатления.... Меня мои коллеги поддерживают. Но не сдают::) так что одна...

       
      Автор
  • 7 мая 2017 г., 13:09

    Тоже восьмая.

    Стрельба, думал хуже будет, но хорошо вышло. Незнаю, как у вас, но когда я стрелял, прям строго было: восемь минут на всё давали, три пробных, пристрелочных, затем пять выстрелов в зачёт, на каждый выстрел новая мишень, сам мишень меняешь (там специальное приспособление, кнопку нажал, мишень подъехала, отъехала), сам заряжаешь. Винтовки специальные были, тяжёленькие, но стреляешь с обоих локтей, на столе стоят, сам на стуле сидишь. Прицел удобный, круглый, не классическая мушка.

    Вообщем времени хватает, хотя девушке рядом не засчитали, долго целилась, за время вышла, вообще ничего не засчитали, всю стрельбу ((. Ну плохо было, что столы длинные и шатучие, один выстрел в тройку улетел, уже почти курок выжал, девушка сидящая рядом, ба-бах своё ружжё на стол, он лево-право зашатался, локти в сторону уехали...потом ждал, пока она целится, успевал стрелять.

    Кстати гто пересдавать можно, если правильно понял, не раньше, чем через две недели и в течении одного года, если напрячься можно на всё золото сдать.

    Желаю успехов.

    Уж в беге то вы толк знаете.))

     
    • 7 мая 2017 г., 13:18

      Безник, ::) да, на бег рассчитываю.)) спасибо за ответ... У нас тоже все строго. Отжимание некоторые не засчитали и пресс тоже... Я стреляла в детстве и то не в тире))) Поэтому боюсь. Насчёт пересдачи спрошу, спасибо))

      Что стол на двоих плохо... Интересно как тут?!)))

      Успеха в плавании!

       
      Автор
    • 7 мая 2017 г., 16:06

      Безник, ух,ты, я думал из переломок стреляют. Значит все по серьезному . Это в тире Туймаада стреляли?

      Наверное из МР-532, она 5кг. весит.

       
      • 7 мая 2017 г., 17:10

        стрела81, да, стреляли в тире Туймаады, я не очень разбираюсь, но ружбайки солидно так выглядели ))

         
      • 7 мая 2017 г., 22:13

        стрела81, профешнлл))) расскажи как целиться... Уруут отут иккилээгинэн ыыппытым. Ыраатта... Кус, куобах)))

         
        Автор
        • 7 мая 2017 г., 22:43

          Руфь, я конечно никакой не профи.)) посмотри в интернете технику стрельбы из пневматической винтовки сидя. Расстояние 10 метров . Самое главное в стрельбе - это стойка. ) Ружье должно сидеть как влитое, и быть как бы продолжением тебя самой. Но , тебе придется стрелять как придется.)) по принципу, пришел, выстрелил, попал. )При прицеливании , должно получиться кружок в кружке, т.е черная середина мишени в середине круга прицела. Не торопись , но и не зацеливайся.

          Прицеливаешься, сдерживаешь дыхание и плавно нажимаешь на курок. Курок обычно очень чувствительный. Когда будешь пробные стрелять , почувствуй курок. Ну и , при выстреле старайся не дергать ружье. Чуть качнешь и молоко. ) И , спортивную винтовку держат не на вытянутой руке, как охотничье, а ставят на кулак или на пальцы. Короче, смотри в интернете. Удачи!) у тебя получится , ничего сложного)

           
          • 7 мая 2017 г., 22:53

            стрела81, уух ты ж... Я очень подробно представила... То есть чтоб прям в центре? Отдачи нет?... Видео обязательно посмотрю когда до нормального интернета доберусь... Мин, только не молоко... А дыхание на выдохе задерживать?

             
            Автор
            • 7 мая 2017 г., 23:05

              Руфь, если спортивная пневматика, то без отдачи. А если обычная пружинная , то с отдачей. ) Просто спокойно дышишь и задерживаешь, получается автоматически.)

               
              • 7 мая 2017 г., 23:11

                стрела81, хорошо, поняла... Спасибо. Как хорошо что есть ты))) я постараюсь...

                 
                Автор
  • Молодец!!!! :*)

     
  • 7 мая 2017 г., 16:32

    Отлично!!!  Так позитивно и весело написала, аж захотелось самой сдать))) ты просто суперская! Уважаю твои стремления и цели! 

     
  • 7 мая 2017 г., 16:55

    Круто руфь

     
  • на какую группу ГТО в итоге сдали ?

    там же 8 групп, делятся по возрасту - упражнения, и количество повторений.

     
    • 7 мая 2017 г., 22:19

      кинг_сайз, на восьмую. Пока только УФП сдала.. Ещё бег и стрельба... В разные дни

       
      Автор
  • 7 мая 2017 г., 20:14

    Очень круто! Респект, как говорится и Уважуха!

     
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации