home
user-header

                        
                        
Моцк!
26 октября 2018 г., 14:02 411

Интересно стало. ... а все браслет виноват!


каждое утро выдает столько-то глубокого сна, столько-то быстрого.

 

Раньше (несколько лет назад) я могла 2 дня подряд не спать. нет, конечно было трудновасто, но всё же училась, потом готовилась и дальше на экзамен (например). А сейчас, если хоть 1 ночь плохо буду спать - уже такая слабость!

Всё это навело меня на мысль поискать информацию о снах и всё такое.

 

Браслет распознает глубокий сон и быстрый по пульсу, он меняется в течение ночи. С видеосеминаров докторА разного профиля или может и не доктора вовсе... рассказывают, что эти фазы напрямую связаны с мозгом.

 

Главное что я поняла, мозг может очищаться и следовательно восстанавливаться только во сне. Причем, если не спишь долго, беспокойно спишь или еще чего, то страдают даже! внутренние органы, желудок. Ну, я далеко не медик, но люди знающие все популярно объясняют. Так вот, все говорят что в мозгу во время бодрствования образуется куча белков, которые свою функцию выполняют. И только во время сна они счищаются. И если вовремя не прочистить - они превращаются в токсины, клеточный мусор. Как-то так. Только во сне мозг может восстановиться! 

Похожее изображение

А причем внутренние органы? спросит кто-то. Так вот, это связано с сигналами, которые идут по каналам по всему организму. Скорость очень большая (при порезе боль мы сразу чувствуем). При эксперименте погибло много животных. Их все время будили, не давали спать и они погибали. При вскрытии обнаруживалось несовместимые с жизнью изменения в желудке и кишках. Более подробно не могу объяснить, поищите в Инете.

 

Чтобы почистить белкИ в мозгу, образуется жидкость во время глубокого сна, а в быстрой фазе выводится...

 

аа, да, еще: в быстрой фазе, который тоже там на фазы делится, мозг сортирует информацию, раскладывает. 

 

все эти фазы направлены на то, чтобы организм восстановился, переварил информацию и даже некоторые болезни исцеляются.

 

Кстати на работу мозга уходит 20% энергии. Вот почему хочется сладкого, когда над проектом трудишься )))

Кстати, пишут, что слишком длинный сон тоже не ахти, и вообще рекомендуют спать столько, сколько хочется... но это как-то рекомендация не для ленивых. Не знаю где грань хочется и можется, когда касается вопрос сна)))

 

Так что надо отдыхать в выхи. Отсыпаться. 

Хороших всем отсыпаний в прямом смысле этого слова, в смысле сна)))) 

вот некоторые ссылки... не все сохранила

текст1, текст2, текст 3  некоторые правда содержат рекламу, но что-то интересное можно выудить 

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь