home
user-header

                        
                        
Названа главная опасность кратковременного отказа от физкультуры
17 мая 2017 г., 21:29 395

Британские ученые оценили последствия кратковременного отказа от занятий физической культурой для здоровья молодых людей. Исследование представлено на Европейском конгрессе по ожирению (17-20 мая, Португалия), кратко о нем сообщает Европейская ассоциация изучения ожирения.

Фото: Кирилл Каллиников / РИА Новости


 

Две недели перерыва в регулярных занятиях физкультурой могут спровоцировать метаболические изменения, приводящие к повышенному риску развития хронических заболеваний, в частности, сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней, а также сопряжены с риском преждевременной смерти.

 

В исследование были включены 28 здоровых и физически активных (в данном случае — совершающих десять тысяч шагов в день) человек, средний возраст которых составлял 25 лет, и с индексом массы тела 25 килограммов на квадратный метр. Все пациенты носили браслеты для измерения физической активности.

 

В течение двух недель ежедневная физическая активность добровольцев снизилась на 8,5 тысячи шагов в сутки. За этот период время подобной физической активности сократилось с 161 до 36 минут (разница — 125 минут) в сутки, тогда как время, приходящееся на малоподвижные занятия, увеличилось на 129 минут.

 

Проведенные до и после эксперимента замеры показали, что за две недели добровольцы потеряли значительную мышечную массу (в среднем на человека 0,36 килограмма). Ученые рекомендуют не прерывать физическую активность даже на такой короткий срок, как две недели.

 

Lenta.ru

#спорт

  • 17 мая 2017 г., 21:52
    БрюсЛии   Пожаловаться

    То то молодые спортсмены внезапно помирают,так что в задницу эти фитнессы и штанги,только равномерная нагрузка,типа ходьба до работы пешком и работа на даче,остальное это бред.Сейчас толпа побежит полумарафон по призыву Якт.ру,с ума сошли,гробят себя,наслушаются фанатиков.

    • Автор
      18 мая 2017 г., 03:01
      Сур Бере   Пожаловаться

      БрюсЛии, любительский спорт очень полезен человеку, профспорт да, скорее вредит.

      • 18 мая 2017 г., 08:25
        БрюсЛии   Пожаловаться

        Сур Бере, нифуя себе любительский,21 км пробежать.

        • 18 мая 2017 г., 10:00
          Anton.K   Пожаловаться

          БрюсЛии, всего то 21 км... ты на заднице на работе и дома сидишь больше времени чем пробежал бы 21 км )

          • 18 мая 2017 г., 10:03
            БрюсЛии   Пожаловаться

            Anton.K, я так то физически пашу тоже нехило,мне не до марафонов,это сейчас пауза в работе.А бежать 21 км это самоубийство,бедное сердце и суставы.

  • 18 мая 2017 г., 10:59
    Руфь   Пожаловаться

    Ээ... Вон оно что... В перерывы надо ходить больше эбит...

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации