home
user-header

                        
                        
Пятничный секс (18+)
20 октября 2018 г., 02:31 437

Давно не было материалов по этой теме, можно сказать накапливал их, хотя на самом деле был просто в отпуске :). Неутешительная новость для мужчин - размер важнейшего органа все-таки имеет значение: чем он меньше, тем больше риск стать бесплодным. Американские ученые открыли ген импотенции. Они же показали, что секс с бывшими после расставания помогает "затянуть раны" несчастной любви. Китайские ученые получили потомство от двух самок мышей. Также они получили потомство и от двух самцов, но те не прожили долго. Отцы с высоким уровнем кортизола и меньшим уровнем тестостерона оказались более заботливыми. Социологи выяснили, что чем чаще партнёры говорят "мы", тем они счастливее. Сексологи из Майами выяснили, что работники порноиндустрии чаще других испытывают проблемы с сексом. Уроки полового воспитания в школе уменьшили спрос на платные секс-услуги во взрослой жизни.


 

1. Размер имеет значение: можно ли по пенису предсказать бесплодие

Маленький член у мужчины свидетельствует о повышенном риске бесплодия, выяснили американские ученые. Какие еще неочевидные факторы пониженной фертильности выявили исследователи, рассказывает «Газета.Ru».

Сперма, попавшая в организм самки, резко замедляет свой метаболизм, чем и продлевает свою жизнь

studyindenmark.dk

 

Размер имеет значение — обладатели маленьких пенисов чаще оказываются бесплодными, выяснили исследователи из Университета Юты в США. О результатах они собираются рассказать на Конференции по вопросам фертильности в Денвере, США.

 

Участниками исследования стали 815 мужчин, на протяжении трех лет лет посещавших клинику сексуального здоровья. 219 из них столкнулись с бесплодием, остальных беспокоили иные проблемы — например, импотенция и боль в яичках. Оказалось, что у страдавших от бесплодия мужчин средняя длина полового члена в эрегированном состоянии составляла 12,5 см, в то время как у тех, кто не испытывал таких проблем — 13,39 см. «Разница не поразительная, но она имеет статистическую значимость, — отмечает ведущий автор исследования доктор Остин Слейд. — Осталось понять, можно ли в зависимости от длины пениса делать выводы о серьезности бесплодия».

 

Слейд отмечает, что, хотя короткий половой член может указывать на возможные проблемы с фертильностью, но серьезных проблем для беспокойства нет. Иного мнения придерживается профессор Шина Льюис из Королевского университета в Белфасте. «Мужчины и так слишком обеспокоены размерами своих членов. Теперь они знают, что из-за этого у них еще и меньше шансов стать отцом, это плохие новости, — говорит она. — Кроме того, мы не можем предложить решение этой проблемы».

 

 

2. Американские ученые открыли «ген импотенции»

Американские ученые открыли первый «ген импотенции» — раньше факторы болезни включали только психологические и физиологические проблемы. Открытие позволит разрабатывать новые препараты, способные помочь мужчинам, чей организм не реагирует на существующее лечение.

Найденная в Помпеях фреска, изображающая Приапа, бога плодородия (Museo Archeologico Nazionale, Naples, Italia)

 

Исследователи из американского медицинского консорциума Kaiser Permanente обнаружили область генома, связанную с эректильной дисфункцией — первый генетический фактор развития этого заболевания. Исследование было опубликовано в журнале PNAS.

 

Эректильная дисфункция, или импотенция, — это неспособность мужчины достичь и поддерживать эрекцию на уровне, необходимом для полового акта. Ее причиной могут стать как психологические проблемы (в этом случае, однако, сохраняется эрекция ночью и по утрам), так и физиологические — недостаточный приток крови к члену, гормональные нарушения, нервные заболевания, последствия венерических инфекций и т. п.

 

Обычно с эректильной дисфункцией сталкиваются мужчины среднего и пожилого возраста. Так, по данным 2007 года, от эректильной дисфункции страдали 18% американцев старше 20 лет. При этом среди мужчин 20-40 лет этот показатель составлял всего 5%. При этом импотенция поражала почти половину мужчин с диабетом. Хотя существуют методы лечения в зависимости от причин эректильной дисфункции, многим мужчинам они не помогают — по оценкам исследователей, их число доходит до 50%.

 

Благодаря исследованиям на близнецах уже давно было установлено, что как минимум треть случаев эректильной дисфункции обусловлена генетически, но до сих пор ученые не могли найти конкретных связанных с ней генов.

 

«Это важное открытие, так как оно предоставляет долгожданные доказательства того, что у болезни есть генетические факторы. Обнаружение первого генетического фактора риска эректильной дисфункции — захватывающее открытие, открывающее путь к новой, генетической терапии», — отмечает доктор Эрик Йоргенсон, ведущий автор исследования.

 

«Наши результаты указывают на новое направление в исследованиях эректильной дисфункции, которое позволит открыть прочие генетические факторы, способные спровоцировать болезнь, и изучить механизмы их работы. Мы надеемся, что это приведет к появлению новых лекарств и, что важно, превентивных мер для мужчин и их партнеров, которые вынуждены молча страдать из-за этого состояния», — делится соавтор исследования доктор Хантер Весселлс.

 

Материалом для исследования стали данные двух крупных групп мужчин разных национальностей и рас. В одну из них вошли более 36 тыс. мужчин, участвовавших в Генетическом эпидемиологическом исследовании здоровья взрослых людей и старения, являющимся частью другого, более масштабного исследования Kaiser Permanente в Калифорнии. Также ученые использовали результаты обследований более 222 тыс. участников британского генетического исследования UK Biobank, посвященного вкладу генов и факторов окружающей среды на развитие заболеваний. Обе когорты включали мужчин, имевших диагноз «эректильная дисфункция» и проходивших лечение.

 

Анализ данных показал, что виновником импотенции, по всей видимости, может быть ген SIM1, вернее его «окрестности». Вариации участка «мусорной» ДНК (не кодирующей белки, но влияющей на считываемость соседних генов) находящегося рядом с геном, оказались способны повышать риск эректильной дисфункции на 26% независимо ото всех прочих факторов — избыточной массы тела, диабета или проблем с сосудами. Этот участок, rs17185536-T, оказался активнее у тех мужчин, которые страдали от более выраженной эректильной дисфункции. Две копии дефектного участка повышали риск импотенции на 59%.

 

Сам по себе ген SIM1 — часть сигнального пути (последовательность молекул, с помощью которых информация от клеточного рецептора передается внутри клетки), играющего ключевую роль в регуляции массы тела и сексуальной функции. Участок ДНК, вызывающий импотенцию, влияет на работу промотора (короткого участка ДНК, находящегося перед геном и запускающего его экспрессию) и энхансера (участка ДНК, усиливающего транскрипцию гена — синтез РНК на матрице ДНК). Йоргенсон сравнивает этот механизм с лампочкой: промотор работает как включатель, а энхансер — как предохранитель. Поскольку участок ДНК, отвечающий за эректильную дисфункцию, влияет на работу промотора и энхансера, он, видимо, контролирует и экспрессию гена SIM1, то запуская ее, то останавливая, считают исследователи.

 

«Различные выводы, сделанные нами в ходе исследования, складываются вместе, будто кусочки головоломки, создавая картину того, как участок ДНК рядом с геном SIM1 может контролировать эректильную функцию», — говорит Йоргенсон. Исследователи надеются, что новые данные позволят разработать новые методы лечения эректильной дисфункции, которые позволят помочь пациентам, не отвечающим на существующее лечение. «Мы знаем, что есть другие факторы риска развития эректильной дисфункции — курение, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. И мужчины, которые избегают этих факторов, могут снизить риск развития болезни. Так как область генома, которую мы обнаружили, влияет на этот риск независимо от других факторов, новые препараты будут способны помочь тем, для кого обычное лечение оказалось бесполезно», — говорит Йоргенсон.

 

3. Ученые выяснили, чем полезен секс с бывшими

Не стоит избегать секса с бывшими, наоборот — он поможет пережить расставание, выяснили американские ученые. Переспать с экс-возлюбленными после расставания пытается практически каждый, и это не усугубляет их состояние, а привносит в жизнь позитивные нотки. Однако как такой подход сказывается в долгосрочной перспективе, еще неизвестно.

Fotolia / llhedgehogll

 

Если после расставания со своей второй половинкой вас все еще тянет друг к другу, то почему бы и не провести ночь вместе? Это никак не повредит восстановлению после разрыва, считают исследователи из Университета Уэйна в Мичигане. Посвященное сексу после расставания исследование было опубликовано в журнале Archives of Sexual Behaviour.

 

«В обществе предполагается, что секса с бывшими надо избегать. Популярные журналы, блоги и таблоиды регулярно советуют не спать с бывшими. Через все эти советы красной нитью проходит предположение, что стремление к сексу с бывшими приводит к более сложному восстановлению после расставания. Наши опросы показывают, что более трех четвертей учащихся колледжей считают именно так. Однако, несмотря на подобные убеждения, никаких исследований на эту тему не проводилось», — пишут авторы работы.

 

Ученых настолько захватила эта тема, что они провели сразу два эксперимента, посвященных сексу после расставания. В первом они опросили 113 мужчин и женщин, недавно переживших расставание. Исследователей интересовало, был ли у участников секс с бывшими и как они себя после этого чувствовали, ощущали ли эмоциональную привязанность.

 

Во второй части исследования ученые фиксировали состоявшиеся половые акты и попытки заняться сексом с бывшим партнером у 372 участников на протяжении двух месяцев после расставания. Также они проверяли, насколько участники при этом были эмоционально привязаны к бывшим пассиям. Как оказалось, секс с бывшими ничуть не мешал эмоциональному восстановлению участников исследования после расставания. При этом стремились заняться им более 80% участников.

 

Кроме того, исследователи выяснили, что те, кто сильнее тосковал по бывшим возлюбленным и еще имел к ним чувства, чаще пытались восстановить отношения с помощью секса. Однако вместо того, чтобы усугубить их состояние, секс с бывшими, наоборот, привносил им позитива в повседневную жизнь.

 

«Исследование показывает, что неприятие секса с бывшими в обществе неоправданно, — уверена Стефани Спилманн, ведущий автор исследования. — Мы, очевидно, слишком критично оцениваем мотивацию людей, которые к нему стремятся». Психолог Мадлин Мэйсон Роантри добавляет, что секс с бывшими может быть полезен как часть завершения отношений. Однако выгода от него в конечном счете зависит от мотивации того или иного участника процесса. «Они пытаются вернуть партнера обратно? Или это способ попрощаться? Если первое, то, возможно, лучше воздержаться от секса и работать над поиском новых отношений», — поясняет она.

 

Конечно, секс с бывшими может принести и неприятные эмоции — гнев, разочарование, замешательство, считает специалист по свиданиям Джеймс Прайс. Он советует избегать секса, если решение о расставании не было принято по обоюдному согласию и сохранились какие-то обиды. «Лучший способ двигаться дальше — оставить прошлое позади, — считает он. — Вы не сможете сосредоточиться на встречах с кем-то еще, если будете связаны с бывшими. Вам обоим нужно время на то, чтобы пережить произошедшее, а секс не позволит этого сделать».

 

По словам Спилманн, результаты исследования показывают, насколько важно изучать характер отношений после расставания на протяжении длительного периода времени. Она подчеркивает многогранность того, как люди оправляются от разрыва отношений. По мнению исследовательницы, это важный объект изучения — необходимо понимать последствия, которые расставание может нести для психического здоровья, какой стресс оно приносит и когда люди уже готовы двигаться дальше. «Данные свидетельствуют о том, что для тех, кто переживает расставание, секс с бывшими может быть полезен с точки зрения получения приятных эмоций в тяжелый период времени, — заключают авторы работы. — Данное исследование не призывает заниматься сексом после расставания — мы не знаем, какие долгосрочные последствия он может иметь, особенно в случае, если один или оба партнера пытаются завести новые отношения или занимаются сексом в течение длительного периода времени после расставания. Мы говорим о пользе в краткосрочной перспективе».

 

4. Ученые получили потомство от двух самцов

Китайские биологи впервые вывели ГМ-мышей от однополых родителей — пары самок, — а также потомство от пары самцов.

 

В отличие от некоторых других групп животных, у млекопитающих не известно ни одного вида, способного к партеногенезу — размножению без участия половых клеток самца. Возможности формирования таких эмбрионов препятствует, в частности, «настройка» работы родительских ДНК: некоторые необходимые для развития гены действуют исключительно в материнской копии, а некоторые — только в отцовской. Производится эта настройка за счет химического присоединения к соответствующим участкам ДНК метильных групп, и для нормального развития потомства ее необходимо «обнулить».

 

Такую работу проделали Ху Баоян (Bao-Yang Hu) и его коллеги из Китайской академии наук, статья которых опубликована в журнале Cell Stem Cell. Авторы выделяли гаплоидный («одинарный») геном у двух самок мышей, после чего использовали ГМ-технологию CRISPR для точечного включения трех подавленных генов, важных для развития стволовых клеток. Модифицированные молекулы ДНК пересаживали в донорские яйцеклетки, а их — самкам мышей, которые служили суррогатными матерями. По словам ученых, из 210 подготовленных таким образом эмбрионов 14 процентов формировались нормально и привели к появлению здоровых и даже способных к нормальному размножению потомков (они показаны на иллюстрации к заметке).

 

Принципиальная схема эксперимента / ©Zhi Kun Li et al., 2018

Принципиальная схема эксперимента (Zhi Kun Li et al., 2018)

 

Получение потомства от двух самцов прошло не так гладко. Ученым пришлось редактировать активность уже шести генов — из 1023 модифицированных эмбрионов только 1,2 процента дотянули до рождения. Однако появившиеся на свет мыши были вдвое крупнее обычных и погибали вскоре после рождения. Изменив эксперимент, ученые определили и «отрегулировали» уже семь генов ДНК обоих отцов, однако и в этом случае пара родившихся мышей прожила менее 48 часов.

 

Стоит заметить, что работа была проделана с целью лучше понять механизмы регуляции эмбрионального развития. В будущем это не только позволит однополым парам обзаводиться собственными детьми, но и поможет корректировать серьезные нарушения развития еще на ранних стадиях. Кроме того, технологии получения потомства от родителей одного пола могут оказаться незаменимыми для спасения вымирающих видов, таких как северные белые носороги, последний самец которых умер около полугода назад.

 

5. Отцы с высоким уровнем кортизола оказались заботливее

Ученые измерили уровень гормонов у мужчин в первые два дня после того, как они стали отцами. Выяснилось, что испытуемые с более высоким уровнем кортизола — гормона стресса — и низким уровнем тестостерона впоследствии лучше заботились о ребенке.

 

Влияние гормонов на поведение молодой матери и ее отношение к ребенку изучено довольно хорошо. Однако исследований на отцах с целью определить какие-нибудь корреляции между уровнем гормонов и поведением проводилось не так много. Одно из них принадлежит команде исследователей из Университета Нотр-Дам в США. Ученые решили измерить концентрацию гормонов кортизола и тестостерона в крови молодых отцов, чтобы затем отследить, влияет ли это как-то на дальнейшее взаимодействие мужчин с их детьми. Исследование опубликовано в журнале Hormones and Behavior.

 

Гормон кортизол выделяется корой надпочечников под воздействием одного из гормонов гипофиза. Он регулирует углеводный обмен организма, а также играет важную роль в физиологии стрессовых состояний организма. Например, когда у человека вырабатывается адреналин, кортизол возвращает организм к нормальному состоянию, как только условия станут привычными. Кортизол еще называют гормоном стресса. У беременных его уровень в норме повышен. Тестостерон же — основной мужской половой гормон. Он влияет на процесс производства сперматозоидов, развитие мышечной ткани и многое другое.

 

Исследователи взяли образцы крови у 298 мужчин в первые дни после появления их ребенка на свет. Среди участников исследования были как многодетные отцы, так и те, у кого это был первый ребенок. Проанализировав образцы и отследив поведение мужчин в течение четырех месяцев после рождения детей, ученые увидели, что те испытуемые, у которых уровень кортизола повышался, когда они держали своего отпрыска на руках, впоследствии больше заботились о нем. Также ученые отметили, что отцы с более низким уровнем тестостерона на второй день рождения ребенка были сильнее вовлечены в уход за ним позже.

 

Как объясняет один из авторов исследования, повышенный уровень кортизола в крови у молодых отцов был вполне ожидаемым, ведь они испытывают стресс. Однако до тех пор, пока это состояние не перешло в хроническую форму, повышенный уровень кортизола дает только преимущества. Он делает мужчину, равно как и женщину, склонным к более быстрому реагированию на сигналы их детей, иногда свидетельствующие о голоде или недомогании.

 

Несколько лет назад ученые пришли к любопытному выводу: если отцы постоянно находятся рядом с женщиной во время беременности, то это положительно влияет на умственное развитие ребенка.

 

6. Назван главный признак здоровых и счастливых отношений

Отношения можно назвать здоровыми, если партнеры часто используют местоимение «мы», выяснили ученые. В этих парах люди влияют на мысли, чувства и поведение друг друга, они больше ориентированы на любовь к ближнему, меньше подвержены эгоизму. Итоги исследования опубликованы на EurekAlert!.

Фото: Susana Vera / Reuters

 

В нем приняли участие почти 5,3 тысячи человек. Специалисты заметили, что мужчины и женщины, в разговорах которых часто слышится «мы», оказались успешнее, здоровее и счастливее в отношениях.

 

«Это признак взаимозависимости и общей позитивности», — отметил один из авторов исследования Александр Каран.

Он пояснил, что взаимозависимость является показателем здоровой связи, так как влияет на способность людей поддерживать друг друга в трудное время. Теория взаимозависимости, появившаяся еще в 1950-х годах, утверждает, что партнеры в таких отношениях лучше чувствуют и понимают друг друга.

 

Участникам исследования, около половины из которых состояли в браке, предложили оценить свой союз по пяти критериям: результаты отношений (удовлетворенность, длительность связи), характер взаимодействия (позитивное или негативное), душевное здоровье, физическое здоровье, забота о себе. Выяснилось, что «мы»-партнеры ставили высокие баллы по всем категориям, оценивая свой союз в целом, а не в одном контексте, это касалось как молодых, так и пожилых людей, как мужчин, так и женщин.

 

По мнению ученых, нарочное употребление местоимения «мы», особенно в конфликтных ситуациях, может оздоровить отношения.

 

7. Ученые рассказали о проблемах в сексе у порноактеров

Ученые из университета Майами впервые исследовали проблемы сексуального характера у работников порноиндустрии. Они выяснили, что каждая четвертая актриса так или иначе испытывает трудности подобного рода в связи с работой, а более чем половине актеров приходится полагаться на таблетки для эрекции и в личной жизни. Об этом пишет Daily Mail.

Фото: tommaso79/Shutterstock

 

Ученым удалось выяснить, что порнография негативно влияет на сексуальную жизнь не только ее потребителей, но и тех, кто в ней снимается. Исследованием руководил уролог Джастин Дубин (Justin Dubin). Он выразил надежду на то, что эти знания помогут преодолеть волнение и тревогу тем, кто слишком часто сравнивает себя с порнозвездами.

 

Анализ данных выявил, что каждый третий порноактер страдает от эректильной дисфункции. На работе 69 процентов из них пользуются специальными препаратами, а 58 процентов рассказали, что используют их и в личной жизни. Исследователей удивило, что в основном медикаменты используют молодые актеры: 84 процента их потребителей — это мужчины в возрасте от 20 до 29 лет.

 

Актрис, в силу большей комплексности женской физиологии, исследовать было труднее — ученые смогли выяснить, что от той или иной формы сексуальной дисфункции страдает каждая четвертая женщина, отработавшая продолжительное время в индустрии. Но, по словам Дубина, достоверно установить, связано ли это напрямую с их профессией, не удалось.

 

Как заключил врач, «сравнивать себя с ними — нечестно и по отношению к себе, и по отношению к ним».

 

8. Половое воспитание снизило спрос на платные секс-услуги

Ученые проанализировали данные о спросе на проституцию среди более пяти тысяч британских мужчин и выявили факторы, которые сильнее всего связаны с пользованием проституцией. В статье, опубликованной в The Scottish Journal of Political Economy, говорится, что спрос на секс-услуги выше среди мужчин среднего класса и религиозных мужчин, а ниже — среди тех, у кого в школе были уроки полового воспитания.

Сексуальная сцена на стене индуистского храма в Кхаджурахо (Wikimedia Commons)

 

Во многих странах проституция ограничена или запрещена из-за множества нежелательных и опасных последствий, которые она влечет. Среди них, в частности, распространение заболеваний, передающихся половым путем. На сегодняшний день проституция полностью разрешена в восьми странах Европы, однако распространена она практически в каждой стране, в том числе и в России. В Великобритании такая деятельность также легальна, но с рядом ограничений: к примеру, уголовно наказуем контакт с человеком, который предоставляет услуги сексуального характера по принуждению (даже в том случае, если клиенту об этом неизвестно). 

 

Марилена Локателли (Marilena Locatelli) из Туринского университета и Стейнар Стрём (Steinar Strøm) из Университета Осло решили изучить возможные факторы, которые повышают спрос на услуги проституток. В частности, авторов интересовало, как на спрос на платные секс-услуги влияют школьные уроки полового воспитания, на которых рассказывают об опасных последствиях незащищенного секса с непроверенным партнером.

 

Для этого ученые проанализировали данные, собранные за два периода: с 1999 по 2001 год и с 2010 по 2012. В опросах приняли участие 5033 британских мужчины в возрасте от 20 до 74 лет: они предоставили информацию о своей работе, доходе, месте проживания, наличии семьи (партнера и детей), религиозности, родителях, вредных привычках, а также некоторых подробностях своей сексуальной жизни (мастурбации, небезопасном сексе, сексе без любви, сексуальном контакте за границей и другое). Каждый доброволец предоставил информацию о том, пользовался ли он когда-либо платными секс-услугами (в этом исследовании рассматривалась только гетеросексуальная связь) и как часто. Кроме того, у участников спрашивали, проводились ли в их школе уроки по половому воспитанию.

 

После обработки данных ученые выяснили, что чаще всего платными секс-услугами пользуются жители Лондона, религиозные мужчины, мужчины, потребляющие наркотики и часто путешествующие. Кроме того, большим спросом на проституцию отличились мужчины среднего класса.

 

Обратную корреляцию ученые проследили между спросом на проституцию и половым воспитанием в школе. Оказалось, что среди мужчин, которые хотя бы раз платили за секс, половое воспитание в школе проходили 49 процентов, а среди тех, кто никогда не пользовался платными секс-услугами, эта доля была равна 59 процентам. Также количество половых связей с женщинами за деньги было ниже среди мужчин, прошедших половое воспитание в школе.

 

Авторы приходят к выводу о том, что с целью снижения проституции в Великобритании половое воспитание в школах должно стать обязательным. Тем не менее, интересно пронаблюдать и за обратной стороной вопроса: в частности, изучать, как половое воспитание в школе влияет на стремление людей предоставлять платные секс-услуги.

 

По материалам Газета.ру (1, 2 и 3), Naked Science (4 и 5), Lenta.ru (6 и 7), N+1 (8)

#медицина, #психология, #естественные_науки, #общество

Избранное
  • 20 октября 2018 г., 09:30
    Dima Rogin   Пожаловаться

    сосед - атлет, красавец за 30 и одинок. думал в чем дело? оказалось микропенис

  • 20 октября 2018 г., 11:38
    Руфь   Пожаловаться

    в разговорах которых часто слышится «мы», оказались успешнее, здоровее и счастливее в отношениях. Этим неверно объясняется принятие другого человека и становление как одного целого...

  • 20 октября 2018 г., 14:36
    Макраш   Пожаловаться

    Однополые родители...человечество хочет в обратный эволюционный путь?сначала уподобимся животным гермафродитам,затем можно и одноклеточными стать.вот о чем мечтают на западе.

  • 20 октября 2018 г., 14:40
    Макраш   Пожаловаться

    Может они еще отпочковывание закажут,как альтернативу клонированию,те кто заказал партеногенез человека?

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Читайте также

На что еще меня сподвигла диета Дюкана :)

Я хотела разнообразия в питании, но необходимых продуктов в нашем городе не нашла :(

1. Научилась создавать сайты :) Это, конечно, громко сказано, есть много пробелов в этих моих знаниях, но я самостоятельно создала интернет-магазин. (Кто будет смотреть его, не судите строго :))

2. Заказала необходимые товары. И это не в целях обогащения :) Я хочу, чтобы у тех, кто также решил худеть, была такая возможность приобретения товаров здесь, без ожидания доставки из других городов.

3. Научилась готовить разнообразные диетические блюда и делюсь этими рецептами в своём интернет-магазине.

Я общалась с людьми, которые используют систему питания Дюкана, все они восторженно о ней говорят. Единственный минус, не все любят готовить самостоятельно :)

На этой диете надо есть, голодать НЕЛЬЗЯ!

Разрешенные продукты можно есть сколько угодно и когда угодно. Появилось чувство голода - утоляй :) Поэтому и готовить приходится много, пусть даже не большими порциями.

Я готовлю с вечера на следующий день, беру в контейнерах еду с собой. Коллеги в курсе, что я на диете и спокойно реагируют на мои перекусы в течение дня. (повезло с коллегами :))

Многих смущают праздники. Ведь идти в гости, а там отдельно для таких худеющих не будут готовить. Честно, я брала с собой свою еду :) Опасность в том, что ее сметали с таким же удовольствием как обычную еду остальные гости :)))))

Что я хочу этим сказать - не надо стесняться того, что вы на диете, это ваше решение, ваша жизнь, ваше тело.

Улыбаемся и питаемся вкусно :) И сбрасываем лишние килограммы, становимся стройней :)

Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации