home
user-header

                        
                        
Человек без мяса. День 1. Чем заменить мясо?!
27 февраля 2017 г., 20:35 810

ААААааааАа))))

 

 


Буквально вчера, во время просмотра религиозной передачи узнал, что с сегодняшнего дня начинается Великий Пост православных христиан. С чем, собственно, всех поздравляю, гы!

И что-то я психанул и решил отказаться полностью от мяса на период Поста. Я вообще планировал как-то сократить потребление мяса, можно сказать, так совпало.

 

И так как это спонтанное решение я абсолютный ноль в мат. части.

Что же я прикинул за эти пару часов до того как наступило 27-е число:

Я каждый день ел мясо (говядина, оленина, жеребятина) по 2-3 раза. На просторах интернета вычитал, что человеку нужно ровно только белка сколько ты весишь. Я вешу 75 кг, значит 75 гр. белка в день. В 100 граммах говядины 20 гр белка. То же самое количество содержится в заменителях мяса по типу - бобовых, крупах. Но фишка в том, что углеводов в них в 2 раза больше чем белков. Получается, что если перебарщивать с этими продуктами можно не хило так набрать?!

 

Так как заменить мясо в рационе? Просто так выкинуть мясо не получиться же, наверно?! Хммм.

Короче я в панике)))

 

Ладно первая запись получилась сумбурной, просто надо идти в интернет читать как выживать:))

 

Буду по-тихому здесь отписывать свои филингс.

 

Кто шарит в теме, отписываемся в комментах. Только типа не надо писать - "Ой, да как без мяса", "Мы же на Севере - без мяса невозможно" и прочий кал мне уже льют за обе щеки, аххах)))

 

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации