home
user-header
Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
    И напоследок стихи для дам)))
    тависа - 29 декабря 2014 г., 17:36

    Она была цветущей

    Как роза, даже лучше,

    И ей смотрели вслед!

    Смотрел куда не надо,

    Пока еще запретов нет.

    К ней подойти бы ближе,

    Вдруг больше не увижу

    Исчезнет навсегда,

    И всё, не будет сказки,

    Мир потеряет краски,

    тогда беда!

    Толкая чьи-то спины,

    Я к ней , она в машину,

    И визг от шин,

    А день стоял морозный,

    Как просто все и сложно,

    И я опять один.

     

     

    Читать далее 1 1 164
    Но вообще жителям Якутии не рекомендуется худеть зимой!
    тависа - 29 декабря 2014 г., 16:39

    Особенно этой зимой, когда очень холодно!!! Нужны запасы чтобы пережить такие холода. Нынче так холодно, что от холода все внутри сжимается брр(. У меня запасов излишек так что мне не страшно. Но и весной говорят не худейте типа авитаминоз после зимы. Самое хорошее время это лето. Когда жарко даже не охота кушать только пить и пить. А осенью надо запастись витаминами, тоже нельзя худеть. Короче люди худейте когда вам удобно. Но желательно летом.

    Читать далее 219
    Участвуйте в конкурсах
    тависа - 29 декабря 2014 г., 16:15

    Особенно если вы стесняетесь, тогда в таких конкурсах вообще не страшно. В дневнике пишите ник это не обязательно ваше настоящее имя. У меня например ник тависа - это первые две буквы имен моих троих дочерей. И на аве не обязательно свою фотку выставлять. На моей аве сидит коала из компьютера). И когда нас фоткали в первый день взвешивания лица прикрыли)). Так что смело участвуйте в интернет конкурсах. Получите только одни плюсы, узнаете много новых людей, много новых идей, какие-то бонусы в виде купонов. Если бы я не участвовала в марафоне стройности и не стала лидером недели вряд ли я сама купила бы купон на 2 сеанса массажа за 1500 рублей. Короче море позитива)))

    Читать далее 2 147
    худеть не значит голодать
    тависа - 29 декабря 2014 г., 15:45

    просто ешь по одной порции и чаще до 5 раза в день. Надо чаще кушать чтоб обмен веществ заработал. Чем чаще маленькими порциями кушаешь, тем лучше работает обмен веществ. Значит хорошо переваривает сьеденные продукты. А если редко кушаете, тогда организм не знает когда будет следующий прием пищи и максимально откладывает про запас в виде жиров конечно(. Ну и простые углеводы не надо есть много (мучное, особенно сдобное и сладкое). Надо есть больше фруктов, овощей, молочные продукты и мясо. Это не так то и трудно.

    Читать далее 3 1 199
    Ураа я стала легче на 10 кг)))
    тависа - 29 декабря 2014 г., 15:06

    Марафон я начала с весом 74,9. Заканчиваю с весом 64,75. Итого минус 10,15. Спасибо большое всем, кто создал конкурс, кто советовал, всем участником марафона!!! Я счастлива))) Все реально, можно при желании скинуть 10 кг за 2 месяца!!! Нужно только взяться за дело серьезно.

    Читать далее 2 3 265
    План на ближайшие 2 месяца -5 кг
    тависа - 29 декабря 2014 г., 12:46

    До лета хочу чтоб вес у меня был 58-60 кг. Хотя рос у меня всего 155 см, вес 55 кг это слишком мало для меня. Мне было комфортно когда вес был 60 кг. Вес снижу и буду держать его на этом уровне. Надо постоянно работать над собой. С моей наследственностью и комплекцией я за 2 месяца могу набрать 10 кг. Так что придется работать над собой постоянно. Зато сколько плюсов: нет отдышки, легкость, нравишься себе и окружающим, а муж то как доволен)))

    Читать далее 215
    Каждой женщине желаю быть стройной и красивой
    тависа - 29 декабря 2014 г., 12:28

    Все таки женщине любого возраста важно хорошо выглядить. Хорошо выглядишь, одеваешь что хочется, что нравится от этого настроение поднимаеться, самооценка, уверенность. Я родила троих детей и решила заняться собой. Не только внешний вид, но и здоровье улучшаеться от того что сбросила лишние кг. Вот начала ходить по салонам красоты: массаж, бочка. Еще мне рассказали в "Татьяне" про вакуумный костюм с подогревом. Хочу его попробовать после нового года уже. В следующем году хочу пойти на бассейн весной.

    Читать далее 183
    Большое спасибо организатором
    тависа - 29 декабря 2014 г., 12:12

    Что придумали такой конкурс. Мне очень повезло что как раз совпало с моим личным марафоном. Особенно на начальной стадии еще больше стимула. И держала себя в тонусе изза недельного взвешивания. Если бы не было недельного взвешивания только в начале и в конце я думаю участников осталось бы еще меньше. Незнаю кому как мне очень помог марафон. Я не расслаблялась, не давала себе слабину так как участник конкурса. Если участвуешь в конкурсе хочется занять первое место, максимум второе или третье место. Сегодня посмотрим какое место заняла или не заняла. Вот один раз захотела стать лидером недели и стала им)))

    Читать далее 228
    Никаких медикаментов
    тависа - 29 декабря 2014 г., 11:57

    Я когда решила стройнеть четко себе сказала что не буду пить никаких бадов, редуксинов и т.д. От них эффект временный и еще вред могут нанести не поправимый. Я вообще даже обычные лекарства не люблю пить. А такие которые помогают худеть, помоему они очень опасные. Вот человек хочет худеть, но как будто не может. А таблетку выпил и не есть. Это что должно произойти в мозгу человека что бы он не захотел есть. Какое сильное воздействие. И наверняка не без последствий. Так что если захотите чего нибудь лучше сами посылайте сигнал своему мозгу заранее. Я вот за месяц сказала себе и окружающим что буду худеть с 5 ноября. Вот 5 ноября наступило и все с утра я хлеб не ем и дальше пошол процесс. Говорят не откладывайте начни прямо сейчас, но это трудно. Лучше подготовить себя морально, запланировать. Ну у меня так например.

    Читать далее 182
    Секрет
    тависа - 29 декабря 2014 г., 11:42

    который я обещала раскрыть в конце конкурса. Этот прием я использовала когда стала лидером недели. Вот худеешь худеешь вроде скинула 3-4 кг. И вес как будто стоит. Например у меня было так: вроде скинула, но рубеж 70 кг еще не перекинула. Мне так хотелось стать хотя бы 69 кг. И что я сделала: 4 дня каждый день ела вареный рис без соли и пила зеленый чай с молоком. С утра надо было пить 2 стакана зеленого чая с молоком и в течение дня есть по 200 гр. вареного риса без соли и между рисом зеленый чай и воду. Так я сбросила около 3 кг. меньше чем за неделю. И стала весить 68 кг. Голода я не чувствовала. Можно эту диету использовать перед каким нибудь важным событием.

    Читать далее 2 187
    Зеленый чай
    тависа - 29 декабря 2014 г., 11:34

    Я полностью перешла на зеленый чай. Пью его даже с молоком (иногда). Мой любимый зеленый чай в пирамидках "Грин Ганпаудер" Липтон. Раньше думала, что зеленый чай гадасть. Ошибалась, очень приятный тонкий чай. Даже не хочется обычный черный чай. И мне кажется он помогает худеть)

    Читать далее 170
    Второй сеанс кедровой бочки
    тависа - 29 декабря 2014 г., 11:26

    В прошлый раз я переборшила сказав что просидела бы полчаса). Оказывается я была первой и бочка как следует не разогрелась. В этот раз бочка была как следует гретая и было очень жарко. Так что просидела ровно 15 минут, даже не 20))). Потом был пилинг водорослевый и крем парафиновый. То же самое можно сделать дома если есть баня. Выходите из парной и намазываетесь медом наполовину с солью (пилинг). Кожа становится очень мягкой и нежной, почти как у ребенка.

    Читать далее 1 194
    Сходила на кедровую бочку)))
    тависа - 26 декабря 2014 г., 00:26

    Выбрала центр врачебной косметологии "Татьяна" на улице Чиряева. Сначала принимаешь душ, потом медсестра усаживает тебя в бочку. Через некоторое время я расслабилась, внутри тааак тепло, а голове не жарко). Медсестра заходит время от времени спрашивает состояние. Сеанс длится 15-20 минут. В последнии 5 минут я даже голову внутрь бочки просунула и сидела так. Приятно пахнет деревом и ощушения как в бане. Я бы полчаса просидела если честно. Но дольше 20 минут не дают. Потом опять душ и вперед в холод. Сеанс стоит 560 рублей со скидкой 30%. Мне бочка понравилось больше чем массаж. Если бы еще сеанс длился 30 минут. В следующий сеанс бочки записалась с пилингом для тела))).

    Читать далее 3 433
    Осталась последняя неделя марафона)))
    тависа - 22 декабря 2014 г., 02:26

    Но не последняя неделя в борьбе с лишними килограммами. На этой неделе хочу сходить в какой нибудь салон на кедровую бочку. Схожу, потом отпишусь. Еще я воспользуюсь тем приемом когда стала лидером недели сбросив за неделю 3 кг. Так сказать последний сильный удар. Потом после конкурса продолжу следить за питанием и добавлю физнагрузки с января месяца. Начну наверное с приседаний и наклонов по 50 штук в день. Потом добавлю скакалку. Буду заниматься 5 дней в неделю, чтобы это вошло в привычку. Пока планы такие. Если есть, что посоветовать пишите)

    Читать далее 220
    Воспользовалась подаркам за лидера недели
    тависа - 22 декабря 2014 г., 02:17

    За лидера недели дают подарак на выбор, из тех что есть в купонах. Я выбрала 2 сеанса моделириующего антицеллюлитного массажа тела в салоне японского массажа "Юмэйхо". Этот салон находится в "японском " доме на улице дзержинского, где есть ресторан "Мацури". На стене дома со стороны улицы дзержинского висит рекламная вывеска, где мне показалось массажист настоящий японец). К моему разочарованию (чуть чуть) массажист не японец, а якут по имени Мирослав. На сеанс антицеллюлитного массажа я ни разу не была. Но слышала, что при похудании очень помогает. Поэтому и записалась. Но почти весь сеанс я ныла и ойкала, оказывается это очень больно. Так что в процессе сеанса отказалась от антицеллюлитного в пользу простого лечебного массажа. В общем впечатления от массажа приятные). Цена одного сеанса 1500 тысяча рублей. Я ограничусь двумя своими бесплатными сеансами.

    Читать далее 206
    Прошло 1,5 месяца как я начала жизнь стройного человека
    тависа - 16 декабря 2014 г., 05:52

    До стройности говорить еще рано, но движение уже есть) Главное для себя заметила, что без мучного и сладкого можно жить. Раньше не могла представить жизнь без горячего сладкого чая, без тортов, без печенья и шоколада. Сейчас пью зеленый чай или воду (надо бы по чаще воду пить). Но есть самая глобальная проблема - это то, что в магазинах нечего купить людям на диете. Имеется в виду в обычном продуктовом магазине рядом с домом. Везде одно и то же, хлеб и мучные изделия яхк или частников; колбасы и т.д. ; у молочных продуктов % жирности совсем не диетический; печенья и конфеты; компоты и консервы и все. А в овощном отделе уже надоевшие яблоки. Что бы такое съесть спрашивается чтобы похудеть?

    Читать далее 4 418
    Урааа я стала лидером недели)))
    тависа - 9 декабря 2014 г., 02:47


    Наконец-то я стала лидером недели!!!

    Первые две недели конкурса у меня уходило по 1,5 кг веса, а на третьей неделе всего 800 гр. И я решила, что такими темпами мне не выиграть конкурс. Поэтому для начала поставила цель стать лидером недели. Спорт в свою жизнь пока не ввожу т.к. нет времени ( но намерена ввести в 2015 году). Поэтому сделала акцент на питании, а какой именно расскажу в конце конкурса. За неделю сбросила 2,8 кг. Вот и все))

    Читать далее 1 1 226
    Примерное меню дня
    тависа - 30 ноября 2014 г., 03:33

    Суп якутский то есть с мясом (говядина) с картошкой и с вермишелью - это у меня затрак.

    Как говорится завтрак ешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.

    Читать далее 5 494
    Всем привет
    тависа - 19 ноября 2014 г., 00:21

    Немножко о том, как я худею. Как таковой диеты у меня нет. Просто стараюсь придерживаться основных правил для сбрасывающих вес:

    1. Пить много воды (хотя я воду не люблю, люблю горячий чай с сахаром)

    2. Исключить мучное ( хлеб в том числе)

    3. Исключить сладкое ( я ужасная сладкоежка)

    4. Исключить кетчуп, майонез

    5. Не кушать вечером

    В принципе все. Худею я медленно, но надеюсь верно и безповоротно.

    Вообще я взялась за себя с 5 ноября. Заключила пари с сестренкой, кто больше всего кг сбросить до нового года тот выиграл. А тот кто проиграл дает победившему 2,5 тысяч рублей. Мой вес был 76 кг. А 7 ноября я узнала про марафон стройности и для большей мотивации решила участвовать. И на взвешивании уже весила 74,8, это было 9 ноября. А на недельном взвешивании весила 73,35.

    Читать далее 1 120
    Привет всем ) Впервые в жизни участвую в таком конкурсе
    тависа - 10 ноября 2014 г., 16:23

    Имеется в виду по интернету. А худеть я решила твердо! Если коротко о себе мне 35 лет замужем трое детей девочки. Самой маленькой девочке моей 1 год 2 месяца, а старшей в декабре будет 13 лет. Вот я решила, что цикл по деторождению у меня закончился, и начинаю плотно заниматься своей фигурой. Все время начиная от первых родов до третьих вес у меня менялся. Вообще в юности вес был 50 кг, после первых родов стал 70 кг и так держался довольно долго. Но во время разнообразных диет спускался ненадолго до 65 кг или поднимался до 75 кг. После вторых родов я очень похудела аж до 58 кг. Закончила кормить грудью и постепенно в течении года набрала свои 70 кг. И после третьих скинула только до 65 кг. После кормления сказала себе кушай что хочешь когда хочешь и сколько хочешь и итог +10 кг. Стартую весом 75 кг. Хочу во время конкурса скинуть 10 кг, а вообще хочу вес 60 кг поддерживать. Как худею напишу в следующий раз, всем удачи!

    Читать далее 1 260