Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка

Поиск по хэштегу "#История_Амги"

  • Древняя Амга. Былыргы Амма.Ancient Amga
    Lera_Feodorowa - 7 ноября 2012 г., 08:15

    Читать далее 3 1651
    История села Амга
    8 октября 2012 г., 17:44
    История села Амга
    7 октября 2012 г., 09:24
    История села Амга
    4 октября 2012 г., 15:18
Dnevniki.Ykt.Ru

Площадка, открытая для всех. Делитесь своим творчеством, увлечениями, идеями, яркими моментами с тысячами читателей Ykt.Ru уже сейчас.

  • Лучшие публикации анонсируются на главной Ykt.Ru
  • Формируйте свою ленту: подписывайтесь на блогеров и сообщества
  • Ежемесячная аудитория ресурса 400 тысяч посетителей
Создать дневник
С помощью соцсетей
Посмотреть промо-страницу
Живой эфир
Читайте также

Отпуск, одно это слово манит, соблазняет и оставляет приятные впечатления :)

Но что было делать с диетой? 

Я долго сомневалась, очень хотела продолжать, но понимала, что там никто мне отдельно еду готовить не будет. Овсяные отруби можно было бы взять с собой, но я не взяла :) Ну и за 2 недели ничего страшного в весе произойти не должно :)

Первые дни я всё таки старалась ее соблюдать, а потом.....пицца, роллы, шаурма :) Фрукты и ягоды (кроме ягоды Годжи) на диете Дюкана разрешены только с этапа "Закрепление", а до него я еще к тому времени не дошла. А в жаркий солнечный день так хотелось арбуза, и его подавали на ужин в огромных количествах.

На пляже в купальнике я уже чувствовала себя уверенно. Очень завидую тем людям, которым всё равно как они выглядят в купальнике :)

В общем, отпуск закончился, на весы было страшно вставать, казалось, что я набрала все потерянные килограммы. Появилась неприятная тяжесть в животе от "вредного" питания.

И...о, чудо! Я прибавила в весе всего лишь на 1 кг. :) Но это результат больших пеших прогулок. Я ходила очень много, всегда пешком. Здесь, в Якутске, всё время передвигаемся на машине. А по диете Дюкана надо ходить, 20-30 минут пеших прогулок обязательно. 

Радости не было предела, но диету я начала заново, но более комфортно и разнообразно.

Жила себе, жила, набирала килограммы :)

И всё, в принципе, устраивало. Муж любит, дети радуют.

Даже нашла магазин, где есть мои размеры и приличные наряды :) Но...

Увидела в Инста фотографию дочери моей подруги. Ей 12 и у неё лишний вес....был. На этом фото она постройневшая на 11 кг. за 3 месяца (это я позже узнала). 

Стала расспрашивать подругу - КАК ЕЙ ЭТО УДАЛОСЬ?!

Я сама пробовала разные диеты - считала калории, не ела после 18.00,  5 лепестков, пыталась заниматься спортом (с таим весом, скажу я вам, это не легко), но вес возвращался :( Тогда я успокоилась и приняла себя такой какая я есть. Но....мне перестали нравиться мои фотографии и изображение в зеркале. И я хотела одеваться в других магазинах, а не только в этом.

Она сказала только два слова - ДИЕТА ДЮКАНА.

Я стала искать информацию в интернете и поняла - это то, что мне нужно! :)

Я люблю мясо и рыбу, овощи меньше люблю, но они же чередуются :)

В общем, решила попробовать - что я теряю? - только лишние килограммы :)

09.04.2018 года села на эту диету. Сразу себя морально подготовила, что расстраиваться не буду, если не получится.

Продолжение завтра....надо бежать....

Обратная связь