Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
  • Неделя сайкла в Fitstudio
    ivkap - 19 июня 2018 г., 23:28 Закрепленный пост

    Сегодня занятия в Fitstudio прошли на велотренажёрах. То, что называется сайкл, я узнала сегодня. Занятия сайклом очень эффективны. Для желающих похудеть сайкл очень полезен. Ведь на нем сидя, не переставая крутишь педали. Вроде казалось бы мышцы только на ногах будут работать, но на самом деле работают все группы мышц, особенно когда крутишь педали, стоя. Упражнения усложнялись с применением гантелей. Мне очень трудно было поднимать руки вверх. В конце занятий ощущаешь, что скинула пару килограммов и приятную усталость. Спасибо, Ксения, за Ваши тренировки, наставления и советы.

    Читать далее 1 122
  • Сайкл с Ксенией Пак
    nuskinykt - 19 июня 2018 г., 23:16 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Сегодня было очередное занятие с нашим тренером Ксенией Пак в Фит-Студио. Сайкл- это что-то с чем-то. Жесткая была треня 🤣 Слава богу я Овердрайф не забыла принять, иначе наверно выползала бы из зала🏻‍♀️ Спасибо, Ксюша, за отличную тренировку🏻

    Читать далее 1 210
  • По Вьетнаму на мотоцикле
    Akachan - 19 июня 2018 г., 22:43 в Дикари

    Довольно давно наткнулся на просторах интернета на ролик путешествия по Азии на мотоцикле. Уж очень он мне понравился и я решил что когда-нибудь проедусь так же. Изучая вопрос, пришел к выводу что проще всего начать с Вьетнама. И вот в апреле этого года я совершил свой небольшой трип. Хочу поделиться впечатлениями

     

     

     

    Читать далее 45 16 2039
  • Худение
    habrahabr - 19 июня 2018 г., 22:21
    Читать далее 4 4 243
  • Pro аккаунт
    Пешком по Синей.
    tylen - 19 июня 2018 г., 22:10 в ФОТОМАНЫ Закрепленный пост

    В конце марта что-то взбрело в голову сходить пешочком по Синей, прогуляться не спеша. Температура была уже сносная, ночью -26, вполне норм.. Вообще, должны был идти небольшой компанией, но попутчики отвалились, а менять решение уже не хотелось, настрой на поход был пойман. Воспаленный мозг будоражила мысль о том, что это пипец как круто, иду один почти зимой, наснимаю шедевров и веcь National Geographic будет мне рукоплескать и  пр.фоточушь, ахахаа )) Не тут-то было, шиш мне, а не шедевры, фотки так себе, но об этом ниже.  В общем, после недолгих сборов, топнул.

    Читать далее 65 42 2240
  • Новые тарифы ОСАГО: Центробанк рассказал, что ждет водителей
    A_vas - 19 июня 2018 г., 21:50

    Базовый тариф поменяет ширину коридора

    Вниз и вверх на 20% расширится коридор базового тарифа по ОСАГО. Это изменение коснется все без исключения ТС, не считая две категории, которые выделяются особенно: авто юридических лиц и мотоциклы. Для последних изменения будут такими: для ТС, принадлежащих юрлицам вилка базового тарифа вырастет вверх на 5,7%, а для мотоциклов — вверх на 10,9%.

    Новые тарифы станут такими:

    Легковые авто физических лиц: 2746-4942 рублей. Легковые авто юридических лиц: 2058-2911 рублей. Мотоциклы и мотороллеры: 649-1407 рублей.
    Читать далее 106
  • Комикс "Старые рисунки"
    NakaComix - 19 июня 2018 г., 21:45 Закрепленный пост

     

    Читать далее 10 2 272
  • Суперсемейка (мультик)
    Телепортация - 19 июня 2018 г., 21:43

    Сегодня, я наконец-то впервые посмотрела МУЛЬТИК "Суперсемейка-2". Я счастлива. Обожаю МУЛЬТИКИ.

    Читать далее 148
  • Сказка девятая, на ночь
    Daughters_fairytailes - 19 июня 2018 г., 21:31

    Читать далее 11 17 295
  • Международная организация труда (МОТ) о размере пенсии.
    Владимир Иванов - 19 июня 2018 г., 21:22

        Простое повышение сроков выхода на пенсию не несет в себе никакой социальной нагрузки. Работающие не ощутят этого «реформирования». Премьер-министр Д.Медведев на заседании правительства подчеркнул, что пенсии будут повышаться на 1000 рублей в год уже для нынешних пенсионеров. Это такой мизер, что об этом и говорить не хочется. Но Д.Медведев, к сожалению, не сказал, главного, — когда Россия выйдет на уровень норматива пенсионного минимума, введенного Международной организацией труда (МОТ). Как известно, первоначальный норматив не менее 40% (величина пенсии от средней зарплаты), введенный 102-й Конвенцией МОТ и согласно последнему изменению МОТ № 131 от 22 июня 1970 года равен 55%. Россия, к сожалению, до сих пор не присоединилась к Конвенции МОТ, крутиться на уровне 30% и при упоминании этих нормативов российские горе-«реформаторы» скромно опускают глазки ниц.

    Читать далее 147
  • С 1 июля у россиян новая обязанность перед государством: отчитываться за поступления на банковские счета
    A_vas - 19 июня 2018 г., 21:16

    ИФНС также будет проверять регулярные переводы, чтобы исключить нелегальный заработок

    С 1 июля в силу вступают поправки к статье 86 Налогового кодекса PФ. Новость активно распространяется российскими федеральными СМИ.

    Согласно изменениям, все поступления на счет или карту физлиц, расцененные налоговой как доход, будут облагаться налогом. Чтобы доказать, что поступившая сумма — не доход, а, например, возвращенный долг, физлицу придется предоставить в инстанцию соответствующий документ (расписку или что-то другое).

    Читать далее 1 5 364
    30-летний УАЗ купили за миллион рублей
    19 июня 2018 г., 20:50
  • Алмазы и звезды.
    line - 19 июня 2018 г., 20:40

     

    Читать далее 94
  • Летняя черешня-мания 🍒
    Natasika - 19 июня 2018 г., 20:34

    Как настает лето сразу начинается сезон черешни, почему-то зимой их не продают или продаю

    т?? Что-то я не замечала. Потому навеяло на меня мысль нарисовать картину и не а бы что, а именно спелые черешни. Результат на фото. Дорисовала наблюдая за матчем Франция - Австралия. Так как я фанатка клуба "Реал Мадрид", я болею за все сборные, где играют сливочные, ну а вообще, я за зрелищный и качественный футбол. Очень хотела именно полететь на ЧМ и посмотреть все в живую, отдохнуть. Да билеты... Цены ужас.

    Читать далее 5 191
  • Pro аккаунт
    Найден участок ДНК, превращающий девочек в мальчиков
    Сур Бере - 19 июня 2018 г., 20:27

    Генетики обнаружили участок ДНК, выключение которого не позволяет организму стать мужской особью. Сейчас он исследован только у мышей. Открытие поможет объяснить феномен женских организмов с мужским набором хромосом и позволит разобраться с похожими механизмами возникновения многих заболеваний. Исследование опубликовано в журнале Science.

    https://indicator.ru/imgs/2018/06/15/14/20867/9f3625ad67058d117e7cee363f8f63732204da32.jpg

    Jochen Tack/Global Look Press

    Читать далее 2 206
  • Самая короткая поездка в моей жизни….)))....Новосибирск....
    Азальета - 19 июня 2018 г., 20:03

    Да,да, всего 3 дня….и сразу вспомнились слова «три счастливых дня, было у меня….»)) и это действительно так, несмотря на то, что поездка была лично-делового характера)

     скорее всего это будет обзор отеля….так получилось....может кому и пригодится)

     

    Ну что ж...кажется сама авиакомпания S7 мне сулит успех))... хм... как символично)....

     

     

     

     

     

    Читать далее 5 8 308
  • Жизнь учит...
    Powerbar - 19 июня 2018 г., 19:59

    Спасибо моей практичности и запасливости.

    Читать далее 5 4 375
  • Дурак
    Zlaya_Mambetka - 19 июня 2018 г., 19:00

    На конфорке остывший чай.

    Разговоры полночи. Май.

    Боль свою, прошу, не скрывай

    Сколько дружим уже? Считай.

     

    Как уснешь – я накину плед,

    И открою створки окна,

    Пусть приснится тебе дуэт,

    Где на сцене лишь ты и она.

     

    По привычке на фоне – я,

    Как обычно стою за кулисами,

    Роль заглавная – не моя,

    Вновь шепчу прописные истины.

     

    Снова нужен тебе мой совет.

    Ты попробуй спеть о ней так,

    Читать далее 10 4 149
  • И нам перепало
    ФедотТумусов2016 - 19 июня 2018 г., 18:21

    Правительство расщедрилось на 54 миллиарда рублей на развитие Дальнего Востока. Деньги придут не сразу, они распределены на три года, но зато получит средства и Якутия:

    "Более 1,7 млрд рублей будет предоставлено Якутии на капитальный ремонт детской поликлиники в городе Нерюнгри, строительство трех школ и модернизацию материально-технической базы для 6 учреждений. Также предусмотрены деньги на многофункциональный спортивный зал в городе Среднеколымске, предполагается реконструкция сооружений водопроводно-канализационного хозяйства в городе Нерюнгри".

    Читать далее 1 1 121
  • Интервью с лирическими отступлениями по случаю юбилея
    ikata13 - 19 июня 2018 г., 18:04

    Накануне 75-летия отделения неврологии Республиканской больницы №2-Центра экстренной медицинской помощи его заведующая Людмила Тимофеевна ОКОНЕШНИКОВА сказала мне о народном враче СССР Лидии Ивановне БАБЕНКО: «Все знают, что она невролог, а ведь она лицо здравоохранения своего времени». То же самое можно сказать и о самой Людмиле Тимофеевне. В 1998 году она возглавила единственное в республике неврологическое отделение больницы, с 2006 года  руководит Центром рассеянного склероза, который в 2012 году был преобразован в Центр рассеянного склероза и нейро-дегенеративных заболеваний. 

    Читать далее 179
Dnevniki.Ykt.Ru

Площадка, открытая для всех. Делитесь своим творчеством, увлечениями, идеями, яркими моментами с тысячами читателей Ykt.Ru уже сейчас.

  • Лучшие публикации анонсируются на главной Ykt.Ru
  • Формируйте свою ленту: подписывайтесь на блогеров и сообщества
  • Ежемесячная аудитория ресурса 400 тысяч посетителей
Создать дневник
С помощью соцсетей
Посмотреть промо-страницу
Живой эфир