home
user-header

                        
                        
Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
    Бросила курить. День 47.
    Darya666 - 5 апреля 2017 г., 14:00

    05.04.2017 год.

    Уже практически 2 месяца я не являюсь рабом табачных корпораций

    Недавно обострился мой хронический холецистит, думаю, что причиной как раз таки, явился отказ от курения. Никотин - это такая хитрая дрянь, которая встраивается в наш организм и роднится с ним настолько, что некоторые наши органы потом не могут сразу перенастроиться жить без него. Главное помнить в такие моменты, что обострение всех наших хронических болячек, по сути, при отказе от курения - это норма. Нужно помнить, что таким образом организм возвращает свои, утратившие самостоятельность, функции, что наши внутренности возвращаются к своему естественному состоянию, к норме, которая была у нас до курения.

    Читать далее 4 18 223
    Бросила курить. День 24.
    Darya666 - 13 марта 2017 г., 16:05

    13.03.2017 год.

    Не курю уже 24 дня и уже даже забываю про приложение и дневник. Если раньше, в самом начале они мне очень помогали морально, то сейчас они стали чем-то вроде отчёта

    Но, всем тем, кто бросает курить, я могу посоветовать воспользоваться электронным дневником и приложением "Не курю". Очень стимулирует на первых парах

    Читать далее 6 5 244
    Бросила курить. 14 дней.
    Darya666 - 4 марта 2017 г., 02:07

    03.03.2017 год.

    Сегодня ровно две недели как я бросила курить.

    Теперь буду писать раз в неделю, дабы не отнимать ваше время

    Но, я надеюсь, что кому-то все же будут полезны мои записи.

    Итак, прошло две недели и курить мне так и не захотелось

    Очень переживала, что захочу курить, когда буду нервничать и знаете, жизнь, будто специально подкидывала мне стрессовые ситуации

    Но все их я прошла уверенно без сигареты) Лишь первый раз были мысли о курении, а потом я просто шла пить чай и пила афобазол

    Читать далее 5 3 236
    Бросаю курить. 8 день.
    Darya666 - 25 февраля 2017 г., 16:00

    24.02.2017 год.

    Снова пишу с опозданием на один день, вчера слишком много было дел и писать было некогда, а потом уже не хотелось

    В этот день я делала дома генеральную уборку.

    Были вновь замечены улучшения в организме

    Например, раньше, когда я вешала шторы и протирала гардины - у меня всегда очень кружилась голова и поэтому приходилось делать перерывы, вчера же я делала перерывы только на обед и иногда на чай, так как голова не кружилась абсолютно)

    К ужину вся квартира была вычещена до блеска)))

    Читать далее 6 5 175
    Бросаю курить. 7 день.
    Darya666 - 24 февраля 2017 г., 04:49

    23.02.2017 год

    Неделя, ровно неделя, как я не являюсь рабом табачных корпораций (так написано в моём приложении).

    Настроение супер!

    Кашель уже не разрывает лёгкие, но ещё немного есть. Иногда закладывает нос, но потом быстро проходит, стоит лишь немножко занять себя физ.нагрузками)

    Тело становится все подтянутей, благодаря ежедневным занятиям спортом) Планируют начать бегать, как только станет потеплее)))

    Читать далее 3 7 223
    Бросаю курить. 6 день.
    Darya666 - 23 февраля 2017 г., 16:01

    22.02.2017 год

    Пишу с опозданием на один день, но опишу 6ой день отказа от курения.

    День был очень эмоциональный. На работе сильно повздорили с коллегой, который считает себя царем всея Руси и короной косяки царапает. Поругались сильно, вплоть до разбирательства с генеральным. Нервный срыв, конечно, был обеспечен. Даже немножко поревела Ну как немножко, прилично так) Закрылась у себя в кабинете и ныла, как девчонка проклиная всех сексистов

    Читать далее 15 43 2186
    Бросаю курить. 5 день.
    Darya666 - 22 февраля 2017 г., 03:43

    21.02.2017 год.

    Писать особенно нечего сегодня)

    Курить так и не хочется и вообще не понимаю чего раньше боялась бросать

    Из физических недомоганий - кашель. Выпила вчера на ночь мукалтическое средство, дабы помочь лёгким избавиться от всей этой гадости)

    Воздух чистый, дышу уже полной грудью, запахи все чувствую, вкусы насыщенные, пропадает отдышка, улучшается память)

    Единственное - немного трудно сконцентрироваться на работе, постоянно что-то отвлекает, но думаю, что скоро и это пройдёт)

    Читать далее 4 8 220
    Бросаю курить. 4 день.
    Darya666 - 21 февраля 2017 г., 02:04

    Сегодня было испытание работой. Больше всего я всегда курила именно на работе. Когда я только прошла через пропускной контроль - сразу направилась в курилку Но вовремя остановилась и пошла в офис Было забавно и неловко)

    День прошёл замечательно, периодически я делала перерывы на дыхательную гимнастику и разминку мышц) Курить так и не захотелось) Обсудили за обедом с коллегами эту тему, все меня поддержали в решении бросить) И даже убедила ещё одну коллегу бросать вместе со мной) Она даже отдала свои сигареты одной женщине с нашей работы)

    Читать далее 3 4 244
    Бросаю курить. 3 день.
    Darya666 - 19 февраля 2017 г., 21:30

    19.02.2017 год

    Вот и пошёл третий день моей "новой" жизни)

    Вчера было очень много энергии) Весь день делала упражнения, хотя курить особо не хотелось)

    Вечером вчера сильно болели лёгкие и бронхи, чтобы успокоить себя выпила зелёного чая и после теплого молочка) Ночь прошла великолепно! Спала как младенец)

    С утра был сильный кашель (все ещё выходит накопленая годами сигаретная дрянь). Немного болела голова.

    Но курить абсолютно не хочется) Иногда не хватает самого ритуала курения, но к сигаретам отвращение)

    Читать далее 5 13 453
    Бросаю курить. Второй день без сигарет.
    Darya666 - 18 февраля 2017 г., 16:16

    Сегодня 18.02.2017 года.

    Я второй день, как отказалась от курения)

    Чувствую себя хорошо) Безусловно есть слабость и дискомфорт в мышцах, но это все ничто по сравнению с моим желанием бросить)

    Проснулась сегодня с заложенным носом и жжением в груди, также стала откашливаться вся грязь и мерзость, которая копилась так долго в моих лёгких( Приятного мало, но оно того стоит)

    Через два часа после пробуждения насморк прошёл и, о боги, я поняла, что чувствую запахи ярче) А обычные семечки показались мне божественно-вкусными))) Так что все налаживается) Напишу ещё вечером) Всем большое спасибо за поддержку! Вы очень помогаете мне)

    Читать далее 2 14 390
    Бросаю курить. День второй.
    Darya666 - 18 февраля 2017 г., 03:35

    Ну как второй, ночь первого, можно сказать) Сутки как я не курю. Обещала не бросать резко и если очень захочется - покурить, но благодаря настрою, мотивации, поддержке близких и общению с людьми которые комментируют мой дневник - я купировала позывы покурить. Усилилась тяга после того, как я вернулась домой с работы (хотя на работе обычно курила чаще, чем дома). Когда желание стало очень сильным - я покачала руки гантелями и сделала лёгкую гимнастику. Напряжение немного спало)) Весь вечер кушала и грызла семечки Немного начинает болеть голова, немного ноют мышцы ног и рук, наблюдается легкая общая слабость, но сейчас уже собираюсь спать. Вышла на балкон, подышала свежим, морозным еще воздухом (вместо табака), вернулась домой, скушала банан и сейчас легла спать) Впереди два выходных дня и нужно держаться) Но в этот раз настрой значительно лучше и я уверена, что не сорвусь!

    Читать далее 1 3 105
    Бросаю курить.
    Darya666 - 17 февраля 2017 г., 18:24

    Долго готовила себя к этому шагу. Уже было несколько попыток до этого, но все они не увенчались успехом. Но сейчас поняла однозначно - нужно бросать! Мне через месяц будет всего 22, а я уже курю почти 7 лет. Это же подумать страшно. Я никогда особо и не задумывалась об этом. Как то плавно и незаметно курение внедрилось в мою жизнь настолько, что я стала его даже не замечать. Не знаю насколько сильно уже пострадал мой организм, но мне кажется достаточно сильно, чтобы остановиться и оставить эту вредную привычку и смертельную зависимость в прошлом.

    Читать далее 16 102 3512