home
user-header
    56 день подготовки к полумарафону
    Decosc - 16 апреля 2018 г., 09:28

     И 13 дней как начал беговые тренировки.

     

    Читать далее 5 280
    31 день подготовки к полумарафону
    Decosc - 22 марта 2018 г., 17:19

    Всем привет! Извиняюсь за долгий перерыв. Прочитав комментарии и советы добрых пользователей я спешу поделиться маленькими достижениями за месяц.

     

     

    Читать далее 8 6 306
    2 день подготовки к полумарафону
    Decosc - 21 февраля 2018 г., 21:38

    День без мучного и сахара. Чувствую себя как будто легче, возможно, конечно самовнушение. Завтра начну бегать по 5 км. Сегодня пытался нагуглить какой-нибудь спортпит для суставов, но ничего дельного не нашел. Почитал статейки про технику бега, не ожидал, что мат часть будет такой обширной, очень интересно. Было много всяких страшных комментариев про суставы и большой вес, нужно хорошо изучить теорию. Кстати, не ожидал, что будет какая-то реакция от пользователей дневников на первую запись, приятно, спасибо.

    Читать далее 3 296
    1 день подготовки к полумарафону
    Decosc - 20 февраля 2018 г., 16:32

    Сегодня решил, что приму участие в полумарафоне, который состоится 1 июля 2018 года в моем родном Якутске. Планов по подготовке у меня нет, вообще ничего нет. Кстати, мой вес составляет на сегодня (20 февраля 2018 года) 105 кг. при росте 184 см. Коллеги, пробежавшие полумарафон, говорят, что вес большой, и что я могу получить травму. Нужно будет значительно уменьшить свой вес, чтобы пробежать полумарафон без рисков для здоровья. Пока что я решил похудеть, прикупил Л-Карнитин, откажусь от сахара и мучного (в дальнейшем постараюсь минимизировать углеводы настолько, насколько это возможно), буду бегать по 5 км. каждые два дня и уменьшать рацион.

    Читать далее 8 4 360