home
user-header

                        
                        
Мудрость из Вацапа! ;-) 130!
27 марта 2018 г., 14:07 216

Сегодня мы расскажем вам, как за две минуты можно измениться, став увереннее в себе и своих силах. Тогда эта привычка станет частью вашей жизни, частью вас.

Всем нам приходилось наблюдать за животными, которые показывая свое превосходство, увеличиваются в размерах. Они доминируют. Кошки изгибают спины, у собак встает дыбом шерсть, птицы расправляют крылья. Чем больше и чем выше кажется животное, тем больше у него шансов на победу.

Так происходит и у людей. Есть «ресурсное» состояние и есть состояние «подавленности». И большинство из нас страдает от этого. Страдает при прохождении собеседований, при публичных выступлениях, на свиданиях, в школе у доски и прочих ситуациях. У каждого из нас они свои. 2 минуты, которые помогут вам

Тело и разум – одно целое. Изменение тела меняет разум.

Перед важным моментом вашей жизни (а их у вас в течение дня всегда много), уделяйте две минуты и войдите в свое состояние уверенности.

Как это сделать? Успокойтесь и расслабьтесь, подумайте о прекрасном. Расправьте руки или сложите их за головой. Откиньтесь в кресле или на стуле. Положите ногу на ногу. Проще говоря, займите доминирующую позицию, станьте «больше и шире». В лифте, перед кабинетом руководства, за кулисами сцены перед выступлением займите позицию, конечно же, подходящую и соответствующую времени и месту. Не будете же ва сидеть с ногами на столе при приеме на работу.

Научно подтверждено, что уже через две минуты в вашем организме произойдут гормональные изменения. А именно: повысится «гормон лидерства» - тестостерон на 20%, который отвечает за напористость, решительность и азарт; и снизится «гормон стресса» - кортизол на 25%. В противовес тому, что когда вы занимаете «неуверенную позу», съёживаясь и уменьшаясь в размерах, тестостерон снижается на 10% (от его нулевого значения, а кортизол повышается на 15%). Впечатление, которое вы производите в первую секунду, определяет положительный результат на 70%. Чем увереннее выглядит человек, тем ему оказывают большее доверие.

Не зря еще в царской армии в кадетских корпусах, офицеры прикрепляли к подтяжкам изнутри кнопки. Это было сделано специально для того, чтобы выработать навык держать осанку.

.

@ykt_coach

・・・

Избранное
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации