home
user-header

                        
                        
#ИСТОРИЯВНУТРИ 03. Бег по-любви.
18 января 2018 г., 18:46 в Run.Ykt.Ru 8005

                   Познакомьтесь с очередной потрясающей гостьей - любительница бега - Куннэй Захарова. За ее спиной и сильными ногами десятки соревнований, полумарафонов, первый марафон в Афинах, второй "выбежать из 4 часов" зимний трейловый марафон и ультратрейл на дистанции 70 км, и все это, несмотря на справку об освобождении от физкультуры в детстве. Невероятная #ИсторияВнутри хрупкой девушки со стальным стержнем. 


​                          Как началось твое увлечение бегом?

                          С бегом всегда у меня были неоднозначные отношения. В детстве была пацанчиком – играла в футбол во дворе. Бег был только на уроках физкультуры, там заставляли сдавать нормативы и бегать 60 метров, сломя голову. Начиная с 6 класса из-за колен у меня была справка, была освобождена от физкультуры до окончания школы. Сказали не бегать, не прыгать. С этой справкой я также поступила в институт цветных металлов в Красноярск. На первом занятии распределяли в основную и спец.группу, куда ходили студенты со справками. Я посмотрела на девочек, которые вошли в ту группу. По ним сразу было видно, что со здоровьем совсем плохо. По сравнению с ними я подумала, что очень даже здорова, не стала отдавать справку. В студенчестве физкультурой занимались потоками. Мы попали в группу главного тренера по бегу института. Попали так попали: на занятиях он сильно гонял нас (по крайне мере мне так казалось). После тренировки еле поднимались на 4 этаж, и сразу засыпали, потом утром еле выползали на учебу. Колени болели, но после занятий болело все тело, поэтому на этом фоне, казалось, что незаметно. После был зачет, бежали за Ярыгинским стадионом 2 км. Это была первая моя большая дистанция. Мне было очень тяжело – сердце выскакивало, дыхалка никакая.

 

                        Не хотелось все бросить? Зачем добровольно столько себя насиловать?

                        У меня была справка, но я забыла о ней. Мне нравилось чувствовать боль в мышцах. Подруги были рядом. На том зачете я не могла понять, как я такая молодая и здоровая не могу нормально пробежать 2 километра. Следующий зачет был уже на время. Я решила подготовиться. Начала по вечерам бегать в обычных кедах по асфальту) Второй зачет на 2 километра пробежала легко и, даже, по времени уложилась. Я поняла, что тренировки работают.

 

                        В студенчестве ты всегда находишься в постоянном потоке информации, почти не остаешься наедине с самим собой: соседи, однокурсники, сессия. Времени на себя никогда не хватало, а бег снимал стресс от учебы и давал время на себя. Наш преподаватель физ.воспитания тренировал сборную института по легкой атлетике, и видимо, замечал меня, когда я наматывала круги в стадионе. В последний год физ. воспитания  я пробежала за вторую команду института эстафету – попасть в сборную для меня было нереальным. Это было признанием моему упорству. Место не заняли, но были не последними.

 

                              Как ты созрела для марафонских дистанций?

                              Учеба закончилась, поступила в магистратуру, нашла работу, и времени для бега стало меньше. На работе всегда ведешь сидячий образ жизни, и я выпускала пар – бегала утром или вечером на беговой дорожке. Был трудный момент, хотелось бросить работу и учебу, и я надевала наушники, и я просто бегала. Однажды я так же ушла в себя, и смотрю 11 км. Для меня это был шок. Такой длинной дистанции я раньше ни разу не пробегала за раз. Проснулся азарт и постепенно начала увеличивать 11, 12, 13 км.

                            Я всегда думала и работала только головой, а про тело никогда не задумывалась. Как начала бегать, поняла, что у меня есть тело. Начала знакомиться и «осваивать» свое тело, поняла, что как я питаюсь, влияет на бег. Начала анализировать и чувствовать свое тело. В этот период друг записался на полумарафон. Про марафон я знала, папа в детстве рассказывал про человека, который умер после того, как прибежал 42,2 км)

 

                            Я начала собирать информацию про бег, полумарафон, марафон. Тогда бег не был так популярен в России, как сейчас. В ютубе было совсем мало видео. Смотрела видео по технике бега Леонида Швецова и просила людей снять меня на телефон, потом визуально сопоставляла правильно бегаю или нет. Так и ставила технику. Затем решила посмотреть ближайшие соревнования, и сразу зарегистрировалась на Харьковский полумарафон в апреле, начала готовиться. Но оказалась, не все так просто, началась вся заваруха с Украиной. За неделю перед стартом я связалась с организаторами, чтобы узнать будет забег или нет. Меня успокоили, сказали, что сам мэр города пробежит полумарафон. В пятницу после работы я собралась и полетела в Харьков. Можно сказать, что на выходные слетала, и пробежала свой первый полумарафон, и сразу влюбилась в бег. Весь город вышел поддержать спортсменов, на улицах кричали «Браво». Для меня это было большим открытием в жизни.

 

                          Как ты подготовилась на полумарафон? Тоже бегала в кедах?)

                          При подготовке на тот забег я испытала на себе типичные беговые ошибки новичка. Я чисто по визуалу выбрала розовые кроссовки, пробежала в них и получила воспаление надкостницы. Прогуглила и наткнулась на информацию про пронации. Оказывается, не те кроссовки выбрала. Пошла обратно в магазин, и мы вместе с продавцом-консультантом смотрели каталог Asics, выбирали кроссовки, я ему рассказала про пронации, в итоге кроссовки мне поменяли) И первыми моими беговыми кроссовками оказались Asics Zaraca, в них я и пробежала. Также интуитивно, я приобрела компрессионные гетры, пульсометр. Поехала с недолеченной надкостницей, но пробежала за 2 часа 03 мин свой первый полумарафон.

 

                          После Харькова я подсела на бег окончательно, начала шерстить информацию. Записывалась на всевозможные забеги, будь то 5 км, 10 км, 15 км. Очень много полумарафонов привлекли мое внимание, и я поставила себе челлендж – бегать раз в месяц по полумарафону . На местных соревнованиях общалась с бегунами, спрашивала советы по подготовке. У парней-легкоатлетов из Железногорска (город-спутник Красноярска) я попросила составить индивидуальный план. Я бегала по полумарафону каждый месяц, немного пресытилась ими, и мне захотелось перейти в другой уровень –марафон. На московский не успевала, начала искать на осень и нашла в ноябре Афинский – самый аутентичный марафон в мире).

 

Подробно можно прочитать по ссылке:

http://news.ykt.ru/article/26610?qf=23843071&qs=69171785

 

                            Составила свой первый план на 2 месяца, распечатала и повесила на стену. Беговые дни отмечала крестиком, тренировки закрашивала. Мне это очень помогло, и всем советую использовать этот метод. Запланировала все, оформила визу, и вылетела в жаркую Афину из минус 20-градусного Красноярска. Хорошо, что работа позволяла работать удаленно. Первый марафон прибежала за 4 часа 30 минут, больше был экскурсионный забег). Я себя берегла, общалась с людьми. После марафона села за работу. Афины прошли между работой и экскурсией.

 

 

                              Я тоже свой первый, и пока последний марафон прибежала за 4 часа 30 минут. Для меня была цель просто финишировать, и поэтому я стояла в очереди в туалете, отметилась по всем пунктам питания. Меня напугали, что наступит «стена», поэтому я берегла себя и еле все подряд. К финишу прибежала с полным животом. Я, наверное, через 10 лет буду рассказывать про этот марафон, как единственное достижение в жизни;))

                              Какие дальнейшие цели ты поставила для себя?

 

                              В следующем году не было больших стартов. Я начала бегать зимой, также участвовала на разных соревнованиях. Начала увлекаться трейлом (бег по бездорожью). Тогда жила в студенческом городке, вокруг лесной массив и сопки. Первым моим трейлом было соревнование «Шустрый Бобер» - всего лишь 9 километров, но с тремя пиками и перепадами в 900 метров. Подошла к соревнованиям не готовая, «на руках» поднималась в подъем, но зато такие красивые виды открываются. Следующий мой «челлендж» - выбежать из 4 часов марафон. Получилось в 2016 году в зимнем марафоне в маленьком и закрытом г. Железногорск. Бегаешь по парку и озеру.  

                            Это же просто невероятное время для второго марафона, тем более на зимнем трейле. Потом начался любовь к трейлу?

 

                            В 2016 году поехала в Казахстан на трейл. Дистанции были на 15, 35, 70 км. Я пробежала 35 километров, и заняла 3 места в абсолюте среди женщин. Это стало для меня большим открытием то, что могу занимать призовые места. Маршрут был невероятным – кругом степь, потом начинаются каменные горы, ты по ним карабкаешься, внезапно появляются пустыня, дюны, каньоны. К финишу думала: «Неужели это все?».

                            В следующем году записалась на 70 км. К этому соревнованию я готовилась осознанно. Зимний марафон был контрольной точкой. Перечитала много литературы, например, Дина Карназеса, Скотта Джурека, и пришла к выводу, что почти все ультрамарафонцы были вегетарианцами. Начала практиковать вегетарианство. Я чувствую, что тело быстрее восстанавливается после изнурительных тренировок. Плюсов больше, поэтому сейчас не ем мясо. Тренировки составляла сама, готовилась без тренера. В Красноярске есть скайраннеры, я у них консультировалась. Вообще, я придерживаюсь правил «если притвориться гением, можно им стать». Я в беге притворялась профи, перенимала их привычки. Ранее я притворялась, что я бегун. С такими мыслями ты идешь вперед и становишься лучше.

 

                            Расскажи про план тренировок?

                            Планы всегда работают. Сначала нужно заложить базу, потом разнообразить тренировки. Мой план был таким: в понедельник – плавание/бег, во вторник в гору работала, среда – силовые упражнения/восстановительный бег, четверг – темповые, пятница – отдых, суббота – длительный, вскр – восстановительный бег. Больше 2 дней не пропускала занятия. Я чувствовала, что перенапряглась, когда становилась вспыльчивой и дерганой. Тогда вносила коррективы.

 

                               Какие травмы получала?

                               После зимнего марафона в январе участвовала в рождественском полумарафоне в 22 градуса мороза. Я нормально прибежала, почти отморозила себе нос. После этого дала себе время на отдых, то есть без плана – бегать по настроению. Однажды утром просыпаюсь и по привычке выхожу бегать. По четвергам у меня темповые занятия, возможно поэтому, начала по привычке ускоряться. Чувствую, что вошла в азарт, мысленно пытаюсь себя притормозить, и вот на спуске на повороте я упала, нога попала в ямку. Последнее, что я увидела, это «какие сосны высокие». Еле поковыляла домой, получила растяжение голеностопа. В пятницу полностью отдохнула, в субботу нормально себя чувствовала, и поэтому вышла на пробежку, и снова на том же склоне разболтала ногу с другой стороны. Я почувствовала внезапную боль - таранная кость выскочила. Еле как вправила и пошла домой. Прогуглила «как вставить таранную кость». До этого в «I love running” как раз была статья, рассказывали про травмы. И по ней я поняла, что у меня таранная кость выскочила, затем по видео с ютуба самостоятельно поставила кость на место. Вроде, зажила, но кажется рано начала давать нагрузку, и нога снова стала беспокоить. И только после этого пошла к врачу, который сказал мне семьдесят дней покоя. В голове у меня проносятся месяцы, а у меня в мае ультрамарафон. Переспрашиваю в панике врача, сколько дней покоя и почему именно семьдесят? Это два месяца и 10 дней, почему именно такой срок? Много мыслей промелькнуло в тот момент в голове. Он уточняет: 7-10 дней, я выдохнула. Прочитала, что помогают контрастные ванны, делала гимнастику, и как мантру читала ногам «покой-покой 7-10 дней». В начале февраля по квартире бегала, и потом выбежала на улицу.

 

                               Как начала подготовку к ультрадистанции?

                               В Казахстане состоялся мой первый и пока единственный ультрамарафон. К нему я готовилась, в первую очередь, психологически. В прошлом году бежали в жару по сухому каньону, а в этом году ночью дождь пошел, и первую часть дистанции бежали по каше. Но непогода сыграла мне на руку, потому что было бы сложно весь маршрут бегать по жаре. Первый круг 35 километров был с лимитом в 5 часов, то есть не укладываешься -выходишь с забега. Я прибежала за 4 часа 30 минут – с дождем скорость упала, да и берегла себя для второй части дистанции, чтобы силы оставались. 

                                Есть ли жизнь после 42 километра?

                                Чувствуется огромная радость от своих последующих километров, так как я никогда дальше марафона не бегала: твои первые 45 км, 47 км, 50 и т.д. Вторая часть была более высотная: карабкались по горам, скалам. Я немного начала прибавлять. На одной из баз мне сказали, что я – четвертая. Промелькнула мысль, что можно побороться за призовое место. Третья женщина была в 10-12 минут от меня. Впереди еще 30 километров, решила, что точно догоню) Переспросила: «Они молодые?», парень ответил, что первая в возрасте, вторую не помню, а третья – молодая.

                               У меня созревает следующая цель – догнать женщину, я располагала для этого 30 километрами. Всегда легче догонять. Дальше маршрут поднимался наверх, и она попадается в поле моего зрения. Началась «погоня». Она оборачивается, я ей машу рукой – на самом деле, смешно было. Я всем своим видом показываю, что бегу за ней и специально подгоняла. На подъёме я всегда себя берегу и работаю в своем темпе. Она убежала от меня. Я знала, что дальше идет равнина, а это мое. Там же догнала ее. Мне стало, так ее жалко, она много сил оставила на подъеме. Мы немного поговорили, и я убежала. Хотела догнать вторую, но сказали, что она далеко от меня. С 50 километра я бежала одна, никого больше не встретила и не видела. Сосредоточилась на разметках, боялась пропустить. В последние километры начались каньоны - вверх-вниз, вверх-вниз. Подъемы от которых голова кружится, и вот на последнем спуске догнал дяденька и крикнул: «давай ускоряйся, скоро финиш!».

 

                               Эйфорию бегуна почувствовала?

                               После спуска идет равнина через весь лагерь. На последних метрах я, как будто летела на крыльях. По времени я уложилась за 9 часов 48 минут. Первая женщина финишировала с рекордом трассы, вторая за ней, я по времени отстала от нее на 40 минут, заняла в своей возрастной категории первое место и третье в абсолюте. Легче, когда дистанцию разбиваешь на мелкие цели. Моей первой задачей было успеть за 5 часов первую половину, потом догнать женщину, и наконец добежать до финиша.

У меня всегда была мечта – финишировать с ленточкой. И тогда она осуществилась. Я так обрадовалась, и поблагодарила организаторов. Они приняли к сведению мои слова, и ленточки в последующем натягивали всем финишерам, потому что ты уже победитель, если смог преодолеть 70 километров в трейле.

 

 

                              Есть обратная сторона медали. Я, например, очень много друзей потеряла за этот период, потому что не было времени на пати, вечеринки и сил на сплетни, пустые разговоры и т.д. Внутри у тебя происходят глобальные изменения, которые не видны вооруженным глазом.

                       

                             Бег делает человека эгоистом. Ты думаешь только о своих тренировках. Если длительные дистанции, то ты глубоко уходишь в себя на несколько часов. Но также бег приносит других невероятных людей и незабываемые события. И он – очень честный путь. Сколько ты бегаешь, столько ты получаешь. Например, где пропустила занятие, съела что-то не то - все сразу сказывается на твоих результатах. И это именно та часть жизни, которую ты в силах контролировать и управлять. Все зависит только от тебя.

 

                            Думала, когда-нибудь связать свою жизнь с бегом и начать зарабатывать?

                            Беговые школы, коих сейчас развелось очень много, меня отторгают. Человек просто пробежал марафон – это не достижение, любой дурак может пробежать. И люди начинают строить из себя тренера и набирать учеников на голом энтузиазме, а это же сказывается на здоровье людей, технике бега и т.д. Клубы - это скорее больше тусовка единомышленников. Мало мест, где ставят правильную технику, в большинстве работают только на результат - добежать. А как человек пробежит, это уже второе. Особенно такой подход виден на забегах, куда приходят горе-ученики с забинтованными коленями и другими частями. Бег при правильном подходе не должен калечить. Я скорее волк-одиночка и интроверт) У меня уверенности не хватает стать тренером и мучает комплекс самозванца. Профессионалом я себя не считаю, а хочется основательно и осознанно заниматься, чтобы был и результат, и человек был рад занятиям, не бросил после забега бегать. Конечно, возникали мысли, переехать, жить в трейлерах и бегать трейлы, но на какое время хватит? От себя не убежишь;)   

 

                             Один из вдохновляющих фильмов про спорт - «Эдди-Орел». Сейчас спорт превратился в большую политику. Спортсмены абсолютно всеми жертвуют ради олимпийского золота. Когда исчезает спорт из их жизни, то ничего не остается. А олимпийские игры изначально предназначались для любителей. Философы, математики, поэты развлекались играя в эти спортивные игры. Потерялся суть спорта – гармония тела и духа. Спорт должен служит человеку, как инструмент для счастья, чтобы ты становился лучше.

 

                            Да, бег – это больше, чем бег. Для меня своего рода медитация. Я отдыхаю. Бег – это отдушина и переключение от основных сфер в жизни. Раньше я бегала 40 км в неделю, и это считалось лайтовой неделей. Доходила до 90 км в неделю. Сейчас нет такой нагрузки, появились сонливость, апатия, своего рода депрессия. Бег - большая часть моей жизни, и сейчас как будто вырвали эту часть, и на этом месте образовалась пустота, но ничего, скоро появятся новые планы и цели.

 

                            Какие дальнейшие беговые планы на ближайшее будущее? У меня был 2017 отвратительно не беговым. Хотя, пробежали 45 км до Покровска и был трейловый полумарафон, но не было дисциплинированных тренировок. В этом году я хочу выбежать из 4 часов в Сиднейский марафон. У меня планы работают, когда объявляю всему миру о своим намерениях)

 

                             Хотелось бы пробежать многодневный ультратрейл)

 

                             Что заставляет тебя надеть кроссовки и выбежать, когда невыносимо лениво?

                             Я начинаю благодарить. За то, что проснулась, дышу, бегу, чувствую свои ноги, за небо и т.д. Это работает. Когда ты бежишь, ты находишься в состоянии осознанности, а если внутри еще просыпается чувство благодарности, то энергетически ты очень много получаешь. Также можно настраивать себя музыкой, Runaway Бон Джови пока меня не подводил)

 

 

 Автор проекта 

http://www.instagram.com/evitaleto/

 Бегунья-путешественница

http://instagram.com/kunnei.zakharova/

 

 

 

 

Избранное
  • Статья про то, как здоровые люди становятся больными.

  • 18 января 2018 г., 19:41
    Руфь   Пожаловаться

    Молодец какая! так держать! Успехов и счастья!

    • 19 января 2018 г., 20:26
      Безник   Пожаловаться

      Руфь, здавствуйте! А есть такая штука, как "бег по мостам"?

      Я вот себе такую придумку придумал: пробежать по большим мостам когда-нибудь, типа Хабаровский, во Владивостоке, Крымский и т.д. ))) интересно есть подобное - бегун-мостовик ))).

      • 20 января 2018 г., 12:45
        Руфь   Пожаловаться

        Безник, привет) есть. Во Владике например. Но там горок много. На остров и с острова. В Казани через два моста круг делают: мосты по 1-2 км примерно, в Питере много мостов )))

  • 18 января 2018 г., 19:43
    masternicmail   Пожаловаться

    Как интересно написано. Здорово !

    Оказывается тяжёлые тренировки - это "отдушина и переключение от основных сфер в жизни." Круто !

    Я восхищён Вами, Күннэй Захарова.

    У нас такие восхитительные женщины. Подобных женщин больше нигде нету.

    Ещё пример, первое в мире кругосветное путешествие якутских автоледи за 80 дней зимой в 2003 г. До сих пор никто не смог его повторить.

    Крепкого здоровья Вам и новых успехов на беговых трассах !

  • 19 января 2018 г., 17:34
    Оттоойк   Пожаловаться

    Неустроева бегала при ссср, умерла в 50 лет, ой ножки у неё болелиии жуть.

  • 19 января 2018 г., 17:50
    uglovat   Пожаловаться

    Интересно, особенно про изменение мироощущения в человеке.

  • 19 января 2018 г., 19:40
    Tat-Yana   Пожаловаться

    Да, именно в части изменения сознания очень познавательная статья.

    Но особенно понравился подход Күннэй: «если притвориться гением, можно им стать». Молодец! Классное правило)

  • 19 января 2018 г., 20:18
    Безник   Пожаловаться

    Пока сам не почувствуешь, что в беге можно отдохнуть, никакие рассказы не помогут это понять. Однажды после тяжёлого дня, чтобы не нарушить план подготовки, побежал, можно сказать через силу побежал. И вот через 12 километров я почувствовал - я другой, я лёгкий, я отдохнувший, я обновился. Рассказываешь об этом не бегающим - не понимают, не верят. Бег на длинные дистанции, как любовь по расчету: присматриваешься, оцениваешь, соглашаешься.

    А то, что люди сразу о больных ногах, суставах пишут, так бег это в первую очередь техника, она очень много даёт. Чтобы побежать правильно надо трудиться над каждым шагом. Не зря поговорка есть: "с дуру можно и "ногу" сломать".

    Блин, я завидую таким бегунам, как Кунней, их силе воли в подготовительный период.

    • 20 января 2018 г., 08:49
      JackTheRipper   Пожаловаться

      Безник, ты побегай после второй работы,когда тебя шатает от усталости.Это тебе не офисная мышь,которой только бегать и остается,чтоб жиром не заплыть окончательно.

      • 20 января 2018 г., 09:51
        Безник   Пожаловаться

        JackTheRipper, я и после третьей работы бегаю. Я вообще рабочий, руками работаю на улице, в любой мороз, жару, дождь. Не хотел учиться вот теперь так, но мне это нравится. Про, что и говорю: устаю от физической работы, руки-ноги гудят, но после бега обновляюсь. Это у тебя просто отмазки, типа ты один такой трудяжка, все работают, а ноют вечно единицы. Жалей себя дальше.

        • 20 января 2018 г., 09:58
          JackTheRipper   Пожаловаться

          Безник, плохо работаешь,халтуришь значит.В -40 или -50 что ты можешь на улице работать,блоки класть,бетон заливать нельзя,траншеи холодно компрессором долбить тоже,металл можно варить,так ты не сварщик,дворником что ли работаешь?

  • 19 января 2018 г., 20:43
    567   Пожаловаться

    Вот это настоящий спорт во всей его сущности. Снимаюшляпк

  • 19 января 2018 г., 21:37
    tirbege3   Пожаловаться

    Просто все очень здорово,удачи Куннэй.

  • 20 января 2018 г., 06:33
    хорошоо   Пожаловаться

    Хорошая статья, девушка молодец. Но, почему то хочется сказать оставайся на этих дистанциях 35-42 км и сильно не гонись за рекордами. Просто радуйся бегу жизни:)

  • 20 января 2018 г., 08:44
    talba2   Пожаловаться

    Очень интересная статья, а Күннэй вообще молодец, какую силы воли надо иметь чтоб быть марафонцем. Да и еще быть женщиной. Браво

  • 20 января 2018 г., 16:40
    Coco_sha   Пожаловаться

    Всегда преклоняюсь перед такими людьми, но это не МОЕ ((( 

  • 20 января 2018 г., 20:42
    utro-na-more   Пожаловаться

    Спасибо за статью, очень вдохновляет

  • 20 января 2018 г., 23:19
    касьян   Пожаловаться

    Я восхищяюсь Вами, дали стимул

  • 21 января 2018 г., 01:08
    Katia   Пожаловаться

    Очень здорово! Молодец! Такие истории очень вдохновляют.

    ПС: слова "любовь" и "суть" женского рода

  • 21 января 2018 г., 01:42
    ОрешегГг   Пожаловаться

    Спасибо!)

  • 21 января 2018 г., 06:41
    Пирамидон   Пожаловаться

    Это уже бегозависимость. Увеличение нагрузки грозит потерей здоровья. А организм будет требовать увеличения.

  • 21 января 2018 г., 14:50
    VlZ   Пожаловаться

    Позавчера прочитал данный блог, затем прочитал про технику бега. Сегодня попробовал технику на деле. И действительно, все верно, мышцы ног совсем не забиваются, пробежал 3 км за 14 минут.

  • 21 января 2018 г., 17:37
    Takoz   Пожаловаться

    Молодчинка такая! Понравилась ее позиция про эгоизм в жизни бегуна. Удачи в будущиx стартаx!

  • 21 января 2018 г., 22:13
    aaanam   Пожаловаться

    Молодец!!! Тренируйтесь и не только бегом, не даром говорят «в здоровом теле-здоровый дух». Физкультура в разных её проявлениях лучший отдых для души и тела.

  • 22 января 2018 г., 11:44
    Lordly   Пожаловаться

    Не бегающим людям никогда наверное не понять бегунов, для нас бег это своего рода медитация, осознание, отдых и антидепрессант. Мои знакомые думают, что я бездельник, так как считают что если усердно работать то сил на бег не хватает, а должно хватать только на то чтобы лежать на диване.  

  • 22 января 2018 г., 11:45
    moyakunov55   Пожаловаться

    Так интересно написано мне очень понравилость тоже хочется бегать.Удачи вам во всем молодец.

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации