home
user-header

                        
                        
У меня стресс
19 сентября 2017 г., 00:21 3928

Начинается депрессия?! Больно на душе. Не могу уснуть. Как быть

  • 19 сентября 2017 г., 00:22
    michael.nrc   Пожаловаться

    Акуна-матата

  • 19 сентября 2017 г., 00:30
    Substance   Пожаловаться

    100 грамм на ночь - то, что доктор прописал!

  • 19 сентября 2017 г., 01:11
    RealMcR   Пожаловаться
    • 19 сентября 2017 г., 18:18
      я-женщина   Пожаловаться

      RealMcR, От вашего видео я аж детскую песенку вспомнила.)))
      Ту 104 самый лучший самолёт,

      За 2 минуты до могилы довезёт...

      Надо было поездом! Надо было поездом...

      • 20 сентября 2017 г., 12:19
        V_VS   Пожаловаться

        я-женщина, у меня коллеги, зная, что боюсь летать, эту песню поют традиционно перед моим отъездом в отпуск. вот уже много лет ))

  • 19 сентября 2017 г., 01:11
    lucky_   Пожаловаться

    все проблемы в голове. Начни думать о хорошем, и все наладится. "не могу, не хочу, вы меня не понимаете" - ответы слабых.

    • 19 сентября 2017 г., 18:04
      я-женщина   Пожаловаться

      lucky_, Солидарна с вами.) Думать о хорошем - отличный результативный метод под названием аутотренинг. 

      Но просто думать - мало, потому что сколько не говори "халва", во рту слаще не станет.

      Для более хорошего результата думание о хорошем надо усилить двигательной активностью. 

      В общем, шевелите батонами, дамы и господа, кровоток и лимфоток усилятся, в мозге выработаются гороны радости эндорфины, мышцы напитаются кислородом и укрепятся от физнагрузки, и всё будет учугей.)))

  • 19 сентября 2017 г., 02:42
    я-женщина   Пожаловаться

    При стрессе и депрессиях самое первое надо укрепить центральную нервную систему.

    1) Вам помогут витамины группы В: В1, В6, В12 - эти микроэлементы питают клетки мозга и улучшают работу ЦНС.

    2) Также очень хорошо помогает ароматерапия. В вашем случае вам помогут эфирные масла Лаванды, Пачули, Иланг-иланг (продают в аптеках).

     

    Эфирные масла быстро и результативно:

    - снимают любой стресс,

    - укрепляют нервную систему,

    - улучшают психоэмоциональное состояние,

    - улучшают настроение и сон,

    - дают полноценный отдых душе и телу,

    - питают клетки всех систем организма на внутриклеточном уровне,

    - повышают прилив сил и чувство бодрости,

    - улучшают энергетический баланс организма.

     

    ОБОНЯТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА ароматерапии: Откройте флакон с эфирным маслом, закройте указательным пальцем один носовой ход (ноздрю), а к другому носовому ходу поднесите флакон с эфирным маслом и вдыхайте 6-8 раз, затем сделайте вдохи другим носовым ходом 6-8 раз (всего 3-4 раза в день и обязательно перед сном).

     

    ТРАНСДЕРМАЛЬНАЯ (НАКОЖНАЯ) ПРОЦЕДУРА ароматерапии: Сделайте из указанных эфирных масел массажное масло и делайте себе арома-массаж 1-3 раза в день и обязательно перед сном (массируйте лицо, шею, грудную клетку, руки от кистей до плеч).

     

    ФИТОТЕРАПИЯ: В аптеке купите любой успокаивающий фито-сбор и пропейте курсом, как указано в инструкции.

    Подробнее об ароматерапии, эфирных маслах и арома-массаже смотрите в моём дневнике.

     

    Будьте здоровы, у вас всё получится и вы вновь станете улыбаться и радоваться жизни.)) Удачи!
    Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу.

  • 19 сентября 2017 г., 02:58
    ХимХим   Пожаловаться

    Начать ночную Приборку - типа посуду перемыть иле вещи переложить и перегладить - кароче любая домашняя работа (за искл пылесоса и  и эл. дрели, а то соседи морду набъютЪ) ;((( ....

  • 19 сентября 2017 г., 08:00
    goreroar   Пожаловаться

    Хорошая физическая работа в течение дня(любая) мне помогает.Друг говорить ложка меда только натуральный и стакан теплого молока перед сном.Друг-друга говорит от кофе.Третий случай конечно уникальный!Но,факт.

  • 19 сентября 2017 г., 09:05
    TRN   Пожаловаться

    Поднять правую руку, резко опустить вниз со словами "да пошло оно все н***". Забить на все и крепко уснуть.

    • 19 сентября 2017 г., 17:59
      я-женщина   Пожаловаться

      TRN, Как вариант - тоже хорошо.))

      Выражаясь языком психологов и психотерапевтов, это называется - психологически отстраниться от ситуации, то есть разгрузить мозг и нервную систему.

      Для результативного отстранения от ситуации очень хорошо помогает смена деятельности и двигательная активность. Отлично перезагрузиться помогают прогулки на природе, причем не просто погулять-подышать свежим воздухом, а лучше - целенаправленно пособирать грибы-ягоды, или собрать урожай на дачном огороде - тут вам и свежий воздух, и физзарядка, ибо ягоды и картошка сами в ведро не прыгают.)) 
      Еще можно песни попеть - чем громче, тем лучше, или поплясать под ту музыку, которая нравится.
      Некоторые даже просто орут (кричат во все лёгкие) в лесу - отличный способ снять негатив и усталость.

      Выорался на всю ивановскую, всех ворон в лесу распугал - и всё пучком.)))

  • 19 сентября 2017 г., 09:34
    snejer   Пожаловаться

    Спать в обнимку с любимым(ой)

  • 19 сентября 2017 г., 11:19
    vova32   Пожаловаться

     

     

    Кушай и депрессия пропадет

  • 19 сентября 2017 г., 11:52
    Кое.кто   Пожаловаться

    такая же ситуация депресняк осенний..

    • 19 сентября 2017 г., 18:06
      я-женщина   Пожаловаться

      Кое.кто, У вас нет причин для огорчений.)) Почитайте комменты в этом топе - они вам помогут быстро и результативно улучшить ваше настроение и перезагрузиться.

  • 19 сентября 2017 г., 12:39
    boba1987   Пожаловаться

    Лучшее средство от депрессии- быть занятым. 

  • Пошли стресс на три буквы

  • 19 сентября 2017 г., 13:19
    Артемид2.0   Пожаловаться

    ХимХим все верно сказал, уборка, работа - вся эта машинальная работа является очень хорошим отвлекатором от депрессухи

  • Автор
    19 сентября 2017 г., 13:24
    Hallaana   Пожаловаться

    Спасибо всем за советы, конечно ж вчера долго не могла уснуть утром не могла встать дилемма🏼 Проснувшись увидев комменты было приятно

  • 19 сентября 2017 г., 15:47
    brotherinarms   Пожаловаться

    о, осень - самое время для ухода в астрал)

    • 19 сентября 2017 г., 18:09
      я-женщина   Пожаловаться

      brotherinarms, Ой, дяденька в видео справа прям вылитый наш зять.)) Надо же какое сходство.)))))

      Прям как двойники.))) сына мой говорит, даже телосложение похоже.)))

      • 20 сентября 2017 г., 11:29
        brotherinarms   Пожаловаться

        я-женщина, эти красавцы - братья-близнецы Амедео и Симон Пейс, солистка - японка Казу Макино)

        • 20 сентября 2017 г., 14:12
          я-женщина   Пожаловаться

          brotherinarms, О, да?))) А мы-то с сыном всё думали-гадали, может они братья, похожи вроде. 

          Спасибо, будем знать.))

  • 19 сентября 2017 г., 16:23
    Semenovee   Пожаловаться

    @ ...поговори с другом...

  • 19 сентября 2017 г., 18:11
    KeiBor   Пожаловаться

    Разозлитесь :-)

  • 19 сентября 2017 г., 19:02
    Marty_Mc   Пожаловаться

    это пройдет

  • 19 сентября 2017 г., 19:41
    Sss342   Пожаловаться

    Как сказала дочка президента пить еще раз пить

  • 19 сентября 2017 г., 19:42
    Sss342   Пожаловаться

    Тогда пройдет

  • 20 сентября 2017 г., 07:30
    JT   Пожаловаться

    Путешествуйте!)

  • 20 сентября 2017 г., 09:00
    mama_kati   Пожаловаться

    У меня когда депресняк начинаю драить все вокруг. Если дом сверкает домочадцы знают у мамы было настроение какашка

    Зато все как рукой сняло

  • 20 сентября 2017 г., 09:34
    kyochyk   Пожаловаться

    найти занятие

  • 20 сентября 2017 г., 11:08
    hurlik   Пожаловаться

    Выпей пивка

  • 20 сентября 2017 г., 11:56
    пакк   Пожаловаться

    делом займись. работа отвлекает.

  • 20 сентября 2017 г., 13:24
    SoBes   Пожаловаться

    недостаток магния и витаминов. курс пропейте. через 21 день как рукой.

  • 20 сентября 2017 г., 14:35
    svarog   Пожаловаться

    Почему тут какая то бабушка отвечает на все комменты вместо автора оО

  • 20 сентября 2017 г., 14:48
    cocojam18   Пожаловаться

    @JT - молодец! Правильно! Лучшее средство от депрессии - чемодан, билет, самолет...в другую обстановку (страну, город)

  • 20 сентября 2017 г., 15:04
    burunduk   Пожаловаться

    это потому что тебя кинул твой парень вот и вся правда...

    конечно понимаю херовое чувство ну что поделаешь жизнь не останавливается на этом и до него же как-то жила %)

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации