home
user-header

                        
                        
    Фотосет для ребенка может быть увлекательным! :)
    LenaFraiman - 7 ноября 2018 г., 09:02 в ФОТОМАНЫ

    Всем привет! :)

     

    Наверно я из тех, у кого море фоток и все "в стол" (в телефон) и у кого руки не доходят до распечатки фото:) Вот когда вы в последний раз распечатывали фото для бумажного осязаемого альбома? :))) Я делала это сто лет назад, когда родился сын и год назад в формате А3, чтобы украсить стену. И речь идет не многочисленных и нескончаемых селфи, а о хороших качественных фото, с фотосета, которых у нас было совсем мало, но очень позитивных и ярких:)

     

     Разница фото 4 года:)

    Первый наш с сыном фотосет был в 13-ом году, вот здесь можно посмотреть http://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/715434

    И нам очень повезло с фотографом, которого мы нашли на купоне. Все прошло очень весело, непринужденно, что очень важно для 4-годовалого ребенка, внимание которого переключается каждые 10-15 минут :) 

    Самое главное, чтобы ребенок не чувствовал, что от него что-то требуется, чтобы мама не суетилась и была на позитиве (не люблю это слово:)), ну и, конечно,чтобы фотограф был на одной волне с ребенком:) 

     

     

    И следующая наша фотосессия прошла с тем же фотографом. Много фото и мало текста под кастом:)

    Читать далее 27 12 650
    В начале было «хочу похудеть….» или история о том, как я, начав стройнеть, вернулась к истокам. Детский фитнес.
    LenaFraiman - 31 октября 2018 г., 14:28

     

    Все в жизни происходит тогда, когда должно произойти, когда человек готов к этому и нацелен на результат. Что может двигать человека к таким свершениям? Что он должен делать? Кто ему должен помогать? Почему люди отступают, может это нужно, чтобы сделать рывок вперед еще дальше? Помогают ли заложенные способности в выбранном деле, которые мы тщательно в себе прятали?

    Всем привет! ))) Начну с того же:)))))

     

     

    Меня зовут Лена, мне уже 38, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;), и вокруг меня потрясающие люди :) Моя основная работа и хобби – это тренировать и мотивировать. Теперь я являюсь совладельцем нашего спортивного семейного клуба. Почему семейного? Читайте дальше!:)

     

     

    Читать далее 28 14 1549
    Эбру. Напиши мне душу или рисунок на воде.
    LenaFraiman - 24 ноября 2016 г., 23:46 в Hand-made-штучки

     

    Всем очень добрый вечер! :)

    Сто лет не заглядывала к себе в дневники :)

    Я все также веду здоровый образ жизни (не слетела с ПП), от голода не умерла ;),  фитнес со мной, а самое главное я - счастливая мама, обожаю свою работу и стараюсь развиваться духовно с помощью творчества и познания всего нового и интересного в этой области. И сегодня хотелось бы поделиться полезной информацией как еще можно разнообразить свою жизнь, снять внутренне напряжение, наполнить ее творчеством, повысить самооценку и  раскрыть в себе новые грани, уверена, что многие читатели знают, как можно полезно для себя провести время, и, думаю, эта информация будет тоже полезна :) 

      

    Читать далее 9 6 756
    Лови волну или все серьезно в рамках эпопеи «Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :)))))»
    LenaFraiman - 1 июля 2016 г., 03:29

    Всем очень привет! :)

     

     Напомню, я – Лена, мне уже 36, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;), и вокруг меня потрясающие люди :) И сегодня хочу поделиться своей радостью и отличным настроем на новые свершения! :)

           Цель, поставленная мной – влезть в свои «контрольные» джинсы, достигнута! :))))) Радуюсь и горжусь собой :) Кстати, влезла я не только в джинсы, но и в платья, которые футляры ;) И они еще мне большие оказались :) Здесь можете посмотреть про результаты http://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1029710. Конечно, не фитоняшка, но подтянутость и рельефность (без фанатизма) моя очередная цель.

           Однако, как я писала в прошлом посте, душа моя была не спокойна, но в положительном смысле. Достигнуть – достигла, поставлены новые цели, а хочется еще чего-то большего. Хочется помогать людям. Да, да, именно это. Прям как в мотивационных фильмах, из-за которых хочется плакать :Р Ну да, молодость была у меня спортивная, командные виды спорта, фитнесом занималась серьезно, родила, «забросила» себя, жор, привет 70 кэгэ.

    Читать далее 24 24 2314
    А мы завели осьминога! :))))) Рельефный рисунок на стене своими руками! :)
    LenaFraiman - 29 мая 2016 г., 21:01 в Hand-made-штучки

    Из цикла: «Не так страшен ремонт как его малюют, главное "малевать" с любовью!»

     

    Всем привет! :)

    Сегодня наконец-то добралась до дневников. Когда-то обещала показать как я оформила фартук на кухне, но процесс еще идет :), поэтому покажу вам как можно сделать красивый объемный рисунок или панно на стене из шпаклевки.

     

    Читать далее 42 4 1426
    Какая вы мама? Американские мамы. Размышления.
    LenaFraiman - 6 мая 2016 г., 20:51

    "Хэй, хани, хау а ю?...."-ну не верю я им :)

     

    Когда я запланировала ребенка, у меня в голове было, как бы здоровье свое укрепить, эмоционально подготовиться к родам, финансы распределить, вовремя все закупить (имеется ввиду дать команду родне как только родила: «Вперед, штурмовать детские магазины!», заранее же нельзя). Даа, вспоминаю это время с улыбкой, нет, со смехом :)))))), потому что мы с моим животом размером с огромный школьный глобус (нуаче ,4.5 кг. :)), не шутя ловко так бегали, а точнее перекатывались по улице, когда бегали по всяким важным делам, иногда останавливаясь, чтобы отдышаться, при этом я обнимала свой живот и тихо так дышала, чтобы не привлекать внимания прохожих. Хотя остановившаяся беременная женщина, взявшаяся за живот, уже приковывала на себе взгляды :)))))

    Читать далее 3 2 839
    Люблю - не люблю.
    LenaFraiman - 6 мая 2016 г., 00:56

    Сегодня решила немного пооткровенничать. Все время забываю, что можно писать не только о путешествиях, похуделках, еде или ремонте ;) Поддалась тенденциям :)))))

    Как и все люди на этом белом свете, ко мне приходят мысли о житие-бытие, о людях, явлениях, поступках и т.д. Безусловно, в рьяных поисках истины и смысле жизни, можно и упустить то самое, что делает тебя сильнее, добрее, счастливее или просто спокойнее, хотя спокойствие в наше время – это роскошь….Сказала «умудренная жизнью» женщина :)

    Наверное, как пишется в романах, показывается в кино или рассказывается людьми, смысл жизни и заключается вот в этих самых поисках, проб и ошибок. Другое, КАК ты это все проходишь, с легкостью, с трудом, со страхом, с улыбкой, что очень редко. Однако я поняла одну такую вещь, что что бы ни происходило вокруг нас  это все результат наших умозаключений, которые в большинстве случаев никак не совпадают с мировоззрением других. Отсюда и непонимание. И это нормально. Это абсолютно нормально. У каждого своя правда, и если просто взять и «влезть» в шкуру оппонента, то можно найти массу причин опровергнуть свои же доводы и аргументы. Следовательно, всю жизнь идет бой с тенью. С чьей, домыслить можете сами :)

     Так вот, на фоне всего этого у меня сформировался свой список «люблю-не люблю».

    Читать далее 10 9 565
    Свершилось! :))))) Я влезла в свои любимые джинсы! В рамках эпопеи «Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :)))))» ч.5.
    LenaFraiman - 30 апреля 2016 г., 19:40

    Меня зовут Лена, мне 35 лет, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;), вокруг меня потрясающие люди, и я в проекте "Джинсы"

    Теперь я могу радоваться и гордиться собой любимой, стало быть.... однако, чета в душе мне не спокойно, но это положительные нотки душевного состояния, которое наверное называется азарт ;)

     

    За истекший период, как пишется в нудных отчетах :)) (начало можете посмотреть здеззь http://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1022439) я узнала много чего нового, поняла важные для себя вещи и стала намного выносливей и морально и физически. Но это благодаря "смутным" временам ;) Был ажн пятидневный перерыв, в связи с простудой всей нашей семьи (ОРВИ), были дни, когда чувствуешь упадок сил, связанный с ожиданием быстрого результата, в итоге пару раз я позволила себе лишнего в плане еды.

     

    И это, я считаю, совершенно нормальным явлением. И меня поймут те, кто через это проходил на пути к своей цели.

    Читать далее 12 29 2160
    Невероятное путешествие на джипах в Сафари! :))))) из серии «Дневники юного путешественника».
    LenaFraiman - 7 апреля 2016 г., 10:41 в Дикари

    Всем привет! Сегодня что-то настроение у меня особенное, может время отпусков и ностальгии по прошедшим путешествиям :) а также время обдумывать следующие. Рабочие командировки, даже если они и длятся неделями, это все равно немного не то, согласитесь, хотя своя романтика в этом тоже есть. Но не об этом.

    Немало времени прошло с написания вот этого поста http://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/738077 про Египет от имени моего сына. И обещалась дальше рассказывать про поездку, но видимо не было вдохновения. А нынче оно появилось ;)

    Думаю, на меня действуют мой новый образ жизни, напоминаю, что я в проекте «Джинсы» и стремлюсь стать лучше и внутренне, и визуально, а так же  весна! Когда все это в тандеме начинает действовать, хочется заниматься писательством, делиться радостью, творить что-нибудь интересное, ведь когда ты, хотя бы стремишься к гармонии в себе, то все у тебя получится,в том числе и похудеть ;) главное, получать от этого удовольствие! :)

     

     В апреле того года мы ездили с сыном в Египет, г. Хургада. Почему именно эта страна, за сколько, отель и т.д. можно прочитать по ссылке выше :)

    А сейчас мы с сыном вам расскажем об умопомрачительном туре на джипах-Сафари! :)

    Знаете, как пишется в классических романах, ничего не предвещало…..:))))) Радостные, в предвкушении живописных картин, интересных пейзажей, мы с сыном ждали наш Джип.

    Читать далее 17 21 1583
    «Джинсы» нашли свой дом! :)))))
    LenaFraiman - 30 марта 2016 г., 17:48

    В рамках эпопеи «Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :)))))» ч.4

    Всем привет! :) Я все еще в проекте «Джинсы» под руководством моего любимого тренера Марии, которая все так же не дает мне никаких поблажек. Начало вы можете посмотреть здесь: http://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1024477

     

    Напоминаю, что меня зовут Лена, мне 35 лет, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;).

    И сегодня у меня будет особенный пост, потому что наконец-то я могу тренироваться в зале, где есть все, что необходимо для полноценных занятий фитнесом!

    Читать далее 31 22 2558
    Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :))))) ч.3
    LenaFraiman - 11 марта 2016 г., 18:00

    Всем привет! :)))))

     

     

     

    Как у вас дела? У меня отлично! Я в проекте «Джинсы» и я от него не соскочила, как предполагали некоторые мои знакомые ;) Не дождетесь :)))))

    Тренировки мои проходят под тем же строгим наблюдением моего тренера Марии, которая не дает мне никаких поблажек.

     

    Итак, сегодня хочу рассказать вам о новых результатах, как делать правильно некоторые упражнения, чтобы избежать подвохов при их выполнении или невыполнении, в общем если филонишь ;), новыми рецептами и мотивацией! ;) Все совершенно бесплатно, а главное от души! :*

     

    Читать далее 23 32 2196
    А вы ставите детей в угол? ;) Я – да, если угол солнечный! :)))))
    LenaFraiman - 1 марта 2016 г., 17:39 в Hand-made-штучки

    Создадим солнечное пространство для ребенка в однокомнатной квартире! Мама может! :)))))

     

     

           Это счастье – жить всей семьей в одном доме, особенно, если он находится в прекрасном районе, на удивительно красивом участке, где растут деревья от осин до берез, где течет ручей и даже растут грибы, а про одуванчики и цветочки так вообще можно долго рассказывать.

           Но наступают времена, как бы тебе не было комфортно жить с бабушкой и дедушкой и другими родственниками, когда нужно отделяться. У кого-то это наступает раньше, у кого-то позже. У нас это произошло в конце прошлого года.

    А вообще, не буду лукавить, факт переезда в свою квартиру перекрывает напускную печаль от того, что улетаешь из родного гнездышка из под крыла родителей….и прилетаешь уже так-то в свое собственное гнездо ;))))) Поэтому только радость и позитив!

    Сегодня я хочу начать цикл постов: «Не так страшен ремонт как его малюют, главное "малевать" с любовью!»

    Читать далее 68 41 2424
    Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно - мозг! :))))) ч.2
    LenaFraiman - 20 февраля 2016 г., 16:51

     Проект «Джинсы».

     

     1.      Про мои результаты, упражнения и еду :)

    2.      А также про ПОДВОХИ, которые ждут тебя на каждом шагу, чтобы ты сорвалась и плюнула на все эти ПП и фитнес!

    Меня зовут Лена и мне все так же 35 лет ;)))) Я счастливая мама, дочь, подруга, творческий человек. И я в проекте Джинсы ;) под руководством моего любимого тренера Марии :)

    Здесь можно посмотреть начало :) http://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1022439

    Знаете, у меня нет дома больших зеркал, но не потому, что я не хочу видеть в нем обреченный взгляд из-за увиденных лишних кг., скорее из-за своих личных предпочтений. Однако, когда ты смотришь на себя в зеркало, хоть и не большое, и когда твой мозг сфокусирован на метамарфозах,  то думаешь, и почему мне это не пришло в голову раньше, лет так хотя бы 3-4 года назад???? А вот уже следующие мысли, буквально не помещаясь в мозг, заставляют тебя ужаснуться: «И как ты вообще могла так выглядеть все это время и еще и в люди выходить?!!!!». Утрирую, конечно, но тем не менее.

    Так вот: начинать надо СЕЙЧАС, чтобы не было горько на душе от потерянного времени и нервы чтоб целее были ;)))))

    Читать далее 44 25 3071
    Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :))))) ч.1
    LenaFraiman - 17 февраля 2016 г., 14:22

      

    Проект «Джинсы».

     

     

     

     

    Мне 35 лет. И я счастливая мама. Счастлива, потому что у меня есть сын, мои родные и близкие. Счастлива, потому что я есть и делаю то, что велит мне сердце. И у меня есть джинсы десятилетней давности, которые я холю и лелею ;) Но джинсы для меня являются не предметом неистовой грусти и печали по временам молодости, а, скорее – объектом, символизирующим то, от чего я отступила когда-то.

    Сразу говорю, что это не очередное временное прозрение потенциальной фитоняшки (бесит это слово, но таковой стать хочется ;)))), а просто желание поделиться ответом на этот вопрос.

    С чего я начала?

    Читать далее 36 49 3437
    Когда я умру, я не перестану осознавать.
    LenaFraiman - 1 февраля 2016 г., 17:46

    Эта мысль появилась в моей голове в середине 2015 года, в год, когда ушла моя Лика – моя младшая тетя.

     

    Мы все думаем про себя, что мы реалисты, что все у нас под контролем, и мы все осознаем в этой жизни ровно так же, как и утром открываем глаза и смотрим на часы, дабы не опоздать на работу.

     

     

     

     

     

     

     

     

              Выхожу из квартиры, запах сигаретного дыма, задолбали, спускаюсь по лестнице – в окошке утреннее утро с утренним солнцем, нет, оно не подозрительно светило, и птичек я не видела на окне, и сны снились обычные…. Спускаюсь на первый этаж – музыка, веселье в одной из «гуляющих» постоянно квартир. «Ой, какая собачка! А какие у нас хорошие соседи!» - говорит хозяин этой громкой и музыкальной квартиры одной женщине с собакой, собирающейся выгуливать своего питомца. Наверно ему хорошо, ведь он думает, что проявляет вежливость по отношению к соседке. Значит он осознает? Ведь у пьяного на языке правда?

              Наконец вышла из подъезда. Солнечно. Январь, как ни странно. Моя любимая работа. Кипит. Звонок, тоже ничего не предвещающий. Мамин голос. Что-то случилось. Почему унты так долго надеваются?! Бегу. Мама ждет около дома. «Не сдерживай слезы, мама - плачь». «Вот сегодня нашей Лики не стало….» - такой неистовый и искренний голос сейчас у мамы, пытающейся придать немного официальности событию, мол, она же старшая сестра и моя мама. Не получается.

     

    Читать далее 7 10 935
    Настя. История успеха 2.
    LenaFraiman - 28 января 2016 г., 16:43 в Дикари

     

     Расширяя границы. Хорватия.

     

     

    Успешность – одно из самых выгодных качеств личности,  наряду с такими как уверенность, ответственность и т.д., совокупность которых и рождает успешного человека. Для меня слово успешность, с высоты моей возрастной колокольни, является уже отдельной строчкой в любом резюме или просто в характеристике человека. Утрирую, конечно, но доля правды есть. В принципе, это можно назвать еще состоянием души человека, решившего для себя когда-то жить так, как хочется ему.  Для такого человека достижение той или иной цели является увлекательнейшей игрой, в которую без куража даже не стоит начинать играть. Кураж же в свою очередь медленно, но верно, не оборачиваясь назад, где шепчутся проблемы и неудачи, начинает набирать обороты с каждой удачной сделкой, с каждой встречей, с каждым «ты не сможешь!», с каждым пенделем от жизни. И благодаря огромной работе над собой и труду, тебе открываются практически все двери, и ничто не может тебя сбить с выбранного курса.

     

     В то же время это слово-раздражитель для множества сторонников жизни, где основными метками (тегами) является: работа, дом, пятница, суббота. Это личное мое мнение и ни коим образом я его никому не навязываю, а этот пост, думаю, нет, уверенна, прочитают именно те люди, которые стремятся к чему-то большему и видят в чужих успехах только пример для подражания и мотивацию, как делаю это я.

    Читать далее 31 21 2313
    Костюм для Бартона. Пока Мстители спят.
    LenaFraiman - 26 января 2016 г., 17:07 в Hand-made-штучки

    Сейчас слово Мстители или Железный человек будоражат сознание не только наших чад, но и «взрослых», в частности меня. И, дабы максимально приблизить очередную премьеру, уже любимого для меня из «комиксообразных» фильмов (Вроде как 5-го мая 2016 года), решили мы на НГ перевоплотиться в нашего (и моего тоже ;)) любимого героя… – да – Это Бартон Соколиный глаз.

     

     

     

    Может сейчас эта информация не совсем актуальна, НГ как прошел уж, но будет не лишним поделиться с мамочками своим опытом в таком важном деле как пошив костюма для ребенка собственными руками. И не устану повторять, что для меня костюм, сшитый мамиными руками нечто большее, ведь воспоминания о тех нарядах беззаботного детства до сих пор со мной. Вот СНЕЖИНКУ не забуду никогда!!!!!:))))) Скажем так, особо упитанную снежинку :)))) Выложила бы фото, да черно-белые в основном. Теперь моя мама помогает мне шить костюмы для внука:)

    Читать далее 39 16 1078
    Дневники юного путешественника:) (много фото, впечатлений, эмоций, радости).
    LenaFraiman - 2 сентября 2015 г., 16:36 в Дикари

    Здравствуйте всем!

    Меня зовут Тимур Васильев. Пишу я пока с маминого аккаунта. Почему-то она давно ничего не публиковала. И сегодня я бы хотел рассказать вам о моих первых шагах в мир путешествий. Хотя это и сказано громко, но для меня, так думает моя мамочка, это это Мега-путешествие!

    Соглашусь с ней, ведь я никогда не был за границей, и я не видел, как солнце начинает почему-то поздно вставать, и светит оно прямо над головой, что дом тети Насти, подруга моей мамы, живет вовсе не около аэропорта, а за тридевять земель, что нужно ехать аж на аэроэкспрессе, не знал, что в Москве стооолько замков на каждом шагу! Не видел, какое море синее, и что оказывается у планеты два этажа, а Египетские пирамиды реальные…

     

    Читать далее 32 16 2130
    Выставка-шок. "Тайны тела. Вселенная внутри" г.Москва (не для слабонервных)
    LenaFraiman - 2 февраля 2015 г., 18:06

     

     

    Воспользовавшись моментом, а именно командировкой в г. Москва, решила посетить что-нибудь ну очень интересное, чтобы на всю жизнь запомнить и мурашки чтоб по телу.

    Читать далее 4 19 1224
    Мир не изменен, или все продумано Временем.
    LenaFraiman - 21 января 2015 г., 14:57

    Сумасбродные мысли обывателя.

     

    Уважаю людей, которые что-то делают для страны, народа и т.д. Уважаю стремление многих изменить мир в лучшую сторону, хотя это не под силу никому, но благодаря им мы имеем то, что имеем. А у нас в распоряжении целый мир с его темными и светлыми коридорами, где в ряд выстроилось множество дверей, не открытых, приоткрытых, распахнутых, выбитых...Сколько людей, столько и дверей, вопрос, видит ли человек свою дверь.

    Но даже если он и найдет свою дверь и откроет ее, это не станет крупномасштабным действом, направленном на путь, устланный розами. Розы будут, только всем на них наплевать. От этого мир лучше или хуже не станет.

    "Если бы да кабы люди берегли природу, были бы добрыми или не совершали престулений, вели бы себя воспитанно, все было бы гораздо лучше...Или если бы наоборот, не делали ничего. Да нет, ептить! Не было бы. Все идет так, как идет. Есть представители народа, "рушащие" страну, в которой живут они же простые люди, они же чиновники, да кто угодно, это с какого угла посмотреть, есть и те, которые не рушат, а создают, тоже в лице разных людей, есть преступники, есть политики...и у всех есть своя теория борьбы за мир или справедливость, основанная на искусстве, пропаганде, творчестве, правосудии и т.д. Но не буду отвечать за весь народ и бередить политические вопросы, ибо не политик, не знаток - обыватель.

    Читать далее 2 382