home
user-header

                        
                        
Мой первый марафон: как это было
22 января 2018 г., 09:13 в Run.Ykt.Ru 5860

 

"Через бег вы создадите нового себя".

Харуки Мураками 


 

Я люблю бег и полюбил его в прошлом году, когда принял участие в корпоративном проекте #Sinet_Challenge_2016. Возможно, и за долго этого, когда с восхищением наблюдал за марафонцами в лондонской олимпиаде, когда с интересом читал отчеты с забегов нашего директора Арсена Григорьевича Томского - FAR и других бегунов сообщества Run.Ykt.Ru.

 

Но именно корпоративный проект стал тем пинком, который заставил меня надеть кроссовки и выйти на первую пробежку, а победа в нем еще усилил мое желание заниматься бегом дальше.

 

 

Год назад, во время утренней пробежки на Боракае поставил себе цель на 2017 год - пробежать марафон. И с этого момента началась подготовка. Тогда я еще не понимал во что ввязался! :)

 

Всего в течение года пробежал 1724 км.

 

 

Как видно из графика, активно начал готовиться с июля, в августе принял участие в якутском полумарафоне. С сентября начал подготовку в беговом клубе #SulusSport. В основном бегал в СК "Дохсун" и длительные кроссы в "Триумфе". Были темповые беги, интервальные тренировки. Самый длительный кросс был в начале ноября - 34 км в Триумфе, писал об этом тут. После этого схватил перетрень, но, к счастью, все сошло с рук, после двух дней отдыха продолжил подготовку.

Как выдает график Nike Running самые длительные дистанции были в октябре и ноябре - более 300 км в месяц.

 

С таким "багажем" я и полетел в Сингапур, на встречу к своему первому марафону!

 

Про то, как мы туда прилетели, куда ходили и что смотрели я уже писал в предыдущих постах. Сегодня речь пойдет о самом марафоне.

 

Из истории Сингапурского марафона

 

С 1982 года в первое воскресенье декабря проводится марафон в Сингапуре. Официальное название Standard Chartered Singapore Marathon — ежегодные соревнования на марафонской дистанции, которые проходят в декабре в Сингапуре. В марафонском забеге на 42 км и нескольких забегах-спутниках принимают участие до 65 000 атлетов (в 2011 году). С 2004 по 2008 годы сингапурский марафон входил в серию шоссейных забегов "Greatest Race on the Earth", которую спонсировал банк Standard Chartered Bank. Рекорды забега далеки от мировых из-за жаркого и влажного климата города-государства. Трасса марафона сертифицирована AIMS. И является обладателем IAAF Gold Label Road Race

 

В пятницу, 1 декабря, сходили в Экспо-центр фешенебельного отеля Marina Bay Sands и получили стартовые пакеты.

 

Нашел свое имя на стенде, где были внесены имена всех 48 000 участников.

 

Оставил свое имя на память :) Сможете найти?

 

 

И вот собственно, что нам выдали в подарочном рюкзаке: футболка с логотипом марафона, чехол для телефона, стартовый номер, информационная брошюра, крем от загара, охлаждающий пластырь, чай, кофе, мармеладки - все продумано до мелочей!

 

Весь субботний день отдыхали, питались макаронами и спали, так как старт был назначен в 4:30 утра, к тому же мы жили далеко от старта и необходимо было добраться туда своевременно. 

 

Экипировка перед стартом.

 

Встали в час ночи и на специальный шаттлах добрались до места старта чуть раньше, благодаря чему успели сдать вещи быстро, как раз после нас образовалась нехилая очередь.

 

 

Старт был с улицы Орчард. Этот район известен как самый торговый, так как самые большие торговые центры расположены именно здесь.

 

Вот такая красота перед стартом.

 

После сдачи вещей разошлись по своим кластерам, у меня был D (примерное время финиша 4:30-5:30). Разделение на кластеры происходит еще на этапе регистрации, когда выбираешь свое примерное время финиша. Старт каждого кластера с интервалом на 5-10 минут.

 

 

Сама трасса марафона была проложена таким образом, что участники марафона могли любоваться всеми достопримечательностями Сингапура, этакое мини-путешествие по городу :)

 

И была организована на самом высшем уровне - пит-стопы каждые 2 км, местами даже через 1 км! И кроме воды было представлено все самое необходимое для участников - изотоники, гели, бананы, охлаждающие спреи.

 

 

И вот 4:30, слышим обратный отсчет и старт! Стартовали участники кластера А, а мы ждем своей очереди, делаем растяжки, всякие упражнения, которые нам показывают с пьедестала. через 20 минут после основного старта пришла наша очередь :)

 

У нас был самый многочисленный кластер :)

 

В Сингапуре тропический климат - очень жарко и крайне влажно. Даже несмотря на то, что старт был с раннего утра, было невыносимо влажно, сразу же покрылся потом и текло ручьем.

 

 

До 30 км бегалось норм, держался своего темпа, но потом началось самое сложное и все началось со сползания левых носков XD Два раза останавливался и поправлял, в итоге вообще забил на это. Потом начались колики в области сердца, уменьшил темп, вроде бы прошло. Бегу дальше. 

 

Смотрю по сторонам, многие перешли на шаг. Несколько раз проехала скорая, кто-то сидит со стеклянным взглядом, кого-то приводят в чувство волонтеры. Смотрю на все это и начинает подкрадываться мысль не изводить себя - главное финишировать!

 

 Последние километры - самые тяжелые!

 

Последние пять километров были самыми тяжелыми! Казалось, что бегу целую вечность, но конца и края не видно. Самые долгие километры в моей жизни! И вот последний поворот, моей радости не было предела, даже чуть прибавил в темпе :)

 

 

Многие в своих отчетах пишут, что испытывают чувства эйфории, радости на финише. У меня все наоборот, было какое-то опустошение и первая мысль "Больше никаких марафонов, хватит!" :))) И только потом, когда уже получил медаль и стоял в очереди за вещами, до меня дошло, что я это сделал, пробежал свой первый марафон! Урааааа! А вечером уже думал о следующем старте ;)

 

 

Видео с марафона:

 

 

 

Официальное время: 05:02:59

 

 

Неплохой результат для новичка, учитывая такие тяжелые климатические условия Сингапура. Конечно, есть к чему еще расти :)

 

Очень понравился комментарий Александра Скрипина в Фэйсбуке, пусть и тут будет: 

 

У всего есть начало. Через несколько лет ты c улыбкой будешь смотреть на свой сегодняшний результат, но, главное, это первый шаг. И ты его сделал!

 

Очень доволен поездкой и участием в таком международном старте. Получил бесценный опыт, почувствовал на себе марафонскую дистанцию и самое главное понял, что нет ничего невозможного. Главное очень сильно захотеть и идти к поставленной цели, приложив на это все свои силы!

 

Впереди участие в Московском полумарафоне в мае и марафоне в октябре, подготовку к которым уже начал! :)

 

 Наша якутская банда в Сингапуре :)

 

И в конце хотелось бы выразить еще раз слова благодарности: родным и друзьями за поддержку, моей любимой компании SinetGroup за такую уникальную возможность саморазвития как корпоративные конкурсы личностного роста и отличные условия работы и моему тренеру Марфе Троевой #SulusSport за всевозможную поддержку и советы перед стартом и в течение всего подготовительного периода! :)

 

 

 

Посты по теме:

Вперед к Сингапурскому марафону!

#VKмарафон: начало приключений (Якутск-Сингапур)

#VKмарафон: Город в городе Marina Bay Sands

#VKмарафон: Остров Сентоза - мекка всех развлечений в Сингапуре

 

 

_____________________________

Можете также подписаться на мои страницы в соцсетях:

 

Instagram: @vasilykirillin

Twitter: @vasilykirillin

VK: vasilykirillin

Facebook: vasily.kirillin

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации