home
community-header

                    
                    
Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
    О лекциях
    nuskinykt - 24 мая 2018 г., 11:31 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Продолжается наш проект . Нам очень интересные лекции о питании читает Мария Васильевна , врач- эндокринолог. Лекции психолога Надежды Юрьевны Васильевой тоже очень интересны. Интересно то, что они имеют практическую часть, когда мы на физическом уровне ощущаем то, о чем нам рассказывают. В общем ооочень интересно. Спасибо большое за эти занятия . Благодаря этим занятия мы стали ближе друг другу. Все подружились. И это здорово! 🏻 Все девочки молодцы- такие целеустремлённые, стойкие, общительные!

    Читать далее 1 76
    Консультация психолога
    nuskinykt - 23 мая 2018 г., 17:08 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    На западе принято посещать психотерапевта, делиться с ним своими переживаниями и тд. А у нас в России это как-то не очень популярно.  Благодаря проекту  "Стройнеем с Сахамедстрахом" мне посчастливилось побывать на сеансе психологической помощи у психолога Надежды Юрьевны Васильевой. Я поняла , что это очень нужно время от времени делать. Во время сеанса пришли воспоминания из детства о раннем уходе из жизни моего отца, о возложенной на себя ответственности "быть за отца в доме", оказывается это вызвало такие  зажимы, о которых даже не задумывалась никогда. То, что произошло много лет назад, оказывается сидело во мне, и это подсознательно влияло на меня. Благодаря грамотной помощи психолога "это" отпустило меня и я почувствовала облегчение, даже как то стало светлее на душе. Спасибо большое Надежда Юрьевна за то, что вытащили из меня "это" и освободили. Теперь я понимаю насколько важна людям такая помощь.

    Читать далее 1 109
    Третья неделя в FitStudio
    ivkap - 22 мая 2018 г., 21:18 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Сегодня у нас пятое занятие в группе с тренером, которое началось с фотографирования для журнала Журфикс. Еще на прошлом занятии наша тренер Ксения Пак сказала, что сегодня будем заниматься тайбо. Я правда после рекомендации ходьбы на беговой дорожке думала, что только этим и буду заниматься. Но Ксения меня обрадовала тем, что я буду щаниматься со всеми, исключив бег, прыжки и пресс. Занятие с тайбо мне очень понравилось, кроме отражения в зеркале. Было трудно соединять удары рукой и ногой поочередно. Наша тренер Ксения нас держит в тонусе, заставляет работать почти без передышки, но при этом побадривает. В общем у нас супер заняиия с супер тренером. После основной тренировки мы немного размялись в кардиозоне. Спасибо, Ксения, за Ваши занятия!

    Читать далее 1 1 166
    Вот уже третья неделя нашего проекта «Стройнеем с Сахамедстрахом»
    nuskinykt - 22 мая 2018 г., 00:35 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Спасибо большое за интересные лекции Марие Васильевне о питании. Сегодня разбирали целую кучу различных диет. Я даже не знала , что есть сахарная диета, жировая диета «Все они не имеют научного доказательства эффективности и долгосрочного результата»- сказала нам врач-эндокринолог Мария Васильевна. Это действительно так. Я перепробовала довольно много разных диет : начиная с бессолевой японской и заканчивая белковой диетой, результат есть в начале, как только прекращаешь , тут же все возвращается с привесом. С нетерпением ждём конкретных рекомендаций по питанию для каждого их нас , которые скоро уже для нас подготовят.

    Читать далее 4 1 198
    Началась третья неделя проекта 《Стройнеем с Сахамедстрахом》
    ivkap - 21 мая 2018 г., 22:24 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Уже стартовала третья неделя проекта 《Стройнеем с Сахамедстрахом》. Все мы участницы основной и резервной группы так привыкли к лекциям эндокринолога Марии Васильевны и психолога Надежды Юрьевны, что стало немного печально, когда сегодня узнали, что у нас осталось 3 занятия, то есть на следующей неделе они заканчиваются. Лекция началась с оглашения результатов наших анализов, которые меня очень обрадовали - гормоны, сахар, холестерин и общий анализ крови у меня все в норме. ЭКГ тоже результат хороший, но небольшая бродикардия (сниженный пульс).

    Читать далее 5 178
    Стройнеем с сахамедстрахом. Часть 2. Дневник стройнеющей.
    chusik89 - 20 мая 2018 г., 23:16 в Стройнеем с Сахамедстрахом
    Читать далее 12 6 290
    ДНЕВНИК ЧУДО – ПРЕОБРАЖЕНИЯ. Часть 2. Вторая неделя проекта
    лира2018 - 20 мая 2018 г., 17:38 в Стройнеем с Сахамедстрахом

      Вот и подошла к концу вторая неделя  проекта журнала «Журфикс» «Стройнеем с Сахамедстрахом ». В клинике СВФУ проводятся лекции и психологические тренинги. Всегда очень приятно получать подарки,  еще приятнее - когда  это неожиданно,  вторая лекция началась с вручения подарков. Руководитель нашего проект прекрасная  Яна Угарова вручила пятерым начинающим «блогерам» подарки от ykt.ru. Лекции ведут врач эндокринолог Мария Местникова и психолог Надежда  Васильева. Очень интересные, познавательные и профессиональные лекции и тренинги, в конце, каждой лекции дают домашние задания.

    Читать далее 7 147
    Медобследование в проекте "Стройнеем с Сахамедстрахом"
    ivkap - 18 мая 2018 г., 09:44 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    В рамках проекта "Сройнеем с Сахамедстрахом" участники проходят медобследование в клинике СВФУ. В медобследование входит: анализы- биохимический профиль, гормональный анализ, ЭКГ с описанием, УЗИ органов брюшной полости, Узи щитовидной железы (все бесплатно). Вчера за один день я прошла медобследование очень быстро и комфортно. Спасибо медработникам и клинике СВФУ. К сожалению диагноз узи брюшной полости не утешителен. Я думаю в дневниках можно и нужно писать не только позитивные события, но и "печальки". Как узнала диагноз, у меня опустились руки. И дело не в состоянии здоровья, а в возможном отстранении от проекта (бюттэхпит дии,- подумала я). Сразу обратилась к Марии Васильевне, которая меня утешила тем, что могут не отстранить, так как моему диагнозу как раз таки необходима диета, а физнагрузку можно назначить щадящий комплекс упражнений. Также обратилась к тренеру Ксении Пак. Все упражнения, которые она мне назначила мне не подходит. Можно только беговую дорожку, пилатес и плавание. Пресс, прыжки, тяжести, ускорения, подъемы нельзя. А ведь именно все это мне понравилось в фитнесе. В общем жду консультацию главного эндокринолога Минздрава РС(Я) Любовь Сыдыковой. 

    Читать далее 3 2 215
    Стройнеем не к лету, а навсегда!
    ollyZ - 18 мая 2018 г., 09:33 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Всем привет!

    Продолжаю стройнеть с Сахамедстрахом)))

    Первый месяц помимо занятий в спортзале , по понедельникам и средам мы посещаем беседы с врачами-эндокринологами и психологом проекта.

    На недавней встрече нам рассказали о гормонах и взаимосвязи их с нашим пищевым поведением. В конце встречи мы сделали несколько тестов и замерили объемы. У многих уже появились первые и довольно значительные успехи!

    Также мы сдаем анализы на гормоны, пройдем узи щитовидной железы и брюшных органов.

    Читать далее 2 10 199
    Проект "Стройнеем с Сахамедстрахом". Размышления после встреч с психологом проекта.
    ollyZ - 17 мая 2018 г., 11:35 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Привет всем!

    Проект Журфикса набирает обороты! Подходит к концу вторая неделя. Мы прослушали очень интересные лекции на встречах с психологом проекта Васильевой Надеждой Юрьевной. Сделали несколько тестов и узнали о себе много нового))

    Одним из заданий было подумать и найти у себя какие-то установки, связанные с пищевым поведением, отношением к еде и к лишнему весу.

    И вот, что я поняла.

    Все наши основные привычки формируются с детства.

    Я всегда была упитанным ребенком. Не то, чтобы толстым, но в теле))

    Читать далее 8 7 330
    Ура! Первые подарки в проекте « Стройнеем с Сахамедстрахом»
    nuskinykt - 16 мая 2018 г., 22:14 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Прошла неделя нашего проекта. Я сдала анализы крови, в том числе на гормоны, прошла УЗИ щитовидка, УЗИ брюшной полости, ЭКГ в поликлинике Мединститута . Занимались фитнесом в Фит-Студио. Кстати зал - суперский , весь оборудован , а наш тренер Ксения - чемпион мира по кикбоксингу. Начались лекции врача-эндокринолога и психолога. Супер познавательно интересно! Спасибо большое Марие Васильевне и Надежде Юрьевне🏻 Сегодня мы были приятно удивлены подарком от Ykt.ru : тем , кто начал вести дневник подарили бутылочки для фитнеса🏻 Классные! Спасибо большое за очень полезный нам , занимающимся фитнесом девочкам, предмет! 🏻🏻 А так же сегодня был замер ; я с 21 апреля скинула 4.6 кг Я осень рада Конечно я понимаю, что в первую очередь уходит вода, а не жир. Но все равно радует) Вот такие небольшие итоги недели

    Читать далее 5 4 238
    Да пребудет со мной Сила! Стройнеем с сахамедстрахом! Начало.
    ExpectoPatronum - 16 мая 2018 г., 17:58 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Всем привет! Меня зовут Саргылана Кузьмина. Для друзей - Лана. И я участвую в проекте « Стройнеем с Сахамедстрахом». Ура-ура-ура!

    Долго думала, как начать свой дневник. И поняла, что начать нужно с мечты. Мечта ведь, она есть у каждого, и каждый день приближает к ее исполнению. Так вот моя мечта - выйти замуж за своего любимого человека, в платье моей мечты! Но обо всем по порядку.

    Читать далее 4 4 272
    Занятия в фитнес-клубе "FIT-STUDIO"
    ivkap - 16 мая 2018 г., 13:47 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    В проекте "Стройнеем с Сахамедстрахом" партнером по физическим нагрузкам является фитнес клуб "FIT-STUDIO", директором которого является вице-чемпионка Дальнего Востока по бодифитнесу Наталья Сарай. Тренер чемпионка мира по кикбоксингу Ксения Пак. Клуб находится в торговом центре "Апельсин". Фитнес клуб "FIT-STUDIO" находится под управлением X-FIT Servis, фитнес-оператора, входящего в тройку сильнейших в России. Фитнес клуб состоит из двух этажей, полных спектра оборудования  с тренажерным залом общей площадью 265 кв. м., два больших зала групповых занятий 102 кв. м. и 86 кв.м. , также есть кардио-зона на 70 кв. м., где размещены все виды кардиотренажеров: беговые дорожки, элипсоиды, велоэргометры, степперы, гребной тренажер. Весь фитнес-клуб дизайнерски оформлен, где преобладает зеленый цвет - цвет здоровья и природы. После занятий клиенты принимают душ и сауну. Не устаю повторять, что нам вручили бесплатные безлимитные клубные карты. Занятия с тренером посещаем во вторник и четверг. Каждое занятие неповторимо: на первом занятии мы работали с нагрузкой в виде палки (извините, как грамотно называется не помню), второе занятие с гантелями,третье занятие на велотренажерах с применением гантелей. После первого занятия болели все группы мышц. На втором занятии к моему удивлению это не помешало. На третьем занятии еще легче стало, не считая, что немного болят седалищные бугры. Вчера Ксения Пак, проанализировав наши физические способности, разработала для каждого участника отдельно комплексные упражнения, которые мы будем выполнять самостоятельно. Каждые 2 недели она будет нам менять.  В общем всем советую стать клиентами "FIT-STUDIO". 

     

     

     

     

    Читать далее 2 291
    Началась школа снижения веса
    ivkap - 15 мая 2018 г., 09:25 в Стройнеем с Сахамедстрахом Закрепленный пост
    Читать далее 2 9 277
    Как прошла моя первая неделя стройности.
    ollyZ - 15 мая 2018 г., 06:16 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Привет всем!

    Началась вторая неделя моего пути к стройности в проекте Журфикса и Сахамедстрах.

    Партнер проекта фитнес-клуб Fit Studio предоставил безлимитные абонементы для основных участников бесплатно. А я как участник резервной группы купила карту с 50% скидкой! И я очень довольна такой возможностью, ведь безлимитная карта мне вышла всего в 2 450 руб.

    Новый фитнес-клуб приятно поразил!

    Ну вы и сами можете увидеть это на фото.

    Читать далее 7 5 600
    Стройнеем с Сахамедстрахом. Дневник ЧУДО-ПРЕОБРАЖЕНИЯ
    лира2018 - 13 мая 2018 г., 19:01 в Стройнеем с Сахамедстрахом

        Меня зовут Филиппова Лира, мне 43 года, замужем, домохозяйка, мама 4 детей.

     Пройдя два кастинга и  попав в супер проект журнала «Журфикс»  «Стройнеем с Сахамедстрахом», хочу начать свой личный дневник о моем чудо-преображении.

    Читать далее 11 383
    Стройнеем с сахамедстрахом. Часть 1. Дневник стройнеющей.
    chusik89 - 11 мая 2018 г., 12:45 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Ну вот и мне выпал шанс изменить себя!

    Всем доброго времени суток, меня зовут Дарья, мне 29 лет.

    Настала и моя очередь начать мой дневник стройнеющей. Делать этого не умею, никогда ничего подобного не писала, прошу строго не судить).

    Начну с того, что про кастинг на проект " Стройнеем с сахамедстрахом" узнала именно здесь на якт.ру. В статье про толстую девушку, которой надоело быть толстой, которую с детства все шпыняют и унижает. Слава Богу, в моей жизни такого не было, но порядком надоело любоваться на свое "такое" отражение в зеркале. Так вот, в комментариях к той статье увидела совет для той девушки, мол, завтра кастинг, пускай идёт, что сидеть плакать. Как же я благодарна этому человеку, оставившему тот судьбаносный для меня комментарий. И я начала судорожно рыскать в интернете, что же за кастинг такой волшебный? Нашла всю информацию, ознакомилась. Сомнений не было ни минуты! На следующий день в 11.00, никому ничего не сказав, я была уже в пути. В пути к своей мечте.

    Читать далее 17 26 1405
    Ощущения после первого фитнеса
    nuskinykt - 10 мая 2018 г., 16:04 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    С утра ощущения мягко сказать не очень) Все болит, все ноет: спина, плечи, ноги, поясница. Все-таки очень тяжело после долгого долгого перерыва начинать серьезные занятия, тем более с таким весом. Сегодня у нас второе занятие. Я более менее подготовилась))) Приобрела Овердрайв , витаминчик, который облегчает восстановление после трени, нейтрализует молочную кислоту в мышцах. Посмотрим , насколько это мне поможет. 

    Читать далее 6 4 309
    Проект "Стройнеем с Сахамедстрахом". Записки из резервной группы.
    ollyZ - 9 мая 2018 г., 07:15 в Стройнеем с Сахамедстрахом Закрепленный пост

    Привет всем!

    Меня зовут Ольга Захарова. Мне 39 лет...

    Так начинался отбор на проект якутского журнала "Журфикс" совместно с компанией Сахамедстрах.

    Сомнений и раздумий на участие не было. Я помню еще самый первый проект в журнале, помню как изменились участницы тогда. Поэтому как только увидела анонс мероприятия, сразу же решила пройти кастинг.

    На кастинг пришли более 40 женщин и мне повезло попасть в 17 отобранных для проекта. И хотя я не попала в шестерку основной группы, но и у резервников есть все шансы поменять группу в течении всего проекта.

    Читать далее 3 3 248
    Я в проекте 《Стройнеем с Сахамедстрахом》
    ivkap - 9 мая 2018 г., 00:08 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Счастлива поделиться с Вами с тем , что попала в число 6 счастливиц, прошедших кастинг, а потом и второй тур на проект 《Стройнеем с Сахамедстрахом》, организованный известным, глянцевым всеми любимым журналом Журфикс. Также задействованы клиника СВФУ, фитнесклуб ФитСтудио. Лишний вес мой бес диэбиккэ диэри. Преследует меня 20 с лишним лет. В детстве я была худым ребенком, в молодости худой девушкой. А со среднего возраста началось, в итоге мой вес с 52 кг доходил до 101 кг. Сейчас мой вес при моем росте 155 см составляет 86 кг. Это я пишу, чтобы сравнить результат с контрольным взвешиванием, который состоится 9 июня. Кто помнит меня молодой , сейчас могут не узнать, так и случилось со мной, лет 5 назад примерно встретила я свою первую любовь. И он меня не узнал. И самое смешное передал привет мне же через меня. Я не знала плакать или смеяться. Если коротко: я не замужем, но жизнь мою осмысляет мой сын Максим, которому 17 лет. Его отец бросил меня на 5 месяце беременности, в принципе ничего и не обещал. Ну я думаю причина в моей внешности. У девушки с кучей комплексов оставалось программировать своего нерожденного еще ребенка родиться красивым, а не таким как я. И вы знаете, получилось, он у меня красивый.

    Читать далее 9 4 316