home
community-header

                    
                    
Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
    Якутский полумарафон 2017: как это было (фото)
    V.Kirillin - 13 августа 2017 г., 15:49 в Run.Ykt.Ru

     

    Сегодня принял участие во втором Якутском полумарафоне - 2017, прибежал к финишу с результатом 01:49:11, что на 15 минут лучше, чем в прошлом году!

    Читать далее 51 76 5522
    Pro аккаунт
    Golden Ring Ultra-Trail ®100 в Суздале, 23 июля 2017 г. опыт бега на 107 км
    JIT - 29 июля 2017 г., 19:21 в Run.Ykt.Ru

         

     

     

    Golden Ring Ultra-Trail ®100 – бег по пересеченной местности с элементами кросса и разными дистанциями. Я принял участие на ультрамарафонской дистанции 107 км, в г. Суздаль, Владимирской области.

         Это был мой первый опыт участия в ультратрейле. Приставка ультра означает в данном случае дистанцию кросса по пересеченной местности свыше классической марафонской дистанции в 42,2 км.

    Читать далее 49 28 1725
    Пульс...пульсовые зоны...тренировки
    Руфь - 21 июля 2017 г., 09:09 в Run.Ykt.Ru

    До сего момента я бежала только полумарафоны (аж 2 штуки))), недавно пробежала свой первый марафон...В этот раз к соревнованию я пришла без травм. (кстати 22-е место из 60 женщин в возрасте 40-44). Одна из причин травм - (только одна из многих причин) - перетренированность!

    ...

    Чтобы понять перетренировались ли Вы, можно как один из способов - знать и следить за пульсом покоя. А увеличить скорость, поберечь сердце, грамотно тренироваться помогут пульсовые зоны.

    Для начинающих бегунов...о ПАНО, о тренировках в пульсовых зонах, жиросжигании (табличку сделала)))

    Картинки по запросу пульс

    Читать далее 12 8 391
    Марафон "Белые ночи" в Санкт-Петербурге
    Руфь - 16 июля 2017 г., 20:58 в Run.Ykt.Ru

    9 июля 2017года в самом сердце красивейшего города - в Санкт-Петербурге прошел международный марафон.

    Читать далее 42 66 2228
    Подготовка к полумарафону: бег в парке
    V.Kirillin - 14 июля 2017 г., 15:42 в Run.Ykt.Ru

     

    Уже через месяц состоится Якутский полумарафон, подготовка к которому идет по плану.

    Читать далее 7 71 1280
    XXVIII международный марафон триколор тв
    Руфь - 10 июля 2017 г., 07:00 в Run.Ykt.Ru

    Друзья, я пробежала его! Ни разу не остановилась, не перешла на шаг... счастлива, просто чудо! Слава Богу...

    Подробно пост будет позже, когда доберусь до ноутбука, а пока первые впечатления:

     

     

    Читать далее 36 71 962
    Pro аккаунт
    XXIX – традиционный летний пробег КЛБ «ДЬУЛУУР», 2 июля 2017 г. (фотоотчет)
    JIT - 2 июля 2017 г., 21:44 в Run.Ykt.Ru

     

          Сегодня в Городском парке состоялся пожалуй самый жаркий забег за всю историю клуба "Дьулуур", около 32С, еще была предгрозовая атмосфера, когда воздух особенно давит на организм спортсмена.

    Всего приняло участие 62 бегуна + 1 ходок.

    Читать далее 17 19 1211
    Куплю слот на полумарафон-217
    Takoz - 19 июня 2017 г., 22:29 в Run.Ykt.Ru

    Так получилось, что я профукал сроки регистрации на Якутский полумарафон =( Поэтому готов купить слот на марафон на дистанцию 21км. 

    Читать далее 2 265
    ПОЛОЖЕНИЕ о XXIX – м традиционном летнем пробеге КЛБ «ДЬУЛУУР»
    Vasi1ina - 13 июня 2017 г., 19:04 в Run.Ykt.Ru

     

    1. Цели и задачи

    1.1. Пропаганда здорового образа жизни посредством оздоровительного бега

    1.2.  Выявление молодых, перспективных бегунов на стайерские дистанции

    1.3 Моральная поддержка долголетия ветеранов спорта, являющихся маяком для молодых                     спортсменов

    Читать далее 2 1 175
    Pro аккаунт
    XXIV экологический пробег «Туймаада-Эркээни» 4 июня 2017 г.
    JIT - 5 июня 2017 г., 17:40 в Run.Ykt.Ru

     

        Традиционный массовый экологический легкоатлетический пробег «Туймаада-Эркээни» проводится в «Год экологии и особо-охраняемых территорий». Девиз данного мероприятия: «Сохраним природу древних долин Туймаада и Эркээни, Со5уруу Ытык-Хая для будущих поколений якутян!».Пробег посвящен памяти Сергеева Юрия Герасимовича - мастера спорта РС (Я), многолетнего организатора крупных республиканских и районных соревнований по легкой атлетике.

    Читать далее 7 9 600
    Pro аккаунт
    МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН 21 мая 2017г
    JIT - 2 июня 2017 г., 15:14 в Run.Ykt.Ru

     

     

     

     

    В рамках подготовки к Golden Ring Ultra Trail в Суздали решил принять участие на данном забеге.

    Зарегистрировался по льготному тарифу для пенсионеров еще зимой. 

    Читать далее 45 19 2039
    Как прошел мой беговой год
    V.Kirillin - 31 мая 2017 г., 14:18 в Run.Ykt.Ru

    Давно не писал о беге, решил исправиться и сегодняшний мой пост будет посвящен только ему.

    Читать далее 8 19 1525
    ЗаБег. Полумарафон....есть! (Аллараа сахалыы)
    Руфь - 23 мая 2017 г., 02:30 в Run.Ykt.Ru

    21 мая! Этот день - день забега за Новосибирск. Я сделала это!...нет, МЫ сделали это - ибо были болельщики - и мы одна команда))) - друзья, коллеги))).... итак: 21 мая 2017 года

         - это всероссийский массовый забег

         - десять городов соревнуются - кто больше!

         - мой второй полумарафон

         - адреналин, победа, испытание

    впечатлений - море, море и еще раз море!

    Читать далее 41 75 3007
    Тренировочный процесс с научно-методическим сопровождением
    atletik - 10 мая 2017 г., 02:09 в Run.Ykt.Ru

    Объявляется набор в группу для занятий легкой атлетикой

    - для коррекции фигуры, избавления от лишнего веса,

    - для подготовки к соревнованиям по бегу на различные дистанции, в том числе полумарафону, марафону.

    Тенировочный процесс

    сопровождается

    обследованием функционального состояния с применением высокоточной диагностической аппаратуры по показателям мониторинга сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной нервной систем занимающихся для получения информации о реакции организма на предлагаемую физическую нагрузку, динамики показателей тренированности, особенностей протекания процессов утомления и восстановления.

    Читать далее 2 178
    На заметку бегунам, спортсменам-новичкам и желающим похудеть.
    я-женщина - 21 апреля 2017 г., 08:22 в Run.Ykt.Ru

    В общем, весна наступила, лето приближается. С наступлением тепла люди стали более активными.

    Захожу сегодня в интернет, и на глаза попались несколько постов бегунов и спортсменов-новичков. 

    Кто-то радовался своим успехам и делился опытом, а кто-то жаловался в комментах, что не всё идёт у них гладко - то травмы, то боли в коленках, спине или в мышцах. 

     

    Почти сразу вспомнилось, как однажды, давно, однако уже более 20 лет назад дело было, ехала я в авто.

    И вдруг водитель кивком головы указал куда-то в сторону, и иронично ухмыльнулся: - От инфаркта убегает.

    Помню, мы тогда всей толпой молодых пассажиров дружно засмеялись над мужчиной бегуном. 

    Судя по его внешнему виду, ему было далеко за 40, если не за 50.

    Для меня, тогда юной и зелёной, мужчина был просто стареющим почти что дряхлым дяденькой, из которого, простите, уже песок сыплется.

    Читать далее 12 21 733
    Pro аккаунт
    Бегать и получать удовольствие. От жизни, от бега.
    A.Skripin - 20 апреля 2017 г., 07:29 в Run.Ykt.Ru Закрепленный пост

     

     

    Где живу, там и бегаю. За последний год довольно плотно поездил по стране -  учеба, работа, путешествия. Везде со мной моя беговая форма и кроссовки.  После московских  промозглых дождей,  солнечной Сочинской погоды,  бегать в Якутске на Вилюйке длинные дистанции очень даже классно.  По рабочим дням бегаю по городу (12-18 км),  на выходные рано-рано еду на длинные дистанции  (от 25 километров и больше) на Вилюйский тракт. Бегаю очень рано, так как нужно успеть,  и побегать, и на работе быть вовремя.  Поэтому, подьем в 4-30, 2-3 часа бега, потом душ, завтрак и вперед на работу.  

    Читать далее 119 141 6307
    Бег? Бег!
    Руфь - 14 апреля 2017 г., 10:34 в Run.Ykt.Ru

    Наконец на свою любимую тему)) Сегодня пробежала первый в этом году, третий за всю жизнь полумарафон. В связи с этим хочу рассказать, как я начала пульсовые зоны изучать ....

     

    Читать далее 20 86 1486
    Pro аккаунт
    XVI традиционный кросс памяти Н. Матчитова (с. Елечей, Мегино-Кангаласского улуса)
    JIT - 27 марта 2017 г., 18:29 в Run.Ykt.Ru

     

     

    26  марта 2017 г. состоялся традиционный легкоатлетический кросс посвященный памяти м.с.м.к. по легкой атлетике уроженца с. Елечей, Николая Николаевича Матчитова. Приняло участие около 200 человек, по 24 поло- и возрастным категориям.

    Предлагаю короткий фотоотчет. Фото Петра Чугунова и Ярослава Торговкина.

    Читать далее 10 2 388
    Pro аккаунт
    XVIII-й традиционный зимний легкоатлетический кросс в с. Ус-Кюеля (Усть-Алданский улус)
    JIT - 20 марта 2017 г., 15:56 в Run.Ykt.Ru

     

     

    Кросс посвящен знаменитым спортсменам-марафонцам,  уроженцам села Заболоцкому А.М., Слепцову В.П., Сакварц Л.П., Бурнашеву И.А.

    Старты проводились по 19 номинациям, начиная от детей и заканчивая ветеранами.

     

    Читать далее 22 6 1754
    ВОЙНА И МИР ТОЛСТЫХ: спорт без правил
    EtoLeto - 20 марта 2017 г., 12:06 в Run.Ykt.Ru

                Когда Инстаграм превратился в одну большую задницу в ленте, я задумалась о том, где начинается и заканчивается грань между любовью и одержимостью к спорту. Многие девушки занимаются для того, чтобы похудеть к новому году, лету, дню рождения, к следующему понедельнику, упуская что-то неуловимое и эфемерное чувство полноты жизни. Многие парни качаются до потери пульсы, отдавая ежедневные жертвы Богу Железа, забывая про то, что в конце жизни восторжествует Дух Человеческий, а не Тело.

               Осознанность – тренд нашего поколения. Только отдавая отчет за свои действия, неся ответственность за последствия, присутствую в каждом моменте, мы имеем возможность видеть полную картину бытия. Повышая наши физические возможности, мы также повышаем качество и эффективность нашей повседневной жизни. Спорт должен служит человеку, а не наоборот.

     

    Читать далее 9 25 636