home
community-header

                    
                    
Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
    Куплю слот на полумарафон-217
    Takoz - 19 июня 2017 г., 22:29 в Run.Ykt.Ru

    Так получилось, что я профукал сроки регистрации на Якутский полумарафон =( Поэтому готов купить слот на марафон на дистанцию 21км. 

    Читать далее 2 184
    ПОЛОЖЕНИЕ о XXIX – м традиционном летнем пробеге КЛБ «ДЬУЛУУР»
    Vasi1ina - 13 июня 2017 г., 19:04 в Run.Ykt.Ru

     

    1. Цели и задачи

    1.1. Пропаганда здорового образа жизни посредством оздоровительного бега

    1.2.  Выявление молодых, перспективных бегунов на стайерские дистанции

    1.3 Моральная поддержка долголетия ветеранов спорта, являющихся маяком для молодых                     спортсменов

    Читать далее 2 99
    Pro аккаунт
    XXIV экологический пробег «Туймаада-Эркээни» 4 июня 2017 г.
    JIT - 5 июня 2017 г., 17:40 в Run.Ykt.Ru

     

        Традиционный массовый экологический легкоатлетический пробег «Туймаада-Эркээни» проводится в «Год экологии и особо-охраняемых территорий». Девиз данного мероприятия: «Сохраним природу древних долин Туймаада и Эркээни, Со5уруу Ытык-Хая для будущих поколений якутян!».Пробег посвящен памяти Сергеева Юрия Герасимовича - мастера спорта РС (Я), многолетнего организатора крупных республиканских и районных соревнований по легкой атлетике.

    Читать далее 7 9 528
    Pro аккаунт
    МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН 21 мая 2017г
    JIT - 2 июня 2017 г., 15:14 в Run.Ykt.Ru

     

     

     

     

    В рамках подготовки к Golden Ring Ultra Trail в Суздали решил принять участие на данном забеге.

    Зарегистрировался по льготному тарифу для пенсионеров еще зимой. 

    Читать далее 44 19 1955
    Как прошел мой беговой год
    V.Kirillin - 31 мая 2017 г., 14:18 в Run.Ykt.Ru

    Давно не писал о беге, решил исправиться и сегодняшний мой пост будет посвящен только ему.

    Читать далее 8 19 1965
    ЗаБег. Полумарафон....есть! (Аллараа сахалыы)
    Руфь - 23 мая 2017 г., 02:30 в Run.Ykt.Ru

    21 мая! Этот день - день забега за Новосибирск. Я сделала это!...нет, МЫ сделали это - ибо были болельщики - и мы одна команда))) - друзья, коллеги))).... итак: 21 мая 2017 года

         - это всероссийский массовый забег

         - десять городов соревнуются - кто больше!

         - мой второй полумарафон

         - адреналин, победа, испытание

    впечатлений - море, море и еще раз море!

    Читать далее 41 75 3156
    Тренировочный процесс с научно-методическим сопровождением
    atletik - 10 мая 2017 г., 02:09 в Run.Ykt.Ru

    Объявляется набор в группу для занятий легкой атлетикой

    - для коррекции фигуры, избавления от лишнего веса,

    - для подготовки к соревнованиям по бегу на различные дистанции, в том числе полумарафону, марафону.

    Тенировочный процесс

    сопровождается

    обследованием функционального состояния с применением высокоточной диагностической аппаратуры по показателям мониторинга сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной нервной систем занимающихся для получения информации о реакции организма на предлагаемую физическую нагрузку, динамики показателей тренированности, особенностей протекания процессов утомления и восстановления.

    Читать далее 2 162
    На заметку бегунам, спортсменам-новичкам и желающим похудеть.
    я-женщина - 21 апреля 2017 г., 08:22 в Run.Ykt.Ru

    В общем, весна наступила, лето приближается. С наступлением тепла люди стали более активными.

    Захожу сегодня в интернет, и на глаза попались несколько постов бегунов и спортсменов-новичков. 

    Кто-то радовался своим успехам и делился опытом, а кто-то жаловался в комментах, что не всё идёт у них гладко - то травмы, то боли в коленках, спине или в мышцах. 

     

    Почти сразу вспомнилось, как однажды, давно, однако уже более 20 лет назад дело было, ехала я в авто.

    И вдруг водитель кивком головы указал куда-то в сторону, и иронично ухмыльнулся: - От инфаркта убегает.

    Помню, мы тогда всей толпой молодых пассажиров дружно засмеялись над мужчиной бегуном. 

    Судя по его внешнему виду, ему было далеко за 40, если не за 50.

    Для меня, тогда юной и зелёной, мужчина был просто стареющим почти что дряхлым дяденькой, из которого, простите, уже песок сыплется.

    Читать далее 12 21 747
    Pro аккаунт
    Бегать и получать удовольствие. От жизни, от бега.
    A.Skripin - 20 апреля 2017 г., 07:29 в Run.Ykt.Ru Закрепленный пост

     

     

    Где живу, там и бегаю. За последний год довольно плотно поездил по стране -  учеба, работа, путешествия. Везде со мной моя беговая форма и кроссовки.  После московских  промозглых дождей,  солнечной Сочинской погоды,  бегать в Якутске на Вилюйке длинные дистанции очень даже классно.  По рабочим дням бегаю по городу (12-18 км),  на выходные рано-рано еду на длинные дистанции  (от 25 километров и больше) на Вилюйский тракт. Бегаю очень рано, так как нужно успеть,  и побегать, и на работе быть вовремя.  Поэтому, подьем в 4-30, 2-3 часа бега, потом душ, завтрак и вперед на работу.  

    Читать далее 118 141 6502
    Бег? Бег!
    Руфь - 14 апреля 2017 г., 10:34 в Run.Ykt.Ru

    Наконец на свою любимую тему)) Сегодня пробежала первый в этом году, третий за всю жизнь полумарафон. В связи с этим хочу рассказать, как я начала пульсовые зоны изучать ....

     

    Читать далее 20 86 1536
    Pro аккаунт
    XVI традиционный кросс памяти Н. Матчитова (с. Елечей, Мегино-Кангаласского улуса)
    JIT - 27 марта 2017 г., 18:29 в Run.Ykt.Ru

     

     

    26  марта 2017 г. состоялся традиционный легкоатлетический кросс посвященный памяти м.с.м.к. по легкой атлетике уроженца с. Елечей, Николая Николаевича Матчитова. Приняло участие около 200 человек, по 24 поло- и возрастным категориям.

    Предлагаю короткий фотоотчет. Фото Петра Чугунова и Ярослава Торговкина.

    Читать далее 9 2 345
    Pro аккаунт
    XVIII-й традиционный зимний легкоатлетический кросс в с. Ус-Кюеля (Усть-Алданский улус)
    JIT - 20 марта 2017 г., 15:56 в Run.Ykt.Ru

     

     

    Кросс посвящен знаменитым спортсменам-марафонцам,  уроженцам села Заболоцкому А.М., Слепцову В.П., Сакварц Л.П., Бурнашеву И.А.

    Старты проводились по 19 номинациям, начиная от детей и заканчивая ветеранами.

     

    Читать далее 22 6 1723
    ВОЙНА И МИР ТОЛСТЫХ: спорт без правил
    EtoLeto - 20 марта 2017 г., 12:06 в Run.Ykt.Ru

                Когда Инстаграм превратился в одну большую задницу в ленте, я задумалась о том, где начинается и заканчивается грань между любовью и одержимостью к спорту. Многие девушки занимаются для того, чтобы похудеть к новому году, лету, дню рождения, к следующему понедельнику, упуская что-то неуловимое и эфемерное чувство полноты жизни. Многие парни качаются до потери пульсы, отдавая ежедневные жертвы Богу Железа, забывая про то, что в конце жизни восторжествует Дух Человеческий, а не Тело.

               Осознанность – тренд нашего поколения. Только отдавая отчет за свои действия, неся ответственность за последствия, присутствую в каждом моменте, мы имеем возможность видеть полную картину бытия. Повышая наши физические возможности, мы также повышаем качество и эффективность нашей повседневной жизни. Спорт должен служит человеку, а не наоборот.

     

    Читать далее 9 25 695
    Мотивации пост
    Руфь - 14 марта 2017 г., 12:21 в Run.Ykt.Ru

    ...время было напряженное. Я готовилась к полумарафону, травмировалась, восстановилась и был какой-то ступор..внутренний. Я занималась, но через силу и думала, "оно мне надо?"...слава Богу, недолго)) В одно прекрасное утро зашла в категорию Run.Ykt.Ru и прочитав пару постов - как-то вдохновилась, мотивация поднялась... оказывается совсем чуть - чуть надо было... поэтому решила сегодня написать мотивации пост...мотивируйтесь )))

       Вчера пробежала 11,45 км за час. Такой воздух свежий, чувствуешь энергию, несущую вперед. Как же радостно делать то, что нравится!

    Читать далее 29 138 2415
    Московский полумарафон 2016. Очень запоздалый отчет
    AnyKey - 21 февраля 2017 г., 17:43 в Run.Ykt.Ru

          Буквально через полчаса начнется регистрация на Московский полумарафон 2017, который состоится 21 мая. В преддверии открытия регистрации хочу поделиться своим отчетом о прошлогоднем забеге, в котором мне посчастливилось поучаствовать.

     

     

    Читать далее 10 6 261
    Pro аккаунт
    Ultra Trail d'Angkor 2017 первый опыт в трейле.
    vint75 - 3 февраля 2017 г., 16:58 в Run.Ykt.Ru

     

    Читать далее 57 24 3279
    О технике бега. часть 3 (О травмах немножко. Растяжка)
    Руфь - 30 января 2017 г., 19:47 в Run.Ykt.Ru

    Вы же не думаете, что из-за травм можно и прекратить бегать? 

     

     

     

     

    (Конечно, речь не о тяжелых травмах, там дело посерьезнее... а я лишь напишу о том, что на себе почувствовала... и то - своими словами)

     

    Также, сегодня попробую написать о том, какие упражнения на растяжку я делаю - с иллюстрациями...(много своих фото)

    Читать далее 23 60 2060
    О технике бега. часть 2. (ноги)
    Руфь - 23 января 2017 г., 20:55 в Run.Ykt.Ru

    Ну, что я могу сказать... начинающих много, соответственно и вопросов много. Я научные статьи, конечно не пишу... это то, что я пропустила через себя. А так как еще и близкие люди начали тренироваться, стараюсь от души ... ::)

    В первой части был материал о верхней части туловища... Немного писала о разминке, что неотъемлемая часть тренировки, сегодня поговорим о ногах... а там и третья часть будет. О травмах (уу, больная тема).

    Читать далее 23 110 2166
    О технике бега. часть 1 (корпус)
    Руфь - 20 января 2017 г., 19:10 в Run.Ykt.Ru

    Жизнь идет, что бы ни случилось, как бы не повернулось... приходит утро и надо бежать))) и это здорово! В этом году удалось смотивировать несколько человек и вуаля - нас уже команда и мы собрались на марафон. 

    Когда начинаешь бегать, причем, если имеешь такие цели как полумарафон (ПМ) или марафон... ну или 3 км. - это, конечно не просто выйти трусцой пробежаться, а то и прогуляться. Техника бега - один из важных вопросов, который нужно решать в самом начале. От этого зависит не только твое здоровье в целом, но и успех, скорость, и даже то, что тебе будет нравиться бегать. Попытаюсь рассказать, как у меня с этим сложилось)))

    Читать далее 19 38 1226
    О разминке перед бегом
    Руфь - 11 января 2017 г., 22:36 в Run.Ykt.Ru

    Что-то давненько на любимую тему не писала. Тем не менее, появились запросы и я решила поделиться тем, что для себя приняла из многочисленной информации. Для тех, кто начинает бегать или хочет этого: предлагаю самые элементарные упражнения перед тренировкой, которые помогут избежать разных неприятностей.

    ну и пару упражнений для тех, у кого шея постоянно устает и периодически болит. Реально помогает ::)

    в конце тест на работу полушария - типа ::)

     

     

    Читать далее 7 37 899