home
user-header

                        
                        
Новые цели на новый год
11 января 2017 г., 08:00 4578

Зачем нужно планировать? Неужели нельзя просто каждый день просыпаться и проживать свою жизнь, решать проблемы по мере их поступления, сводить концы с концами, зимой ждать летом, а летом - зимы? К чему весь этот самоконтроль и все эти списки? К тому, что вся эта конструкция в нашей голове меняет нас в лучшую сторону и повышает качество нашей жизни. Зачастую мы думаем, что наши планы, записанные на блокноте или на листе ватмана - это так, просто буквы на бумаге или же то, что мы хотели бы отчаянно иметь в идеальной жизни. Когда-нибудь. Или пусть будет на всякий случай. На самом же деле все лежит на поверхности. Всё упирается в жизненную энергию. Если её нет, то невозможно заниматься ни делами, ни отношениями, вообще ничем. А эти буковки на А4 под названием "Мой план" помогают нам не только повышать уровень своей жизненной энергии, жить осознанно (ах, это избитое слово!), но и ускорять шаг там, где надо, говорить выразительнее, когда надо, строить форт, когда не умеем, наводить порядок в голове и в комнате, но и вообще знать, куда направляемся. Ведь мы не из тех, кого невозможно сбить с пути только потому, что нам пофиг, куда идти. 

 


Кто там в планах прошлого года написал себе "бегать по утрам", "пить больше воды", "гулять на свежем воздухе", "ходить почаще в театр", "быть экономнее", "погасить все кредиты"? Классика да же? Из года в год одно и то же, а мы все не меняемся? Нет, мы, конечно, все знаем, что планы должны быть конкретными. Например, три раза в неделю ходить в 9 утра в зал, в неделю пробегать 30 км. Я так уже пробовала и периодически оказывалась на грани депрессии, если не удавалось выбраться в зал или в парк на пробежку. Чувство вины "съедало" меня изнутри в течение года, ведь это было в моем годовом плане! И когда я уже такая измотанная подходила к Подведению итогов, то была рада хотя бы 60% сделанного из Плана. А сейчас думаю, к черту! 

Почему наши планы не работали?

Неправильно сформулировали цель

Все сказки мира издревле учат нас правильно формулировать свои желания. Точно так же и с целями. Но небесная канцелярия работает слишком трансцендентно. В теории планирования много внимания уделяются тому, как надо формулировать свои Цели. Например,  утвердительно в уже совершенной форме:

 "В 2017 году я пробежала марафон в Макао"

  "В 2017 сдала IELTS на столько-то баллов"

Конкретно:

Не "выучить китайский язык", а "Сдать HSK4"

Не  "Накопить деньги на поездку в Европу", а "Накопить 196 000  рублей для поездки в Париж в июле 2017". 

Как-то так. Но я все же добавлю свои пять копеек для теории хаоса. Как-то в 2009 году мы с подругой на работе пошутили, что было бы круто выучить китайский язык. Я даже начала искать курсы, но все это было как-то нереально и я быстренько забыла об этом. Однако в Канцелярии запрос рассмотрели. И вот в 2011 году моим местом жительства совершенно неожиданно стал Китай. Так что, какие уж тут планы, если импровизация имеет место быть?

Неожиданные  препятствия

Мы не можем предусмотреть абсолютно все. Помните первую главу из "Мастера и Маргариты": "Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!"? Я сейчас не о смерти, а о том, что обстоятельства могут неожиданно поменяться. Нет гарантий, что нас не уволят с работы или сократят. Нет гарантий, что однажды утром я проснусь и пойму, что всю жизнь мечтала говорить на языке Гете и соберусь в Германию, изменив Гуанчжоу. Нет гарантий, что Аннушка не купит масло. Поэтому опять же следует понимать, что План может пойти наперекосяк и было бы классно время от времени проводить ревизию. 

Все дело в целях

А вообще в наш список могло попасть то, что мы изначально не хотели, но ведь "все так делают". Причина - чужие красивые списки, которые застревают в нашем мозгу благодаря соц.сетям, чужим навязанным конструкциям или бардаку в нашей голове. У меня когда-то в списках был пункт про йогу, потому что все тогда ходили на йогу! Я сходила лишь на одно занятие и поняла, что это ни фига не мое. К сожалению, утонченная дева в лосинах, выполняющая Сурья Намаскар на рассвете - никак не я. Зато потная, в шортах и растянутой футболке на пробежке в парке под "I need a hero", а после забегающая на  Макзавтрак с чувством выполненного долга - вполне себе я. Конечно, понимать, что такое мое и не-мое - классно, но обычно к этому понимаю мы приходим лишь в процессе делания, а не размышлений за столом. Значит, План на год - вещь динамичная, а не статичная,  и то, что изначальные цели могут подвергаться корректировке - это еще не конец света, добивающий самооценку. 

Так что получить диплом, чего-то достигнуть еще ничего не значит,  ведь гораздо важнее кое-что понять про себя. Глупо казаться черной пантерой, когда ты в душе веселый лабрадор. 

 

Так, а что там с планированием? Мудрить не буду. Я использую два метода - простое на каждый день (План) и стратегическое (План-План). 

 

Мое простое планирование

Записать списком планы на день, неделю, месяц и год в датированном ежедневнике. А затем сверять их вечером, в воскресенье, в конце месяца и 30 декабря. Таки просто на первый взгляд. Система неприятно "сбоит", когда дело представляет из себя многоходовочку, но удобно с короткими делами. "Сделать уборку" - это простое дело. "Разобрать шкаф" - многоходовка. Ведь мы не просто разбираем шкаф с летним и зимним гардеробом, но еще и активно решаем, что оставить, что делать с "некондицией". "Поставить брекеты" - это вообще туши свет местного масштаба! 

Так что списки помогают упорядочить хаос в делах, но наметить с ними что-то сложное весьма затруднительно.

Мое стратегическое планирование

Итак, перед тем, как сесть писать свой План-План, надо обнулиться. Это значит забыть о своих прошлых неудачах, заблуждениях, ошибках и дать себе шанс. Перестать нести бремя прошлого и посмотреть вперед. Поэтому Новый год очень символично подходит для начала нового. 

 

Кстати, вот моя любимая притча:

Жили-были два монаха, принимавшие на себя всевозможные строгие обеты. В частности, они дали себе обет пешком исходить всю Индию из края в край и обет полного молчания: ни один из них не произнесет ни единого слова, даже во сне, во все дни их пешего путешествия. Но вот однажды, когда они шли берегом реки, услышали оба они крик о помощи - кричала женщина, тонущая в бурном потоке. Без слов и разговоров младший из них бросился в воду, на своей спине вынес тонущую женщину на берег, молча положил ее на песок, и оба аскета продолжили свой путь в полном безмолвии. И вот, спустя полгода или даже целый год, вдруг спросил молодой монах своего товарища: "Скажи мне, как ты думаешь - я согрешил, неся ту женщину на своей спине?"  Но товарищ ответил ему вопросом на вопрос: "Что, ты все еще продолжаешь нести ее на своей спине?"

Повесть о любви и тьме

 

Итак, я отпустила, и вот что у меня вышло. Сам план делится на материальное и нематериальное

Нематериальное 

Мой План-план на 2017 год - это довольная гибкая субстанция, когда жизнь поделена на сферы, год на месяцы, сферы на пункты. Я выделила основные принципы существования и решила каждый месяц заводить несколько привычек, направленных на повышения уровня счастья в каждой из сфер. 

1) Сначала я выделила основные приоритеты в моей жизни в 2017 году. У меня их получилось аж 4 штуки. У кого-то их может быть больше, а у кого-то - меньше. Можно добавить пункты "Отношения с любимым",  "Карьера", "Личностный рост" и так далее. 

 2) Далее я расписала то, что входит в эти сферы. 

 Главное удобство для меня, что эти пункты в основных сферах я могу постоянно дополнять. Например, в рамках "Отношения с людьми" - каждый месяц я буду знакомиться с новыми людьми. 

 

 

 3) Сфера "Отношения с людьми" включает два основных пункта "Улучшить качество общения" и "Расширить круг знакомств". Что это значит?

- считаться с чувствами других

- сформировать семейный архив

- не забывать о днях рождения (записать все даты в контактах телефона)

- почаще ходить в гости с чем-нибудь вкусненьким

- не сплетничать о других

- искренне интересоваться настроением и делами близких и друзей

- создавать хорошее настроение

- не бояться быть уязвимой

- оставаться открытой

- поддерживать разговор 

- задавать вопросы, а не только говорить о себе

 А расширять круг знакомств буду нарушением правила Булгакова "Никогда не разговаривайте с незнакомцами". 

 

4) Сфера "Место в моей жизни" 

- В общем найти такое место, где будет спокойно и тепло (это самая приоритетная задача в Плане-плане). А пока такое место ищется - осваивать Гуанчжоу и наслаждаться этим городом.

- В этом году хочу попробовать всерьез стать гидом по Гуанчжоу, как моя любимая Юля Савичева - hongkongguide. Мои советы о Гуанчжоу помогают многим людям. Я получаю сообщения с благодарностями на почту и в ватсапп. Так почему бы это не отсистематизировать и начать помогать людям? Когда только переехала в Гуанчжоу, город так тепло меня принял, что рассказывая о нем как можно большему количеству людей, я будто выражаю ему признательность за эту теплоту. Люблю тебя, Гуанчжоу!

Так что будем повышать знания!

 

5) Сфера "Внутренняя удовлетворенность собой"

Это и мои занятия спортом, чтение книг и путешествия. Хотя я больше не путешествия люблю, а само состояние нахождения в дороге. Быть в дороге - это как держать подарок в блестящей обертке. Все волшебство, пока мы не открыли эту обертку. 

Так что я вписала в свой датированный ежедневник дни, когда я иду в зал и уже составила список книг на ближайшие 3 месяца. 

Кстати, здорово выручают наклейки и стикеры в ежедневнике, подсмотренные у моей любимой Лены

Что касается книг, то в этом году мне хотелось бы прочитать 50 книг в год.

 

 

6) Сфера "Мои проекты"

Мне определенно нравится вести свой бложик, поэтому это дело я буду продолжать. 

Развивать мой блог на ykt.ru - это значит каждый месяц вести свой план по блогу и наполнять контент. Когда есть блог и читатели, то не всегда можно положиться лишь на вдохновение. Вдохновение частенько подводит (особенно при ретроградном движении планет), а дисциплина приходит на помощь. А еще функция отложенной записи. 

Есть мечта запустить свой канал на ютуб и я хочу, чтобы это стало наконец-то реальностью. 

А еще есть инстаграм, который тоже надо развивать. Точно не знаю пока как, но со временем ответ придет. 

 

7) После того, как разобрались с основными сферами в жизни и что они из себя представляют, то теперь их надо разбить на мелкие дела, распределить по времени в своем ежедневнике, наметить дедлайны, сделать списки типа to-do лист на январь, февраль и так далее. 

 

Все, что написано в этом Плане-плане не имеет материального характера. А что делать с новыми вещами, без которых мне будет немного грустно? Еще в этом году мне хотелось бы разбавить общество рюкзаков какой-нибудь сумкой... Поэтому отдельно составляем список покупок, куда желательно записать все, кроме мелких бытовых трат. 

 

Материальные

Список покупок 2017

Итак, мой список такой:

- новый айфон (моему старому уже 4 года)

- чемодан Xiaomi

- сумка через плечо 

- джинсы Gap

- айпад мини

- 5 футболок Gap

 

Мой финансовый план:

1) Держать расходы на уровне суммы, намеченной в таблице расходов

2) Накопить XX XXX USD для (секрет) на счете в банке ABC. 

Итог

Ну вот, план составлен и сразу стало как-то легче дышать, да  и вообще смотреть на будущее. Важно понимать, что планирование помогает создавать очертания, а чем заполнять внутри решаем лишь мы. 

Это проект #другаяЯ

 

 

Подпишись на мой дневник!

 

Вы всегда можете связаться со мной в соц.сетях или написать на почту:

nextdoorgirl@inbox.ru

http://vk.com/lenadio

@lenadio_gz еще больше фактов о жизни в Гуанчжоу в инсте

Нравится
  • 11 января 2017 г., 08:31

    Тоже запланировал К концу года посмотрю что будет )

     
  • 11 января 2017 г., 08:34

    Есть хорошая программа perfect me для телефонов, где отмечаешь то, что сделал в течение дня.

     
  • 11 января 2017 г., 09:34

    Юля классная, давно на нее подписан,  даже повезло познакомится лично, сидел кофе пил а она в кофейню с туристами зашла)

    Спасибо за пост, мне часто не хватает планирования в жизни. Постараюсь последовать примеру

     
  • 11 января 2017 г., 11:19

    К планам я еще прибавила мечты. Вдруг сбудутся? ::)

     
  • 11 января 2017 г., 11:51

    Да ладно?

     
  • 11 января 2017 г., 11:51

    Всё верно сказала, Лена.

     

    Хотя лично я жуткий человек в этом отношении, если есть план, и что-то пошло не по плану - я нервничаю, злюсь, мечусь, впадаю в депрессию и так далее. Поэтому предпочитаю для себя планов не иметь, как-то всё само собой получается. У меня есть мечта (скорее даже - вИдение, понимание того, где и как я хочу быть и буду), есть цели (отвечающие на вопросы "зачем?" и "когда?"), но мелкие задачи и шаги по достижению этих целей я не расписываю.

    Потому что у меня космос действует как-то хитро - то, чего я хочу, даётся мне в неожиданном месте и в самый странный момент, поэтому бессмысленно расписывать шаги - ни один из них не сработает так, как надо.

     
    • 11 января 2017 г., 15:38

      Aliat, поэтому я план делаю гибким, чтобы потом не было мучительно больно))

       
      Автор
      • 11 января 2017 г., 15:42

        girlnextdoor, поэтому я и говорю, что ты всё верно сказала! И мне очень нравится твой план из 4-х квадрантов ))) Это годная идея, туда можно по ходу дела записывать все остальное

         
        • 11 января 2017 г., 15:47

          Aliat, я в том смысле, что мы похожи со своим беспокойством) Мне было сначала неловко, что только четыре. А потом понимаю, что мне так лучше.

           
          Автор
          • 11 января 2017 г., 15:52

            girlnextdoor, да-да, я тоже иногда увлекаюсь и начинаю ставить перед собой совсем уж сверхзадачи, а потом вспоминаю, что я человек, и переношу их из разряда "обязательно" в раздел "бонус от космоса".

            И они потихоньку свершаются-таки. Причем без кучи сожженных нервных клеток с моей стороны.

             

            Я, начиная с воскресенья, три дня промучилась мигренями, сейчас прихожу в себя, и мне мучительно больно и обидно за потерянное время, постараюсь нагнать, но тоже не в ущерб здоровью. Совесть уже замучила, но с другой стороны, такая боль, что сосредоточиться на чём-то попросту невозможно, только лежать и ждать облегчения.

             

             
  • 11 января 2017 г., 12:29

    Лена кем работаешь? Советов много, а вот где и кем работаешь не вспомню

     
  • 11 января 2017 г., 14:52

    У вас всегда такие толковые записи! Хочется тоже написать что-то толковое и поделиться! Спасибо c:

     
  • 11 января 2017 г., 15:10

    планы, планы... как показывает практика не могу жить по плану:/ на подсознательном уровне все видать против планов:( 

    а так хочется четкое расписание, и не выходить за его рамки, но увы и ах...

    в очередной раз пытаюсь себя организовать, хочу приобрести очередной ежедневник и попробовать все снова... 

    лежит куча начатых, а хочется новенькое чтото:)))

     
  • 11 января 2017 г., 16:20

    Мне на Новый год подарили какой супер-пупер планировщик. С его помощью определился наконец таки с конечной своей целью. 

     
    • 11 января 2017 г., 16:21

      zlo_Z, как классно! Ведь это сложно угадать с планировщиком! Я даже покупку блокнота никому не доверяю. 

       
      Автор
      • 11 января 2017 г., 16:36

        girlnextdoor, у меня жена помешана на планировании. Она в этом разбирается. У меня все просто, большая тетрадь А4 формата. 

         
  • 11 января 2017 г., 16:22

    Список покупок хороший. Советую ipad mini 3 или 4. Iphone 6s plus очень неплох (крутой)

     
  • 11 января 2017 г., 16:29

    я в полной финансовой попе((( скоро закапают пени на кредитке, настроения ноль. чо то новый год окацца затратный вышел, потратила больше, чем планировалось((

     
    • 11 января 2017 г., 16:51

      СпанчБоб_якт, сочувствую! Новый год всегда такой затратный.

       
      Автор
      • 11 января 2017 г., 16:55

        girlnextdoor, дико себя ненавижу за то, что такая никчемная((

         
        • 11 января 2017 г., 16:59

          СпанчБоб_якт, так на ненависти далеко не уехать. Постарайтесь минимизировать уже то, что есть. Обратитесь лучше в банк заранее. Может они какую-то рассрочку могут предоставить.

           
          Автор
  • 11 января 2017 г., 16:50

    Пост какой то ни о чем..

     
  • 11 января 2017 г., 16:56

    План на год:

    1. Выжить!

    2. Зарабатывать больше своих расходов в 2 и более раза!

    3. Освоить средства, преумножить активы, уменьшить пассивы! 

    4. Обогатить семью!

     
    • 11 января 2017 г., 17:30

      Marty_Mc, 5. Полететь в космос

       
      Автор
      • 11 января 2017 г., 17:47

        girlnextdoor, фильм пассажиры смотрела? После него реально просто ощутил, что Гагарин - герой, потому что живым вернулся!

        Для космоса мы просто пыль!

         
  • 11 января 2017 г., 16:59

    Лена, из вас получился бы грамотный программист. Планировать в абстрактном мире чисел и объектов, куда легче, чем в мире реальном, где неожиданностей намного больше. Выходит основная проблема гибели планов - это неожиданности, и реакция людей на них. Хотя с другой стороны, у большинства людей, вряд ли жизнь переполнена неожиданностями на каждом шагу, но планы как гибли так и гибнут. Парадокс...

     
    • 11 января 2017 г., 17:40

      jyakyt, помимо неожиданностей ("черных лебедей"), которые мы не можем предсказать, есть еще куча врагов - утрата актуальности, отсутствие толчка, паралич воли и так далее. 

       
      Автор
      • 11 января 2017 г., 18:44

        girlnextdoor, этих врагов тоже можно перечислить к неожиданностям, то есть к тому, что не учитывалось при составлении плана

         
  • 11 января 2017 г., 17:12

    План.
    Научиться написать план
    Придумать план
    Выполнить план

     
  • 11 января 2017 г., 17:14

    Одобряю, особенно конкретизацию целей! 3-й год составляю план-цель в новогодние каникулы, в прошлом году 70% выполнил. Многое успеваю и всегда есть чем заняться. 

    Кстати список покупок отличный способ экономии.

     

     
  • 11 января 2017 г., 17:49

    Очень интересный пост. Спасибо! Тоже хочу научиться правильно строить планы)

     
    • 11 января 2017 г., 17:54

      LanguoRBaby, вы только начните! А правильно/неправильно покажет подведение итогов. 

       
      Автор
  • 11 января 2017 г., 17:55

    Выходит, мы становимся как компьютер, робот. Программу на год составили и "вставляем" в голову. И наш мозг, руки-ноги начинают выполнять план-программу. Налево, направо от программы нельзя - неправильно. :)

     
    • 11 января 2017 г., 17:59

      хорошоо, нет, конечно. Планирование - это инструмент (орудие труда) и как инструмент расширяет наши возможности, но не ограничивает. Ограничение лишь у нас в голове, а не в нашем плане. 

       
      Автор
  • 11 января 2017 г., 17:57

    Я и раньше  подозревал, мы все (человек)  - роботы, созданные и  руководимые  кем-то сверху:)

     
  • Привет ! Много статей таких прочитала , только никак не соберусь , тетрадь толстую покупать и каждый день писать цели ? Если есть планнер то я там обычно пишу задачи по работе каждодневные , он маленький . не превратится ли в хаос план ли с 2 книжками? Лена, я поняла ты так делаешь ?

     
    • 11 января 2017 г., 18:34

      Элли_Тотошкина, с домашними делами разберусь и отвечу подробнее.

       
      Автор
    • 11 января 2017 г., 20:04

      Элли_Тотошкина, у меня есть ежедневник датированный. Уже второй год подряд покупаю один и тот же. Мне нравится размер, обложка, сама бумага, шрифт, оформление. Когда все совпало, все пошло быстрее. На мой взгляд, с двумя ежедневниками трудновато - вы будете просто не успевать заглядывать туда и туда. Поэтому целесообразнее перенести все в один. Я пользуюсь наклейками, стикерами, цветными маркерами. Так легче концентрировать свое внимание и выделять приоритеты. У меня задачи по работе неотделимы от каждодневной рутины, ведь день-то один, поэтому все в одном. Пробовала вести планнер, но у меня не пошло, не понравилось распыляться. 

       
      Автор
  • 11 января 2017 г., 18:28

    Вот, хороший совет дали -наслаждаться жизнью. А то в последнее время многие замешаны только в работе, зарабатывании денег, оплаты кредита:)

     
    • 11 января 2017 г., 18:32

      хорошоо, одно другому не мешает.

       
      Автор
      • 11 января 2017 г., 18:37

        girlnextdoor, у меня тоже есть записная книжка, где в новогодние выходные пишу планы на год, проверяю сколько выполнено за прошлый год. В основном, там приобретение и строительство. Вот другие разделы плана надо бы тоже составлять, у тебя списать:)

         
  • 11 января 2017 г., 20:56

    Вы молодцы! Хотя бы сделать план покупок и не покупать лишнее - всем по силу должно быть

     
  • 11 января 2017 г., 21:13

    Зачем покупать то, что стоит очень дорого? Давайте лучше соберите деньги на пожертвование

     
  • Уже начала делать план . Из целей вышли задачи и их слишком много Попробую расписать свой планнер хотя бы на полгода вперёд )

     
  • 12 января 2017 г., 01:09

    А я так ничего и не напланировала в этом году. Даже странно. Может, попозже напишу планы и буду сетовать, что какая то часть года уже прошла

     
  • 12 января 2017 г., 07:09

    План это хорошо но не по дням, а так в основном и дальше по обстоятельствам и еще может к нам в правительстве приедешь работать, один из за рубежа приехал   работать министром, и еще не ответила на мой вопрос, Новый год встретила в порту чтоли? 
     

     
  • 12 января 2017 г., 10:40

    только вчера захотела купить ежедневник и запланировать год. вот и хороший пример, как надо ставить цели и планировать год. спасибо за полезный пост.

     
  • 12 января 2017 г., 13:26

    а что за чемодан от xiaomi? и почему одежда от GAP? за какие качества их выбрали, интересно

     
    • 12 января 2017 г., 15:02

      nikon14, вот этот чемодан. Он классный! А простые хлопковые футболки в жару хороши

       
      Автор
  • 12 января 2017 г., 17:24

    ох, как я это всё люблю! я тоже составила и план и план-план и мечты и желания , всё написала и даже фотки распечатала. Написала мини план и макси. Мне так легче жить, вобще во всем люблю систему.

     
  • 12 января 2017 г., 20:43

    Вспомнила все свои списки, оказывается у меня всё только материальное. Надо исправляться.

    Многовато 50 книг))

     

     
  • 16 января 2017 г., 11:08

    Люблю планировать, люблю их выполнять. Я за систему и упорядочивание в голове, в жизни. Прочитала с удовольствием. Как говорится смакуйдуу смакуйдуу) Бывает планы и желания приходят в голову спонтанно, нужно успеть их записать, так как в один раз все записать не получается. Удачи