home
user-header

                        
                        
Баланс работы и жизни у фрилансера
4 июня 2017 г., 22:44 3176

Наконец-то созрела для того, чтобы написать этот пост, потому что именно сейчас мне удалось нормально отдохнуть и осознать, чего я лишала себя всё это время. На мой взгляд, тема баланса работа-жизнь для фрилансера (особенно для фрилансера!) актуальна, чем, допустим, у офисных клерков. Последние могут закрыть двери кабинета/покинуть пределы опенспейс и позволить себе не думать о работе до следующего дня. А для фрилансера же, у того человека, который сам работает на себя и на клиента, такое положение вещей зачастую кажется роскошью и мы находимся в работе 24 часа в сутки. Я проработала на фрилансе несколько лет, поэтому позволю себе суммировать свой опыт и даже дать несколько рекомендаций для фрилансеров.

Источник фото 


Для чего нужен work-life balance?

Если вы являетесь одним из тех счастливчиков-трудоголиков, которому нет нужды отвлекаться на какие-то семейные обязанности, посвящать все свое время работе, то я вам предлагаю закрыть этот пост немедленно. Если же вам "не повезло", то вам, нам всем, нужен здоровый баланс жизни и работы, чтобы не приходилось каждый раз выбирать "жить, чтобы работать" или "работать, чтобы жить".

Самый большой "недостаток" фриланса - это то, что вы всегда находитесь в своей работе и ваша работа всегда с вами в телефоне, ноутбуке, мыслях. Раз ступив на путь фриланса, надо иметь четкое понимание того, что загруженность и производительность – разные вещи. На первый беглый взгляд, это как бы очень просто, да? Увы, мне понадобилось заработать себе бессонницу, может даже подвести хороших людей, несколько раз побыть на краю финансового краха, чтобы наконец-то это понять – «много работы не всегда есть гуд».

Хорошо, когда работа органично встраивается в жизнь. 

Хорошо, когда можно без лукавства утверждать "работа и есть моя жизнь".

Но потом что-то происходит и всё ломается. Любимое дело не приносит прежнего удовлетворения и чувство вины съедает изнутри. Потому что на детском празднике приходится то и дело выбегать в коридор, чтобы проконтролировать сроки поставок. На дне рождения подруги переписываться по ватсаппу с клиентом. Вместо пикника на выходных надо ехать на склад, потому что отгрузка была перенесена. А потом забываешь, когда был нормальный отпуск без звонков, писем и принятия кучи важных решений. 

Первый звоночек прозвенел, когда я услышала, как играет мой 5-летний сын. Он разложил человечков-лего и один из них сказал писклявым противным голосом: "Не мешай, мама работает". Даже обустроив свое рабочее пространство, я не могла закрыть дверь и оставить в стороне мысли о работе. Поэтому work-life balance нужен, чтобы не погубить всё из-за своего неумения совмещать. 

А потом я заварила кофе, села за стол и задала себе вопрос: "Что я хочу от своей карьеры через пять лет?". Если всё так же буду спать по четыре часа, работать без выходных и отпусков, питать по 1-2 раза в день, то вообще не знаю, что со мной будет через пять лет. Я просто всё возненавижу и убегу куда-нибудь на Тибет, в горы, в небытие. Нужен баланс. Именно то слово, которое терпеть не могу и избегаю вот уже черт знает, сколько лет. 

На самом деле баланс между работой и отдыхом - это то, к чему надо стремиться. 

 

  

Это может подождать

Мне было чертовски сложно отказывать хорошим людям! (Знать бы еще заранее, кто из них хороший!). Мне было чертовски сложно ждать! Была уверенность, что каждое письмо, падающее в мою папку «входящие», каждое предложение буквально кричит о том, чтобы я поскорее ответила и не оставила себе возможности подумать. Чуть позже я поняла, что слишком себя нагружаю. Ноша временами становилась непосильной. Поэтому начала мысленно произносить фразу "Это может подождать". Увы, начала это слишком поздно. Тем не менее фраза работает. Никто за это время не умер, не случилась вселенская катастрофа, ни одного менеджера не уволили (хотя кто их знает), ни один завод не закрылся и даже Китай на том же самом месте!

 

Эта простая фраза не так проста на первый взгляд и означает:

- Умение расставлять приоритеты

Не нужны какие-то дорогостоящие тренинги, часовые беседы с психологом, обладание какими-то суперзнаниями, чтобы понять и расставить свои приоритеты. Достаточно лишь не врать одному-единственному человеку – самому себе. И это самая сложная часть. Я привыкла действовать так, чтобы не расстраивать маму, учителей, друзей, но при этом не замечала, что "расстраивала" себя. Просто не знала, что хочет Лена, помимо оплаты счетов, покупки продуктов и сытного ужина на сегодня. И я начала учиться этому с помощью фразы "это подождет", потому что мне надо подумать, свериться с глобальным списком своих планов и своим ежедневником.

 

Когда я слышу «У меня нет времени» - это лишь показатель того, что у человека явно проблемы с организацией времени и распределением приоритетов. 

«У меня нет времени заниматься фитнесом» --> Я не хочу, да и мне в общем-то наплевать на свое тело и здоровье;

«У меня нет времени для встречи» --> Я не хочу встречаться с тобой и не так уж ты и важен для меня.

Может уже хватит заниматься самообманом и надо в некоторых вопросах признаваться, что многие вещи нахрен не нужны, а не прикрываться отсутствием времени?

 

 

- Развитие культуры концентрации

Я почти уверена, что многие из вас, просыпаясь утром и отлепляя глаза ото сна, первым делом хватаются за телефон и начинают зависать в инстаграме, фейсбуке или же заходят сюда, в дневники. Не предлагаю удалить все аккаунты из соц. сетей к чертовой матери, лишь хочу узнать: «Вы знаете, сколько времени у вас на всё это дело уходит?». Пойдемте еще дальше. Знаете, сколько времени занимает утренний душ, готовка завтрака, сборы, дорога до работы? Знаете, cколько времени должно пройти прежде чем вы прочитаете рабочую почту, заварите кофе, соберете мысли в кучу и наконец-то начнете работать? Как долго вы способны сохранять концентрацию на работе? Наше время и наше внимание - это самое ценное, чем мы вообще обладаем. Все эти мега-корпорации, гуглы, сети и так далее хотят нашего внимания и времени. Это наша валюта. И как вы распоряжаетесь своим богатством? Попробуйте хотя бы 2-3 дня включать таймер и записывать на что вы тратите свой драгоценный невозобновляемый ресурс. Сначала вы будете шокированы, а потом начнете более дисциплинированно относиться к вашему времени. Зная, что на работу вам отведено 3 часа, вы будете успевать выполнять его за 3 часа. В конце концов, это повысит ваш уровень концентрации.

 

- Умение быть вовлеченным

А теперь пройдем еще дальше и углубимся в дебри. Вот вы дома играете с ребенком или занимаетесь с ним творчеством. Насколько вы вовлечены в этот процесс? Отвлекаетесь ли на проверку почты, успеваете ли отвечать на сообщения в ватсаппе? Насколько вы находить в «здесь и сейчас» или вы на самом деле где-то там? Семейные праздники, задвинутые на второй план потому, что надо ответить на срочный звонок с другого континента. Отпуск на море, омраченный необходимостью принимать дистанционно кучу решений по работе. Ужин со своей половинкой, когда на самом деле все сидят, уткнувшись в телефоны. Мы находимся как бы в одном месте, но при этом мы везде: смотрим прямой эфир в инсте, переписываемся и как будто бы все это имеет значение. Я считаю, что таким способом мы лишаем себя истинного удовольствия, качества. Полчаса качественного активного общения с ребенком значит больше, чем три часа провести рядом с ним, отвлекаясь на телефон. 

 

 

- Умение работать на качество

Как вы думаете, что забирает больше сил и времени – 5 разных мелких заданий, где за одно задание полагается оплата в 100 долларов, или одно задание, стоимостью в 1000 долларов? А если 10 мелких или 2 по 1000? Мелкие задания хороши в период низкого сезона или в самом начале работы. Но когда опыт растет, то от этих мелких дел надо отказываться, иначе есть риск, что они потопят ваш корабль. На деле же совершенно нет разницы, крупное или мелкое задание – всё требует отдачи и времени. Не лучше ли выполнить одно качественное задание, чем напрягаться на выполнение пяти разных? Многозадачность - это лишь миф, которым кормит жадный работодатель своих сотрудников. Многозадачность отрицательно воздействует на качество нашей работы, мы начинаем допускать ошибки. Кстати, почему-то больше всего проблем доставляют именно эти мелкие задания. Так почему бы не отказываться от них или брать с них плату, как за крупный заказ?

 

 

Мои рекомендации для фрилансеров:

1. Высыпайтесь

Это благоприятно влияет на наше самочувствие. Или возлюбите кофе как ближнего своего. 

2. Переключайтесь

Имейте хобби, на которое можно переключаться от работы и давать мозгу возможность отдохнуть. Если у меня был сидячий день за столом, то я много ходила в парке или каталась на велике. После дня отгрузки на складе, шла в кофейню и читала там книгу. Таким образом вы вырабатываете в себе энергию для дальнейшего креатива. 

3. Стелите себе соломы. Большинство провалов в нашем стремлении быть лучше связано с тем, что мы переоцениваем себя. Например, решаем питаться правильно, но срываемся из-за того, что не сделали заготовки. Точно так же и в работе.

5. Не пренебрегайте отпуском, где вас никто не будет дергать каждый час. Оказывается, лучший отпуск не всегда случается на берегу моря. Со мной это случилось в моей родной деревне и как раз тогда, когда сломался телефон. 

6. Лучше иметь два телефона - рабочий и личный. Рабочий после работы лучше отключать. Точно так же и с почтой. На рабочую почту по выходным и праздникам надо забивать. 

7. Если вы фрилансер, то это не означает, что у вас нет ограниченного рабочего времени. Установите свое время работы и соблюдайте его. Распишите время для перерывов. Например, я работала по 12 часов и каждые 45 минут я отвлекалась на 15 минут на какие-нибудь мелочи, читала любимые блоги, глазела в окно, лежала на полу или звонила маме. 

8. Планируйте

Ежедневники, планеры - лучшие друзья фрилансеров. Это действительно облегчает нам жизнь и помогает выстраивать рабочий процесс, отделять важное от второстепенного, контролировать сроки и вообще как-то справляться со всем этим. 

9. Надо уметь закрывать дверь своего воображаемого офиса, крышку ноутбука и не думать о работе. Так лучше для работы.

10. Если вы женщина, то найдите ответ на вопрос: хотите ли вы от всей души жертвовать своей самореализацией в работе ради семьи? Если ответ - да, то флаг вам в руки и не требуйте потом, чтобы близкие оценили это. Если нет, то перестаньте себя обманывать, что ваш любимый - самое главное в жизни. Тактично объясните ему, с кем он связывает свою жизнь и на каком месте он будет находиться. Зато честно. Как это устроено у мужчин, я не в курсе. Но знаю, что я нахожусь после ЦСКА.  

11. Если то, чем вы занимаетесь, доставляет вам дискомфорт, не приносит персонального счастья, ощущения полноты жизни, бросайте все на фиг. 

 

 

#фриланс <--- с этим хештегом посты для моих милых фрилансеров

 

Подпишись на мой дневник!

  • 4 июня 2017 г., 22:51
    michael.nrc   Пожаловаться

    Фрилансером можно быть. Но не всем это дано.

    Так на заметку для неопытных. . Не всем подарены крылья, чтобы летать. Рожденный ползать летать не сможет. Рекомендую, не путать падение космонавта вокруг Земли с полетом птиц по небу. По факту рыбы тоже вроде былетают в воде над землей.

    • Автор
      4 июня 2017 г., 22:52
      girlnextdoor   Пожаловаться

      michael.nrc, что вы хотите этим сказать?

      • 4 июня 2017 г., 23:00
        michael.nrc   Пожаловаться

        girlnextdoor, не все могут быть фрилансерами. Ты когда нибудь видела фрилансера хирурга? У него ведь зп копеечная и крови по горло. Высококвалифицированные специалисты не смогут быть фрилансерами. Увы. Нужно стремиться и жить в коллективе, с людьми и быть человеком. Нельзя все послать и жить в интернете, жизнь интересна с людьми.

        • Автор
          4 июня 2017 г., 23:03
          girlnextdoor   Пожаловаться

          michael.nrc, стоп-стоп-стоп. Во1, автор здесь не утверждает, что все это могут. У меня другая целевая аудитория. Во2, все стремятся к разной жизни. У каждого своя норма. Вот ведь парадокс, да? В3. Можно все послать и жить в интернете. 

          • 4 июня 2017 г., 23:27
            michael.nrc   Пожаловаться

            girlnextdoor, и я о том же. У каждого свое место в жизни. Надо научиться думать. Знание сила.

            Каждый кузнец своего счастья. Не все могут быть фрилансеры.

            • Автор
              4 июня 2017 г., 23:36
              girlnextdoor   Пожаловаться

              michael.nrc, нет, мы говорим о разных вещах. 

              • 4 июня 2017 г., 23:37
                michael.nrc   Пожаловаться

                girlnextdoor, нет, об одном. По разному.

                • Автор
                  4 июня 2017 г., 23:44
                  girlnextdoor   Пожаловаться

                  michael.nrc, ваша уверенность меня смущает. Я знаю врача на фрилансе из Гонконга. Это считается?

                  • 4 июня 2017 г., 23:45
                    michael.nrc   Пожаловаться

                    girlnextdoor, не смущайся, я не смущаюсь.

                  • 4 июня 2017 г., 23:47
                    michael.nrc   Пожаловаться

                    girlnextdoor, нет, ибо фельдшер тоже фрилансер, а так же врачи скорой помощи.

                    • Автор
                      5 июня 2017 г., 00:06
                      girlnextdoor   Пожаловаться

                      michael.nrc, это не фельдшер и не врач скорой помощи.

                      • 5 июня 2017 г., 00:08
                        michael.nrc   Пожаловаться

                        girlnextdoor, ну колись давай. Я уже заинтригован, чем он занимается ))) не говори что он терапевт.

                        • Автор
                          5 июня 2017 г., 00:09
                          girlnextdoor   Пожаловаться

                          michael.nrc, не терапевт)

                          • 5 июня 2017 г., 10:39
                            michael.nrc   Пожаловаться

                            girlnextdoor, че теперь, каждое слово выпытывать?

                            • Автор
                              5 июня 2017 г., 10:46
                              girlnextdoor   Пожаловаться

                              michael.nrc, я всего лишь намекаю вам, что вы делаете скоропалительные выводы. 

                              • 5 июня 2017 г., 10:53
                                michael.nrc   Пожаловаться

                                girlnextdoor, надо в лоб рубить правду. Я не такой утонченный, чтоб понимать намеки.

                                Колись, кем работает этот врач фрилансер?! Чтоб все врачи смогли уйти в фриланс или хотя бы попытались, а то у них зарплата кот наплакал. А ты им тут такие перспективы открываешь.

                                • Автор
                                  5 июня 2017 г., 10:57
                                  girlnextdoor   Пожаловаться

                                  michael.nrc, в России это наверняка невозможно. В Гонконге система устроена иначе. Там каждый врач с лицензией - индивидуальный предприниматель, без привязки к госпиталю. Люди приходят именно к нему, а не в мед.учреждение. И он несет за них персональную ответственность. Это акушер-гинеколог. 

                                  • 5 июня 2017 г., 11:07
                                    michael.nrc   Пожаловаться

                                    girlnextdoor, пффф, у нас на севере в каждом районе есть супермегауниверсальныйфрилансерврачскороход который обязан быть везде и всюду одновременно, может и практикует. По мнению министерства здравоохранения республики.

                                  • 5 июня 2017 г., 11:08
                                    michael.nrc   Пожаловаться

                                    girlnextdoor, даже автомобиль уаз выделяют раз в десять лет, мол и без него справляется.

  • 5 июня 2017 г., 04:20
    AlbertN   Пожаловаться

    Прикольно ))) вот я, к счастью или сожалению, фрилансером себя назвать не могу. Хотя многие перечисленные атрибуты на месте. Фриланс, мне кажется, не так легко, штука тяжелая - нет уверенности в завтрашнем дне, а такое позволить себе может не каждый

    • Автор
      5 июня 2017 г., 10:47
      girlnextdoor   Пожаловаться

      AlbertN, сколько лет, сколько зим! Где же ты был? Ну а где у нас уверенность есть в нашей стране?

  • 5 июня 2017 г., 04:44
    AlbertN   Пожаловаться

    Не удержусь, извини ))), главное в фрилансе - свобода. Ну как у тебя в принципе красной линией. Это правда. Но как быть о маме, бабушке, папе, дочке, сынуле - кормить их. Извини, но жрать хотят все. Надо заботиться о семье, о своих работниках - у каждого проблемы, у кого-то ипотека, кто то недоволен просто потому что тяжело у него в семье. Я всегда помогу, попытаюсь хотя бы. А вот фриланс ... Ну, тут каждый за себя.

    • Автор
      5 июня 2017 г., 10:48
      girlnextdoor   Пожаловаться

      AlbertN, можно достаточно зарабатывать на фрилансе на самом деле, но какой ценой? Вот в чем вопрос. 

      • 5 июня 2017 г., 11:01
        БрюсЛии   Пожаловаться

        girlnextdoor, такой же,как зарабатывают наемные сотрудники ,впахивая с 8 утра до 8-30 вечера,за невысокую оплату.

  • 5 июня 2017 г., 08:18
    БрюсЛии   Пожаловаться

    Куча профессий, где тебя могут дернуть в выходной или праздник,силовики,врачи,диспетчера,энергетики-коммунальщики,учителя,авиаторы,торгаши,да море просто людей таких.Что ноете то?Именно фрилансеры и свободны,губит их только неуёмная жажда денег,еще заказ,еще сделка,ну извини,это твоя жадность,из-за которой ты забиваешь на семью.А так ,сколько знаю,все свободные люди,начальство над душой не стоит,отработал, сколько посчитал нужным и забил.

    Так что зря вы свой тут выпячиваете "трудоголизм",меньше о деньгах надо думать.куча людей пашут,как рабы на галерах и не понтуются.

    • Автор
      5 июня 2017 г., 10:49
      girlnextdoor   Пожаловаться

      БрюсЛии, никто не ноет, это вы тут хамите. 

      • 5 июня 2017 г., 10:51
        БрюсЛии   Пожаловаться

        girlnextdoor, вы же с самого начала поста начали расписывать,как вы спали по 4 часа,про сына бедного,жути нагоняли.И что значит хамите,выражения выбирайте.

        • Автор
          5 июня 2017 г., 13:47
          girlnextdoor   Пожаловаться

          БрюсЛии, откуда в вас столько агрессии? Сходите в спортзал, потренируйтесь, повысьте уровень серотонина и дофамина. 

  • 5 июня 2017 г., 09:59
    Andreyana   Пожаловаться

    Привет! Работаю учителем, сейчас каникулы, но все равно не могу захлопнуть журнал, крышку ноута, и полноценно отдохнуть. Но мысль, что впереди ещё целых два месяца свободы - как бальзам на душу. И эта чертова стабильность, будь она неладна. Мы живём в такой стране, в такое время, когда держимся за воображаемую стабильность как за соломинку спасения. И я в том числе. Пробовала разок побыть в шкуре фрилансера, да и сейчас подработки бывают по прежней памяти. Но чашу весов "стабильности" перевесить пока не удалось. Дозреваю все ещё. Может и не дозрею вовсе. Молодец, Лена, продолжай в том же духе. Это замечательно, когда есть возможность пожить для себя. Не у всех она есть, к сожалению. Когда читаю твои посты, тянет начать свой дневник. Но потом опять затягивает рутина и откладывается на всемогущее завтра

    • Автор
      5 июня 2017 г., 10:51
      girlnextdoor   Пожаловаться

      Andreyana, понимаю. Невестка работает учителем и рассказывала о каких-то адских отчетах. 

  • 5 июня 2017 г., 10:03
    Andreyana   Пожаловаться

    Ну все, побежала строчить очередной отчёт

  • 5 июня 2017 г., 10:44
    Maxc   Пожаловаться

    Не делай сегодня того, что можешь сделать завтра

  • 5 июня 2017 г., 13:23
    мэри_эн   Пожаловаться

    на самом деле, соблюдать баланс работа-жизнь, выявление приоритетов, планирование - большинству людей просто необходимо, и не обязательно работающих на фрилансе...  

    • Автор
      5 июня 2017 г., 13:27
      girlnextdoor   Пожаловаться

      мэри_эн, верно. Если бы я работала в штате, то писала бы об этой теме с точки зрения наёмного работника.  

  • 5 июня 2017 г., 13:25
    мэри_эн   Пожаловаться

    и тогда жизнь будет полноценной, яркой и насыщенной, а не превратится в серые будни и рутину, как на работе, так и в своб время...

  • 5 июня 2017 г., 16:04
    Marty_Mc   Пожаловаться

    неплохие советы!

  • 5 июня 2017 г., 16:45
    xada   Пожаловаться

    Супер! Это знак  для меня))))...с утра думаю уйти с нелюбимой работы или нет...) Замечательно все написано, приму к сведению ;) А сейчас Вы так же работаете?

  • 5 июня 2017 г., 21:16
    Enano   Пожаловаться

    Хорошая статья. Во фрилансе, важно самостоятельно уметь ставить приоритеты и придерживаться графика работы. Ни то очень много отвлекающих моментов) Действительно, не каждому подойдёт. Но. Рождённый ползать- Летать Может!)

  • что значит после ЦСКА? хрен бы я жила с таким мужиком

Читайте также
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации