home
user-header
Занятие на фитболе
8 июня 2018 г., 22:14 224

Оказывается мяч для фитнеса еще называют фитболом. Вчера занятие с нашим тренером Ксенией Пак проходило исключительно на фитболе. На нашем любимом большом мяче. До этого после силовых занятий на мяче мы обычно расслаблялись . Но в этот раз мы выполняли упражнения довольно таки не для расслабления. Сама бы я никогда не догодалась бы на нем делать множество разных упражнений. Лёжа на нём, мы поднимали руки с тяжестью, то есть с гантелями, качали пресс, в общем усиление было на ягодичные и бедренные мышцы. В общем фитбол способствует укреплению мышц разных частей тела, формируя осанку, снимая напряжение в области шеи и позвонка. Спасибо за увлекательные занятия, Ксения!

Тем временем приближается первое контрольное взвешивание. 3 дня осталось .

барахсан кыhыаллыбыт агай

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Читайте также
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации