home
user-header

                        
                        
Паническая атака
13 февраля 2018 г., 22:14 517

Раньше я дико страдала дурацкими паническими атаками🤦🏽‍♀️

Пила успокоительные,а сейчас вроде уже давно не было

В последний раз в прошлом году осенью

Я научилась контролировать.

Но зато теперь вместо этого у меня нервные срывы

Я так психую просто ужас

Аж вся трясусь

И в такие моменты мне хочется сбежать,уйти куда-нибудь далеко,остаться наедине с собой,успокоиться,подышать воздухом,чтобы никто не трогал меня и не пытался успокоить

Когда я чувствую,что вот вот и взорвусь я ухожу

Благо ни у кого нет привычки спрашивать куда я,где я буду и с кем

Да,я осознаю,что с психикой у меня не все в порядке

Но зато я могу отлично контролировать свои эмоции и чувства.Могу педвидеть свои очередные срывы и ухожу молча,чтобы никого не обидеть

Что я чувствую?

Во время панической атаки мое сердце колотилось так будто вылезет через горло наружу

Кружилась голова

И я паниковала

Чего-то боялась

Глаза становились огромными

Мне казалось,что за мной кто-то следит и хочет убить

Мне хотелось бежать,ноги тряслись или колени дрожали

Я начинала глубоко дышать,говорить себе «все хорошо Надя,всеее хорошоооо»

И повторяла это пока не отпустит

А нервные срывы я ненавижу больше,чем панические атаки

Потому что я становлюсь очень злой

Это ведь не похоже на меня

Я по натуре очень спокойный,дружелюбный человек,всегда трезво(адекватно) мыслю

Это похоже на раздвоение личности

Шутка

В общем я становлюсь очень агрессивной

Поэтому я отстраняюсь на некоторое время от всех

Я ходила к нескольким психотерапевтам

И у нас в городе не нашлось ни одного хорошего,который бы мне помог

Да и я отлично сплавляюсь сама)

Всем любви

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации