home
user-header
    Немного о том, как сохранить молодость кожи.
    nuskinykt - 14 октября 2018 г., 23:30

    АgeLOC®️ Edition Nu Skin®️ Galvanic Spa®️ System II – спа салон в сумочке

    О нем совершенно справедливо говорят – это косметический кабинет‍⚕, помещающийся в дамской сумочке.

    Читать далее 1 108
    Итоги 5 месяца
    nuskinykt - 13 октября 2018 г., 14:23
    Читать далее 3 2 207
    Итоги 4 месяца проекта
    nuskinykt - 14 сентября 2018 г., 10:33 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Вчера подвели итоги 4 месяцев нашего проекта «Стройнеем с Сахамедстрахом» . На этом этапе у меня самые хорошие показатели) У меня ушло более 16% от моего веса️, что меня очень радует Как всегда получили приятные подарки от организаторов Спасибо большое за сертификат от «Камелёк» и за яркий плед от Ykt.Ru Ещё один подарок от наших организаторов - будут продолжены лекции от здоровом питании от врача-эндокринолога Марии Васильевны и от психолога Надежды Юрьевны. Их мотивирующие лекции очень поддерживают на пути к цели🏻🏻🏻. Девочки-участницы проекта все молодцы! У всех очень большое желание избавиться от лишних килограммов и все активно занимаются в самом любимом фитнес клубе «Фит-Студио» . У меня посещение зала уже стало нормой жизни. И я уверена , что и по окончании проекта продолжу там заниматься. Спасибо большое

    Читать далее 3 1 234
    Тренажёры в Фит-Студио
    nuskinykt - 15 августа 2018 г., 12:14 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Никогда не представляла себя в тренажерном зале) Но благодаря нашему проекту можно сказать почти полюбила этот вид тренировок. Оказывается и просто женщины могут туда ходить и там есть выбор и веса и приборов для рук и ног, для пресса. Так что девочки, ходите и не бойтесь тренажёров.

    Читать далее 2 1 316
    Открыла для себя тренажёрный зал🏋🏻‍♀️
    nuskinykt - 9 августа 2018 г., 22:48

    У нас вышла с отпуска наша тренер Ксения и начались наши групповые тренировки🏻🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️Сегодня у нас были тренировки в тренажёрном зале. Раньше я даже не пыталась туда ходить, а сегодня понравилось. Большинство тренажеров на руки и грудные группы мышц . Ну мне как раз руки надо подкачать и мышцы спины и тд. Так что , спасибо Ксении, теперь буду и сюда заглядывать 🏋🏻‍♀️

    Читать далее 2 1 315
    Итоги 3-го месяца проекта
    nuskinykt - 8 августа 2018 г., 00:35 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Сегодня подвели итоги 3-х месяцев программы «Стройнеем с Сахамедстрахом» . В этот раз у меня не самые лучшие результаты. Всему виной бесконечные праздники: дни рождения, юбилеи, новоселья, ысыахи, выезды на природу. Но я старалась регулярно ходить в фитнес зал заниматься хотя бы ходьбой на беговой дорожке, после срывов в еде устраивала себе разгрузочные дни и до следующего праздника старалась не переедать, и у меня минус 9.8 кг с начала проекта. Из них 2.8 за последние 2 месяца. И в объемах у меня ушло довольно хорошо: талия на 8.5 см, бедра на 10 см. И слава богу , я продолжаю быть в основной группе и бесплатно посещать мою любимую «Фит-Студио». Поздравляю  нашу Лиру, которая показала лучший результат сегодня!!! Ей вручили подарок от магазина здорового питания, который в здании Сахаэкспоцентра расположен. Иванне тоже подарок вручили от этого магазина за ее активное освещение проекта в соцсетях. Вообще , все девчонки молодцы! У всех есть отвес, от 6 до 11 кг! Впереди ещё 3 месяца. Надо мне уже серьезнее подойти к питанию, стараться не забывать про проект на праздниках

    Читать далее 4 306
    Как вы думаете: есть результат у меня?
    nuskinykt - 6 августа 2018 г., 17:51 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Вот уже на исходе 3 месяц проекта. Завтра будут замеры, взвешивание. Мне бы сегодня разгрузочный день устроить, а у меня аппетит какой-то разыгрался сегодня Надеюсь посещение Фит Студио и некоторая корректировка еды все-таки дали результаты. У меня все лето праздники : дни рождения, юбилеи, новоселья и тд. Если я в течении недели могу не объедаться, то в праздники забываю обо всем И с трудом ушедший за неделю килограмм, возвращается обратно за один день. Но Слава проекту, видимо метаболизм все таки начал работать, вес не приходит с подружками, как раньше. И вот так вот все лето : то снижается, то добавляется. На этих фотках я в разные дни. Я лично сильной разницы не вижу, а вы видите?

    Читать далее 1 4 450
    Заканчивается третий месяц проекта
    nuskinykt - 5 августа 2018 г., 16:22

    Заканчивается третий месяц проекта. В этом месяце у меня была целая куча всяких праздников : юбилеи, новоселья, дни рождения и тд и тп. В общем, было тяжело Но я старалась 3-4 раза в неделю ходить в свою любимый Фитнес-Студио , хотя бы просто походить в высоком темпе на дорожке. А ещё у меня весь месяц болело левое колено. Как то я его перегрузила и оно воспалилось. Разными средствами обрабатываю. Но до сих пор не прошло окончательно. А вес то уходит килограмм, то приходит обратно. Так что практически не скинула за этот месяц кажется

    Читать далее 1 2 285
    Анализатор состава тела In-bady
    nuskinykt - 3 июля 2018 г., 09:37 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    В Фит-Студио в ТЦ «Апельсин» есть весы классные In-body . Он не просто показывает вес, уровень подкожного и висцерального жира в организме, ещё он показывает сколько воды, мышечной массы, где находится этот жир, сколько лишнего жира, сколько нехватка мышц, и самое главное, фиксируется все это дело в динамике. Здесь нет ничего лишнего, не нужного, а все что реально важно знать. И сразу видно : если постройнел , то за счёт чего это произошло или жир ушёл или мышцы или вода. Меня порадовало уменьшение жира на 1.5 кг. Всем стройнеющим рекомендую пройти такое тестирование. @fitstudio_ykt

    Читать далее 1 2 270
    Статья в Журфикс о нашем проекте
    nuskinykt - 3 июля 2018 г., 00:25 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Друзья, если вам интересен проект «Стройнеем с Сахамедстрахом» ,в котором мне посчастливилось участвовать, бегите покупайте последний номер журнала «Журфикс» . Там подробно описано начало нашего проекта с интересными фотографиями, интервью от наших кураторов. #стройнеемссахамедстрахом #стройняшки

    Читать далее 1 224
    О фитнесе
    nuskinykt - 26 июня 2018 г., 23:25 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Продолжаются наши занятия в Фитнес-Студио. С удовольствием туда прихожу🏼‍♀️‍♀️🏻 Я бы даже каждый день ходила бы наверное Групповые занятия с Ксенией Пак вообще классные, каждый раз что-то новенькое🏻 Вот сегодня занимались с «блинами». Несмотря на то, что вес легкий, все равно тяжело долго поднимать их , и особенно удерживать статически.‍♀️🏻

    Читать далее 1 293
    Первые два дня питания от Ели Худели
    nuskinykt - 19 июня 2018 г., 23:37 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Позавчера я получила дневную норму питания от Ели-худели. Меня премировали 3 днями бесплатного питания. Хочется отдельно сказать об упаковке- все очень стильно, душевно, красиво, бумажные тарелочки с пластиковой крышкой красиво украшенные:

    В первый день у меня на завтрак были Черничные панкейки 210 гр ( 288 ккал) - было вкусно и сытно. На перекус у меня была Гранола с ряженкой- было вкусно. 90 гр (193 ккал), обед было из филе судака с травами и цветным рисом 260 гр (324 ккал)- был немного суховат рис, и совсем без соли. Но довольно приятно есть. На ланч был салат из огурцов, сельдерея и редиски , тоже без соли. Да На ужин были куриные котлетки в кунжуте с овощами гриль- супер вкусные и сытные были .

    Читать далее 477
    Сайкл с Ксенией Пак
    nuskinykt - 19 июня 2018 г., 23:16 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Сегодня было очередное занятие с нашим тренером Ксенией Пак в Фит-Студио. Сайкл- это что-то с чем-то. Жесткая была треня 🤣 Слава богу я Овердрайф не забыла принять, иначе наверно выползала бы из зала🏻‍♀️ Спасибо, Ксюша, за отличную тренировку🏻

    Читать далее 1 329
    Первый день от Ели-Худели
    nuskinykt - 18 июня 2018 г., 08:51 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    В проекте «Стройнеем с Сахамедстрахом» от Журфикс я показала лучший результат по итогам первого месяца проекта и мне подарили 3 дня правильного питания от «Ели-худели» . Наконец-то заказала себе первый день Заказывать надо было до 12 часов вчера и привезли доставкой где-то в 18 часов. Буду пробовать

    Читать далее 1 3 444
    Отличный выходной с Ykt.ru!!!
    nuskinykt - 17 июня 2018 г., 17:43 в Стройнеем с Сахамедстрахом
    Читать далее 14 1 439
    Итоги первого месяца проекта «Стройнеем Сахамедстрахом»
    nuskinykt - 11 июня 2018 г., 14:19 в Стройнеем с Сахамедстрахом
    Читать далее 8 3 428
    Куратору нашего проекта врачу-эндокринологу Марии Васильевне огромное спасибо!
    nuskinykt - 7 июня 2018 г., 15:44 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Нашему куратору проекта от Мединститута Марии Васильевне хочется отдельно написать слова благодарности!

    Местникова Мария Васильевна, врач эндокринолог, провела для нас огромную работу: благодаря ей мы все сдали анализы , не только обычные общие анализы, но и на гормоны, прошли УЗИ брюшной полости, ЭКГ, по итогам дала нам некоторые рекомендации, Мария Васильевна провела для нас школу питания, проанализировала все возможные виды диет, показала положительные и отрицательные моменты всех диет, рассказала нам как без голодания можно построить рацион, дала рекомендации по питанию. Кстати сказать, то , что наиболее правильно с точки зрения врача эндокринолога , абсолютно схоже с рекомендациями по питанию , которые в программе Трансформация за 90 дней нашей компании Nuskin - размер порций с ладошку, присутствие достаточного количества белка в рационе, уменьшение углеводов, обильное питье в течении дня, 5-6 разовое питание небольшими порциями, большое количество овощей, фруктов. И обязательное требование это ежедневные физические нагрузки, так же как и в программе ТР90. Если многие программы похудения направлены на вывод Воды из организма, то рекомендации Марии Васильевны направлены на стабильный длительный результат, который в последствии должен стать образом жизни для нас. Вообще , Мария Васильевна настолько тепло и внимательно заботилась о нас , отвечала на наши вопросы, консультировала нас в течении этого месяца, что сейчас, когда закончились наши общие встречи, наши лекции, немного грустно , немного не хватает их) Спасибо большое, Мария Васильевна! У нас ещё 5 месяцев будет длится проект и хотелось бы, чтобы какие-то общие встречи ещё были)

    Читать далее 2 272
    Сегодня о занятиях с психологом
    nuskinykt - 5 июня 2018 г., 20:47 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    На той неделе уже закончились наши занятия с психологом Надеждой Юрьевной Васильевой. Как то очень их не хватает) Мне очень понравились эти занятия: медитации, разборы рисунков, обсуждения. Что больше всего запомнилось: надо любить себя , не позволять использовать себя, заботиться о себе. Не зря иностранцы имеют своего психотерапевта и постоянно посещают его. Оказывается с помощью грамотного специалиста - психолога можно вытащить из подсознания разные залежи и освободиться от них, почувствовать облегчение. Спасибо большое, Надежда Васильевна!

    Читать далее 2 333
    О фитнес клубе
    nuskinykt - 4 июня 2018 г., 22:43 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Прошёл месяц как я начала ходить в фитнес клуб «Фит-Студио» и вы знаете- меня туда теперь тянет Могу хоть через день туда ходить, иногда даже каждый день. Как я раньше этого не хотела, сама удивляюсь. Придёшь походишь в быстром темпе на беговой дорожке, да ещё и какие-либо полезные видео посмотришь🏻 Здорово , что там есть возможность подключиться к интернету. 40 минут пролетают очень быстро Полезное с приятным 🏻 Я раньше думала : мне некогда ходить , у меня нет времени на это. А безлимит это очень удобно - приходишь когда есть время хоть утром, хоть в обед, хоть вечером. Даже после 20 ч спокойно можно прийти. До 23 ч работает. Удобно то, что можно на любое групповое занятие зайти и позаниматься с тренером. А на занятиях с нашим тренером Ксенией Пак вообще здорово 🏻 Она отдельно ведёт нашу группу проекта «Стройнеем с Сахамедстрахом». Первые дни помню как было тяжело двигаться🤣 Сейчас уже чуть полегче. Ксения подбирает такие упражнения , которые именно нам нужны для избавления от лишних килограммов). Спасибо большое, Ксении🏻. А после занятий очень классно попариться в сауне @fitstudio_ykt

    Читать далее 3 434
    В нашем проекте постоянно какие промежуточные призы и подарки!
    nuskinykt - 28 мая 2018 г., 22:49 в Стройнеем с Сахамедстрахом

    Наш проект продолжается. Сегодня получила приз от Натальи Сарай, управляющей Фит-Студио - протеиновый батончик. Хотите знать за что? Оказывается в Фит-Студио такая программа , которая фиксирует посещения и по статистике я чаще всех остальных ходила заниматься. Очень приятно! . Спасибо большое !!! Наталья нам сегодня рассказала очень познавательные вещи о тренировках, о том, как нам лучше заниматься, о том , что талию невозможно сделать тоньше , если уж генетически не повезло иметь тонкую талию, то и вряд ли ее можно сделать такой. Но есть вариант нарастить мышцы в нужном месте, чтобы визуально казалось, что она есть и много ещё других интересных вещей. Спасибо огромное !

    Читать далее 5 356