home
community-header

                    
                    
Вот уже третья неделя нашего проекта «Стройнеем с Сахамедстрахом»
nuskinykt 22 мая 2018 г., 00:35 в Стройнеем с Сахамедстрахом 361

Спасибо большое за интересные лекции Марие Васильевне о питании. Сегодня разбирали целую кучу различных диет. Я даже не знала , что есть сахарная диета, жировая диета «Все они не имеют научного доказательства эффективности и долгосрочного результата»- сказала нам врач-эндокринолог Мария Васильевна. Это действительно так. Я перепробовала довольно много разных диет : начиная с бессолевой японской и заканчивая белковой диетой, результат есть в начале, как только прекращаешь , тут же все возвращается с привесом. С нетерпением ждём конкретных рекомендаций по питанию для каждого их нас , которые скоро уже для нас подготовят.

Занятия с психологом Надеждой Юрьевной тоже проходят очень интересно. Сегодня мы в игровой форме учились ощущать свою и чужую ауру, личные границы. «У каждого из нас должно быть свои личные границы, за которыми нам комфортно и которые никто не должен нарушать. А то зачастую женщины не думают о себе, живут чужими заботами (детей, мужа, родителей, друзей) и потом истощаются и заболевают. Нельзя этого допускать. Так же необходимо детям давать иметь личные границы и стараться не нарушать их). Как раз не имеющие личных границ женщины оказываются жертвами переедания - «нету радости в жизни, ну хоть едой себя утешу, съем ка что-то вкусненькое».

Так же я очень рада, что наконец то я начала ходить в фитнес зал. Хоть на часик забежать и позаниматься всегда оказывается можно. Я в течении долгого времени находила отговорки и не могла взять себя за шкирку и отправиться в спортзал. А ведь я живу напротив Фитнеслайф. Все время какие то отговорки : некогда, у меня много дел и т д и т п. А оказывается: можно найти время. Самое классное , что можно прийти в любое время с утра до поздней ночи и позаниматься. Спасибо огромное студии Фитнес - Студио за эту возможность 🏻

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации