home
user-header

                        
                        
Все темы
  • Все темы
  • Без темы
  • Фото
  • Новость
  • Еда
  • Своими руками
  • Путешествия
  • Другое
  • Повседневное
  • Музыка
    Как я искала работу...
    sensual - 29 января 2015 г., 17:03 Закрепленный пост

    Начну с того, что в последние годы мое тело и мой мозг требуют перемен. Как говорят некоторые психологи, у многих в моем возрасте (38 лет) наступает некий кризис. По жизни, по работе. То есть, какой-то своего рода очередной этап, через который мы должны пройти. На первый взгляд некоторым знакомым кажется, что ты либо с жиру бесишься, меняя работу, либо тебя оттуда "попросили". Сразу оговорюсь, единственный работодатель который меня "попросил", причем официально, назвав это словами "сокращение численности штата" - Филиал ОАО МТС в РС(Я). Почему так вышло? Потому что все федерального значения компании любят слова консолидация, реструктуризация и т.д. Сильно не в обиде, к слову. С другими организациями я "прощалась" "полюбовно". Это называют еще другими словами "по собственному желанию". ТрудовыЕБУдни у меня начались в далеком 98-м году. И с тех пор много воды утекло и много денег было заработано на хлеб с сахаром. Времена были такие, да и из-за того, что я одна воспитывала дочь, отложить с зарплаты какую-то часть и накопить на что-то было абсурдно и нереально. Скромно буду умалчивать про свою личную жизнь, но жизнь сложилась таким образом, что у меня детей стало трое) Поэтому буквально до прошлого года я была настроена только на гонку "за деньгами". Это оказывается так утомительно... Серьезно... То ли сказывается трудовая усталость (но наши бабушки пахали на колхозе по 30 лет и ничего), то ли сказываются отголоски от жизненных событий происшедших за всю мою несознательную и сознательную жизнь, но в октябре 2014 года машина по зарабатыванию денег сломалась. Сдулась... Не было идей, желания работать... Мало того, последнее место работы было госучреждением... Человек всю жизнь работавший по понятиям "работать в команде и в дружном молодом коллективе", очутился в царстве вечного лицемерия, в коллективе теток в пред или постпенсионном возрасте, которые любят любезничать в лицо и плевать в спину как только отвернешься. Полугодового шока хватило... Я впервые видела, как женщины в столь деликатном возрасте могут вести себя как 15-летние девочки-подростки. Но я по принципу "мне с вами деток не крестить" пыталась работать свою работу. Работа мне по сути нравилась. На мне висел очень ответственный фронт от выполнения которого я получала и материальное и моральное удовольствие (несмотря на ужасный, склонный к склокам и сплетням коллектив). Деятельность учреждения напрямую зависела от чиновников как регионального, так и федерального уровня. Словом, вам здесь не тут. Буквально перед увольнением (по собственному), я узнаю, что как руководитель я чего-то не доделала... и резко вдруг все забегали, запрыгали, даже загорелись желанием подчиняться мне, "сопливой девчонке, которая работала всего-ничего".. но спешу признаться, мне от их лести стало настолько тошно... что я видеть их больше не могла... Выбор я свой сделала, предварительно вкусив, что такое ПОДСТАВА, поданной в лучшем виде, чем МЕСТЬ.. но я ни о чем не жалею.. зато получила бесценный опыт) За что, отдельное спасибо, Вам, мои бывшие коллеги!

    Читать далее 24 23 1315
    Мини-отчет №2. Лепим тело:-)
    sensual - 27 апреля 2016 г., 18:07

    Вес с конца января ушел в районе 3 кг. Что еще. Поменяла программу физнагрузок и хожу в другую фитнес-студию. Все так же ПП. Обещала в марте отписаться и не написала ничего. За что, большое сорри. Вобщем, так. Если вкратце, то талия в конце января была 83, сейчас 76. То есть. Несмотря на то, что жир уходит медленно, он уходит верно и безвозвратно. Я это чувствую, так как потихоньку начинаю обновлять свой гардероб. Джинсы, которым уже пару дней носки, сразу начинают свисать неприлично на пятой точке. Таким образом, я их скоро застираю до дыр наверное. Надо их отложить для зимнего времени года:-))) Медицинский халат стал широким в области плеч и в области груди. Трансформация тела продолжается. Есть огромное желание двигаться вперед:-) Тренировки становятся уже  не пыткой, а удовольствием:-) Так что, дерзаем дальше:-)

    Читать далее 1 332
    Мини-отчет№1. Функциональный тренинг. 1 месяц занятий.
    sensual - 23 февраля 2016 г., 14:18

    Всем привет! Кто читает мой дневник! Как и обещала, делюсь своими резами.

    Ровно 25го января я начала посещать ФТ. Первое ощущение было, что я реальная гусеница. У меня ничего не получалось с первого раза. С каждой тренировкой я буквально настраивала себя, что я молодец, что еще один шаг сделан на пути к траснформации тела:-)))

    Итоги меня и обрадовали и огорчили одновременно. Дочь и подруги говорят, что я "капец ты сдулась". Убедилась, что немного сдулась я в районе 19 февраля. Этакий мини-финиш:-) В итоге, сантиметровка показала, что я ушла в талии на 4 см, и везде по телу посередине где-то по 2 см. Ноги, руки и шея остались с таким же непоколебимым показателем. ИЛИ. вместо жира, там появилась мышца:-) Меня не обрадовали весы. То же самое, что и в первый раз при взвешивании. Порешили с тренером, что это возможно из-за мышц. Что я ем? Ем я практически все, что не вредно. Вот, кстати, на одном местном форуме, посоветовали купить кухонные весы. Теперича буду взвешивать, что и сколько я собираюсь отправить в пищевод. Следующий отчет ждем 18 марта! П.С.: заметила, что стала гибче, бодрее, веселее и выносливее. Если раньше после работы я валилась с ног, то сейчас не знаю куда себя деть)) домашку с детьми в два счета делаю (хотя есть малая толика того, что они стали чуточку умнее и самостоятельнее), взялась за вязание, связала аж 5 тюрбанов:-) То есть, когда есть энергия, время тоже откуда-то появляется. Так что, дерзайте, друзья! Вперед, к непокоримым вершинам и победам!

    Читать далее 5 287
    Коротко обо мне. Снова худеющая тема:-)
    sensual - 30 января 2016 г., 13:58

    Ну, короче, последний пост был о том, как я лоханулась и сходила на "завтраки".

    Был Новый Год. Пили и жрали:-))) шучу)) где-то было ПП, где-то не очень. Вобщем, вес 59,6 плавно превратился сегодня в 61,7. Вроде не критично. Знакомая вбщ 4 кило набрала только на нг праздниках:-)

    Было решено купить купон на функциональный тренинг, коих сейчас пруд пруди, в хорошем смысле этого слова:-)

    Ну так вот. Прошла неделя. Стартуем с весом 61,7. На второй день трень, я перемещалась аки прокаженная, тетки недовольно цокали, когда я стопятьсот лет выходила из автобуса:-))) Сейчас я себя чувствую хорошо. Ем  как обычно. Ну, как) В моем рационе все натуральное и свежесваренное. И я прочитала нечто хорошее. Оказываются, северяне хорошо переваривают жирное мясо. Поэтому курогрудки пусть отдохнут))) в моем рационе и оленина, и жеребятина, и говядина. Ничего страшного, оказывается. Пища должна быть региональной. Так что, пусть отдыхают новомодные авокадо и руккола. Я лучше капусту с грядки поем, и погрызу местную морковку... Ничего пока больше не напишу. Промежуточный дедлайн будет числа 19-го февраля. Так что, там и отпишусь))

    Читать далее 2 15 362
    Итоги месяца!
    sensual - 1 декабря 2015 г., 16:25

    Ранее в постах я писала, что худею. По идее должна была каждую неделю заносить какие-то изменения по весу и параметрам. Но так как особых изменений не было, ничего не писала. Сегодня был день икс. Встала на весы, просканировалась. Результат меня мягко говоря шокировал. Вес ушел. Соотношение жиров костей и мыщц был плохим.

    Что мною было предпринято. Каждый день я ходила завтракать. Это первое. Далее соблюдала водный режим. Везде ходила пешком. Где-то 3 км в день стабильно. Через день занималась табатой и естественно сидела на ПП. При чем после 19:00 я не ела вообще. Итог: Потеря массы около 3 кг. Абонемент(белковый коктейль+алоэ+чайный напиток) обошелся мне почти в 5 тысяч.

    Читать далее 3 8 384
    Часть 4-я. Все равно пока не очень верю, но.. (прошлым постам про мое похудение посвящается)
    sensual - 14 ноября 2015 г., 14:09

    Сегодня 14.11.15 я сходила на первое контрольное взвешивание и сканирование..

    Что я могу сказать. Вес: 59,8, ушли немного обьемы. НО. внутренние показатели были не очень. Через неделю посмотрим, что будет с весом и показателями.

    Что я ем: перловка, гречка, оленина, курица, яйца вареные, овощи. Всю неделю питалась однообразно.

    Решила завтра сходить в магазин спортпита и купить Л-карнитин (сжигает жир). Поскольку я решила заняться акваэробикой, но времени сходить на м/о не находится. Поэтому пока тепло везде хожу пешком. В день получается примерно 3-4 км. До бассейна по ходу дела не доберусь таки.

    Читать далее 4 305
    Часть 3-я. Все равно пока не очень верю, но.. (прошлым постам про мое похудение посвящается)
    sensual - 31 октября 2015 г., 18:21

    Что было предложено это 3-дневный тест-драйв.

    Начало. 28.10.2015. 62,3 кг, шея 32, рука, 29,5, ОГ 97,5, талия 85 (тихий ужас), живот 95, бедра 94,5. Это по внешке. Что было внутри: % жира в организме 35,6 (норма 25), % воды 47,2, мышечная масса 38,1, биологический возраст 46, внутренний жир 5.

    Контрольное взвешивание: 31.10.2015 Вес 61,3, шея 30, рука, 27, ОГ 92, талия 76, живот 80, бедра 91, 5 жира стал 31,3, % воды 50,4, мышечная масса 39,9, биологический возраст 36, внутренний жир 4. В кг ушло минус 1 кг. В обьемах в сумме 35,5 см.

    Читать далее 1 297
    Часть 2-я. Менее интересная и короткая.
    sensual - 30 октября 2015 г., 10:22

    Ранее я писала, что начала ходить на "завтраки" в клуб. Ну, вобщем, вчерашний день я пропускаю, так как у сына было ДР, да еще и экзамен по работе. Следовала всем рекомендам. С утра сходила на завтрак. Минус 400 грамм. Уиии!!!

    За день устала, вырубилась в районе 22:00. Сегодня опоздали во все школы. Видимо из-за смены температуры на улице мой метеозависимый организм решил поспать.

    Я посмотрела сегодня себя утром в зеркало и обнаружила, что страшно отекла. Водно-солевой баланс и питание не нарушала, но тем не менее.

    Читать далее 3 331
    Я вступила в "секту"! Закидайте камнями:-)
    sensual - 28 октября 2015 г., 12:38

    Ну короче, я решила, что тягать железо с тренером в клубе и сидеть на ПП (зарплата не позволяет). Решила сделать справку и начать ходить на аквааэробику в "Самородке". С 18.30 для себя любимой один час то выделить за 350 рублей могу или нет? Да, могу. Имею право, горела синим пламенем домашка и все остальное:-) Статус ответственной и заботливой мамы меня все равно не покинет из-за одного часа, посвященного себюшечки! Ну так что, привет мои 39 лет и прощай обмен веществ! Вот такой вердикт на 28 октября 2015 года. Спасибо моим текущим хроническим болячкам и сосудам. Ну так вот. Аквааэробика "кокрастоке" спасет меня от ничегонеделания и валяния перед нетбуком с дорамами (в те дни и часы, когда я отдыхаю от семейных забот и работы).

    Читать далее 5 20 794
    Немножко о важном
    sensual - 20 октября 2015 г., 16:53

    В нашем современном обществе, нехватка 24 часов в сутки действительно является проблемой. Принять этот факт приходится и мне, на том основании, что это действительно так. Либо бывают дни сурка, сменяющиеся друг за другом. Скучные дни, ничем не отличающиеся друг от друга. Иногда бывают яркие и насыщенные на события дни. Но не отчаиваемся, "улыбаемся и машем":-) Самое главное в жизни, это все-таки иметь какую-либо цель. Цель может быть материальной и нематериальной. Например, цель на день, цель на неделю, цель на месяц, цель на год. Так интереснее, чем видеть свою цель в каком-то далеком будущем. Если строить планы на будущее, то в гонке за сбытием материальных или нематериальных мечт, мы забываем жить настоящим и наслаждаться жизнью сегодня и сейчас. Поэтому решила сильно не зацикливаться и не задавать себе недостижимые цели, или иначе говоря, труднодостижимые цели. Это пока что, на время. Пока не научусь достигать кратковременных целей...

    Читать далее 2 1 180
    Мне тебя не хватает...
    sensual - 10 июня 2015 г., 08:53

    Июнь. 2015. Пятое лето начинается без тебя. Горечь и утрата до сих пор комом стоят у горла... После твоего ухода из жизни все трудности навалились разом.. До сих пор не понимаю, как удалось разгрести эту кашу. Ты научила меня быть сильной и терпеливой. "Вошла в колею" как будто бы...

    Очень много "почему" накопилось.. Ты бы меня пожалела, посоветовала бы, подбодрила, как это делала всегда... Такое чувство, что ты с собой унесла половину моего сердца и половину души. И живу я теперь как-то по-своему одиноко... Все твердят в один голос, у тебя дети, работа.

    Читать далее 15 8 849
    Доброго всем утречка!
    sensual - 7 июня 2013 г., 09:58 в Мультивары Якутии

    Вот и меня охватил мультиварочный ажиотаж. Таким образом, уже месяца как два у нас живет Витесс) Кулинарю потихоньку. Один вопрос. Почему у меня выкипает суп, наружу?)) Или я что-то делаю не так. Слишком много воды? Варю в режиме тушение с открытой крышкой. Он у меня 4-литровый. Семья большая, поэтому полкастрюльки не комильфо, поэтому заливаю воду где-то чуть больше половины... Остальные блюда просто белиссимо! Коржики очень вкуснявые получаются. А детям очень нравится рис с курицой.

    Читать далее 1 5 808