home
user-header

                        
                        
Как я полюбила горы. И почему надо любить походы в горы
12 октября 2017 г., 21:13 292

 


 

Идем на озеро Каинды. март 2017. Казахстан

 

Дагестан, март 2017 Сулакский каньон

Кабардино Балкария. март 2017 Эльбрус, на высота 3850 м

 

Качели н Пик Фурманова высота 2850 м. Казахстан, август 2016

 

 

Алма Арасанское ущелье, Казахстан август 2017

 

Озеро БАО 

Озеро Каинды

 

 

5 причин для того чтоб полюбить походы в горы

1. Походы способствуют снижению стресса.

Исследование «The benefits of nature experience: Improved affect and cognition», показало, что прогулки за городом, в отличие от прогулок вдоль городских дорог, помогают избавиться от тяжёлых мыслей. Устал от работы, учебы или просто от бытовухи – пойдем в горы!

2. Походы улучшают память.

Физические упражнения положительно влияют на мозг, в том числе улучшают память и мыслительные процессы. Чтобы этого добиться, не обязательно надрываться в спортзале - походы дают точно такой же результат.

Source: «Regular exercise changes the brain to improve memory, thinking skills».

3. Походы дают ощущение счастья.

В ходе недавних исследований «For Exercise, Nothing Like the Great Outdoors» выяснилось, что длительные пешие прогулки на свежем воздухе приносят больше удовольствия от физической активности, чем ходьба на беговой дорожке в течение такого же времени. Зачем смотреть в стену или в зеркало в спортзале, когда можно наслаждаться красотами нашей природы!

4. Походы развивают креативность.

Сегодня креативность в таком же дефиците в стране, как и бензин, но у нас есть решение этой проблемы! Ищете вдохновение? Пора в горы=) Source: «Creativity in the Wild: Improving Creative Reasoning through Immersion in Natural Settings»

5. Горы – это круто!

Ходите в горы! Любите горы!

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации