home
user-header

                        
                        
Фитнес для мозга. Интервью невролога РБ№2-ЦЭМП
16 июля 2019 г., 09:21 4081

Мы занимаемся спортом, чтобы сделать свое тело сильным, подтянутым и привлекательным. С мозгом то же самое, его необходимо постоянно тренировать, держать в тонусе, чтобы сохранить, улучшить и развить когнитивные функции головного мозга - внимание, память, логическое мышление, скорость восприятия информации и точность.

Если с физическим развитием все понятно, то, как развивать интеллектуальные способности? Безусловно, отличной тренировкой для мозга станут занятия по изучению иностранных языков, посещение разных стран, освоение новых технологий, различные мастер – классы. Но что делать, если на все вышеперечисленное не хватает времени? Или желания, как сегодня у многих из нас - на улице испепеляющая жара, в квартире душно, и хочется только лежать в обнимку с мороженым под любимый сериал?


 

Здесь мы советуем вспомнить о рукоделии, менее энергозатратном мероприятии, колоссально влияющего на способности мозга. Да, вы не ослышались! Вязание крючком или спицами, ручная вышивка, плетение из бисера, лоскутная техника – помимо психологической разгрузки, способствуют развитию мелкой моторики, нормализуя работу нервной системы. О том, какие именно процессы происходят в мозге во время рукоделия, мы побеседовали с Маргаритой БАТЫРХАНОВОЙ, врачом – неврологом нейрохирургического отделения РБ№2-ЦЭМП.

-  Маргарита Констатиновна, что такое мелкая моторика, и каково ее влияние на интеллектуальные способности человека?

- Мелкая моторика - это совокупность скоординированных действий нервной, мышечной и костной систем, в сочетании со зрительной системой,  для выполнения мелких, точных движений кистями и пальцами рук. Хорошо развитая мелкая моторика активно взаимодействует со вниманием, мышлением, координацией, наблюдательностью, воображением, памятью (зрительной и двигательной).

 

 Творчество наших медиков, ярмарка рукоделия

 

Развитие мелкой моторики и развитие речи взаимосвязаны – в головном мозге речевой и моторный центры расположены очень близко друг к другу, поэтому при стимуляции нервных окончаний пальцев рук речевой центр начинает активизироваться. Вязание, бисероплетение, вышивка и другие виды рукодельного искусства, требующие тонкой работы рук, оказывают стимулирующее влияние на развитие речи, и являются мощным средством поддержания тонуса и работоспособности коры головного мозга, средством взаимодействия ее с подчинёнными структурами. Таким образом, польза рукоделия выходит далеко за рамки борьбы со стрессом и удовольствия от творчества.

 

Рукоделие после инсульта и черепно-мозговых травм – важная составляющая в программе реабилитации: благодаря тренировке пальцев и самой кисти, работы с логопедом, к пациенту возвращается речевая и двигательная активность, и вместе с тем, бодрое расположение духа на пути к выздоровлению.

 

Если вы никогда не занимались ручной работой – самое время начать, когда мы осваиваем нечто совершенно новое, - наш мозг создает новые дендриты, связывающие нейроны. Чем больше дендритов формируется, тем эффективнее коммуникация между клетками и тем сильнее становится мозг и дольше функционирует. Стоит помнить: именно от того, насколько эффективно работает наш мозг, зависит качество нашей умственной деятельности, следовательно, и качество жизни.

Оригами "воин". Смогли бы повторить?

 

- А как быть мужчинам, какие варианты для них?

- Моделирование бумажных самолетов, танков, сборка конструктора, оригами, выжигание по дереву – это тоже кропотливая работа, отлично развивающая мелкую моторику, пространственное мышление, существенно повышающая способность концентрироваться – при наличии такого хобби никогда не возникнет проблем с планированием дел, человек автоматически начнет продумывать все свои действия задолго до их выполнения.

Всегда помните: не следует занимать свободное время бесполезными занятиями, разбавьте сериальные будни рукоделием, и плодотворный результат не заставит долго ждать. В крайнем случае, коротая вечер за сериалом, просто переключите язык вещания с русского на английский, либо повторите просмотр серии еще раз, но уже на английском - мозг быстро выстроит новые нейронные связи, и, если приложить еще немного усилий, вы скоро будете вооружены знанием еще одного языка.

 

Алла Клецко, пресс – служба РБ№2 -ЦЭМП

Подписаться в инстаграм: @zdorovie_yakutia

ВСЕ СТАТЬИ О МЕДИЦИНЕ ЯКУТИИ - zdorovieyakutia.com

Избранное
  • 16 июля 2019 г., 09:59
    noxom   Пожаловаться

    Такое оригами сделать достаточно сложно и потребуется не один выходной. Без специальной бумаги, которую у нас в городе не найти, это практически невозможно. Вооще книг по оригами не найти, разве что совсем детсадовские. Такие модели обычно делают под заказ или на соревнованиях среди мастеров ._.

  • 16 июля 2019 г., 11:11
    VampireKiller   Пожаловаться

    а ч0 буит если я буду играть во всякие замороченные видеоигры? Деградирую или буду держать мозг в тонусе?)

    • Автор

      VampireKiller, это какие такие замороченные

      Рекомендуются онлайн - игры судоку, домино, игра в слова, подобные

    • 16 июля 2019 г., 12:11
      mirra22   Пожаловаться

      VampireKiller, видеоигры признаны отличным способом для изучения истории в области войн и сражений, очень трудно рассказать или читать про это, чтобы разобраться, а вот когда играешь, видишь сколько у тебя снаряжения, где противник. Более понятная картина складывается.

  • 16 июля 2019 г., 11:13
    irinanick   Пожаловаться

    Вышивка Ккрестиком очень просто,увлекательно.Только шея потом болит...

  • Здравствуйте! А можно контактные данные врача Маргариты Батырхановой? Я у неё проходил обследование относительно последствий ЧМТ. Она отлично меня вела, очень быстро составила весьма продуманный график обследования и текущего лечения. Просто поразило, насколько она превзошла всех врачей, с которыми до этого встречался. Осталось пройти МРТ, но тут я переехал в улус. Она сказала, что это не помешает ей помочь довести дело до конца. Но я потерял её контакты. А когда позвонил в то ЛПУ, сказали, что она уволилась...

  • 17 июля 2019 г., 07:30
      Пожаловаться

    у вас аэрограф?

  • 17 июля 2019 г., 07:31
      Пожаловаться

    очень милая врач)))

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь