home
user-header

                        
                        
Ярче беги!
11 июня 2019 г., 00:55 в Run.Ykt.Ru 540

Девятого июня состоялся международный марафон в г.Томске - в этом году только второй, но он уже собрал более 4 тысяч человек. Из них более тысячи побежали на 5 км, полумарафон более полутора тысяч а марафонскую дистанцию 42,2 км выбрали окло 600 человек. И еще детский забег был.
Участники прибыли из 18 стран мира (Австралия, Китай, Монголия, Польша, США, Узбекистан, Финляндия, Франция, Чехия, Швейцария, Япония ...), 44 региона России. В рамках марафона проходил Кубок России по полумарафону, победил Киселев Степан.

Далее: Томский марафон глазами бегуна любителя.


 

Мы к нему готовились, мы его ждали полгода! 

Этой зимой у меня совсем не было времени, поэтому занималась я в основном ранним утром в зале - бегала и днем - качала ноги. Но все равно были пробежки 1-2 раза в неделю на морозе по вечерам, и это было очень круто. Не знаю, ну нравится мне зимой на улице бегать)
Но как только наступила весна стали бегать на улице полностью, свежий воздух, солнце и дни стали длиннее, а природа прямо скажем на глазах и расцвела.

Для подготовки к марафону нужен план. И если уж начали, нужно постоянно готовиться, не переставать. И вот я сделала план тренировок и мы старались придерживаться его. Длинные, короткие, быстрые, медленные пробежки разного вида и калибра)). На видео бег снимали, чтобы посмотреть осанку. План состоял из пробежек 4 раза в неделю, то есть в месяц бегали от 130 до 160 км.
И еще один важный этап - медобследование. Мы заранее прошли полное обследование, приседания там делали, я даже по этажам пробежалась для проверки давления и пульса. Вернее их колебания.

Теперь нам оставалось готовиться и готовиться, Томск нас ждал!

Я в Томске никогда не была, но знала, что маленький, уютный городок.
От Новосибирска примерно 4-4,5 часов езды, очень комфортно если большой автобус брать, дорогая отличная, как летишь в самолете)).
Томск нас встретил ливнями и прохладой.

 

На Новособорной площади вовсю уже раздавали номера, футболки... понаставили много локаций, плакатов, палаток. Правда на регистрации сервер перестал отвечать и вручную конечно долго было. Но потом восстановили, QR коды заработали.
Неожиданно к нам подошли молодые девчонки, как оказалось из мэрии. Им было жутко интересно, почему именно Томск? И почему именно марафон? )) В общем интервью было веселое.

Утро. Что ж, чемпионский завтрак состоял из овсянки, рисовой каши, бутеров и чая. Так как паста пати накануне традиционно был сытным, утром сильно не хотелось есть, но есть такое слово - надо! Утренняя пробежка помогла избавиться от мандража, который со вчерашнего вечера появился и всё никак не хотел уходить, зараза.
Ну а теперь о марафоне. Надо сказать организаторы постарались! Так много волонтеров я не видела ни Питере, ни в Казани, ни в Новосибирске. На каждом буквально шагу. И они здорово поддерживали.
Мы решили не гнать лошадей, так как поняли что будет жара, и у Семена это первый марафон, а я немного приболела - решили вписаться в 5 часов - самое главное.

 

 

 видите булыжники? на первом круге прикольными показались)))

 

внииз

 

 ввеерх

 Первые 18 километров так и хотелось погнать всех лошадей, но мы друг друга сдерживали, пульс держится на 150-160. Нормально. Общаемся, контактируем с волонтерами и с другими бегунами, рассматриваем город.
Но подъемы конечно уже дали почувствовать ноги, жара стала подниматься, асфальт прогрелся до +30. Из всех горок две были космические) Люди просто пешком поднимались. А на 18 километре он еще и длинный был - прямо к солнцу. Но тут бегунов спасла поливальная машина, уух, классно под душем пробежать) 

 Половинки финишировали, а мы налево и по второму - время 2:14, супер. Я тут поняла что полумарафон можно в следующий раз попробовать меньше двух часов пробежать.
А сейчас, а сейчас у нас впереди еще 21,1 км. Основная толпа финишировала и мы впереди  и позади почти никого не видели. Но вот на первой большой горке догнали человека 4. Даа, тут я поняла что последняя высота будет супер тяжелой!
Местных жителей-зрителей стало больше, нет, ну все-таки молодцы они, очень такие активные, позитивные. Второй круг - супер круг))) столько эмоций...трэш просто!

Кстати накануне была пресс-конференция с вип бегунами. Оказывается Искандер и Степан еще в Казани поспорили, что Искандер в случае проигрыша заблокирует свой инстаграмм, а в городе над Томью у Искандера был реванш, и у него был шанс опять разблокировать свой аккаунт))) но, чуда не случилось и Киселев опять победил! 

А девчата такие классные! Мне очень понравилось как они на вопросы отвечали! А как они бежали! Мы их на кругах встречали - так как бежали зигзагами и пути пересекались)))

#даешьмарафон 


о втором круге и финише в следующий раз напишу)))

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться
с помощью аккаунта в соц.сети
Читайте также
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь