home
user-header
А мой challenge в этом году похудеть на 20 кг, и полностью отказаться от мяса, сахара и хлеба.
13 января 2017 г., 10:23 440

Сейчас при росте 168 см. вешу 84 кг.. Максимально худел до 75 кг. На настоящее время решил попробовать до 64 кг, т.к. когда пришел с армии был не худым но весил 62 кг.

Не знаю для чего я это делаю, просто хочу проверить свои возможности.

Что касается мяса, сахара и хлеба, эти продукты я считаю вредными.

Избранное
  • 13 января 2017 г., 10:28
    tatko   Пожаловаться

    "Что касается мяса, сахара и хлеба, эти продукты я считаю вредными." - жить вообще вредно, как родился сразу начинаешь умирать

  • 13 января 2017 г., 10:31
    рдн   Пожаловаться

    в мясе белок так то, без него ни как. Исключи мучное (хлебо-булочные изделия, макароны и т.д) и высококалорийное - сладости, сладкую газировку и т.д. На кашки садись: перловка, овсянка =) ну овощи там еще.     

  • 13 января 2017 г., 10:32
    99Guest   Пожаловаться

    спорт еще подключи ) и правильное питание )))

  • 13 января 2017 г., 10:42
    Amanda_Fox   Пожаловаться

    Мясо то нужно кушать. Особенно рыбу и куриное филе, индейку и т д. А свинину, говядину, конечно, без жира. Хлеб можно цельнозерновой с отрубями и хлебцы так же. А сладкое и сахар исключить. И спорт, спорт, спорт!!

     

     

    • Автор
      13 января 2017 г., 11:15
      ТобулДойду   Пожаловаться

      Amanda_Fox, Мясо плохо переваривается человеческим кишечником, чужеродный белок. Гниет в животе.

      Тренер всегда говорил, не увлекайся мясом.

      Потом это все превращается в каловые камни и оседает в кишке, лишние 3-5 кг.

      • 13 января 2017 г., 11:52
        Amanda_Fox   Пожаловаться

        ТобулДойду, все пп содержат в себе курятину и рыбу. Впервые слышу про каловые камни. Но это ваш выбор. Не хотите не ешьте. А я вот не могу отказаться

  • 13 января 2017 г., 11:28
    ARIES   Пожаловаться

    Мясо нужно есть, диетологи советуют парное мясо. Но по мне так парное не так полезно. Рыба, птица - это главный питательный рацион.

    Лично я вырос на молоке и мясе, никогда не променяю. Живем с братом по принципу: "якут трава не ест" =))

    • Автор
      13 января 2017 г., 11:42
      ТобулДойду   Пожаловаться

      Aries, Я тоже на мясе вырос, теперь буду менять рацион. Мясо все таки тяжеловато для жкт.

      Мне в санатории диетологи наоборот отговаривали от мяса. Говорили что вреда от него больше чем пользы. Мясо просаживат желудок, печень и поджелудочную, забивает клетки и стенки кишечника, в общем полный капут.

      Ну совсем наверно отказаться тяжело просто может сократить до минимума.

  • 13 января 2017 г., 11:41
    TCM   Пожаловаться

    а вам сколько лет? 64 слишком много. оптимал 70

  • 13 января 2017 г., 12:46
    aik   Пожаловаться

    84 кг - нормальный такой вес для мелкого якутского чиновника. у якутов голова тяжелая, а там мозги!)

  • 13 января 2017 г., 15:45
    Захаров5   Пожаловаться

    мясо надо  есть по чуть чуть, не загружаться 1 раз в день, а по чуть чуть мелким порциями. 

    • Автор
      13 января 2017 г., 15:51
      ТобулДойду   Пожаловаться

      Захаров5, Раз в неделю или в две недели, как говориться по праздникам. И то при условии если жена буузы готовить не будет.)))

      • 13 января 2017 г., 15:53
        Захаров5   Пожаловаться

        ТобулДойду, нет. Почитай побольше информации. Конечно есть и учения веганов, но в Якутске с нашим качеством фруктов и овощей на такой диете не проживешь.

  • 13 января 2017 г., 19:36
    Сол   Пожаловаться

    я на работе незаметно похудел за полгода на 6кг, оказывается просто недоедал))

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь