home
user-header

                        
                        
Диагностика иррациональных установок Эллиса
Я_Галина 3 июня 2019 г., 04:15 1202

Согласно теории рационально-эмотивной терапии (РЭТ), негативные эмоции появляются у людей не вследствие окружающих их событий, а вследствие их негативной интерпретации людьми из-за иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течение жизни.

 

 

Разрабатывая РЭТ, Альберт Эллиса пришёл к выводу, что все иррациональные убеждения можно свести к трём основным. Все остальные являются как бы их подпунктами.

Эллис сформулировал эти три убеждения следующим образом:

1. «Я должен добиваться успеха и получать одобрение значимых других, а если я не делаю того, что должен и обязан, значит, со мной что-то не в порядке. Это ужасно, и я ничтожество». Это иррациональное убеждение ведет к тому, что человек впадает в депрессию, испытывает тревогу и отчаяние, сомневается в самом себе. Это требование «Эго»: «я должен добиваться успеха, иначе я – ничтожество».


2. Второе иррациональное убеждение таково: «Вы – люди, с которыми я общаюсь, мои родители, моя семья, мои родственники и сотрудники – должны, обязаны относиться ко мне хорошо и быть справедливыми! Просто ужасно, что вы этого не делаете!» Отсюда озлобленность, ярость, убийства, геноцид.

3. Третье иррациональное убеждение: «Условия, в которых я живу – окружающая среда, общественные отношения, политическая обстановка, – должны быть устроены так, чтобы я с легкостью, не прилагая больших усилий, получал все, что мне необходимо. Разве не кошмар, что эти условия трудны и причиняют мне огорчения? Я не могу переносить этого! Я никак не могу быть счастливым; я или навсегда останусь несчастным, или убью себя!» Отсюда низкая устойчивость к фрустрации.

Эллис убеждён, что эти ложные идеи, принимаемые и подкрепленные постоянным самовнушением, могут привести к эмоциональным нарушениям или неврозу, поскольку их невозможно осуществить.

 

В данной методике 6 шкал, четыре основные шкалы соответствуют основным группам иррациональных установок мышления, выделенным автором: «катастрофизация», «долженствование в отношении себя», «долженствование в отношении других» и «оценочная установка».

Шкала «катастрофизация» отражает восприятие людьми различных неблагоприятных событий. Низкий балл по этой шкале свидетельствует о том, что человеку свойственно оценивать каждое неблагоприятное событие как ужасное и невыносимое, в то время как высокий бал говорит об обратном.

Показатели шкал «долженствование в отношении себя» и «долженствование в отношении других» указывают на наличие либо отсутствие чрезмерно высоких требований к себе и другим.

«Оценочная установка» показывает то, как человек оценивает себя и других. Наличие такой установки может свидетельствовать о том, что человеку свойственно оценивать не отдельные черты или поступки людей, а личность в целом.

Другие две шкалы – оценка фрустрационной толерантности личности, которая отражает степень переносимости различных фрустраций (т. е. показывает уровень стрессоустойчивости), и общая оценка степени рациональности мышления.

 

Хотите пройти этот тест? 

Пройти тест

 

Я прошла. У меня есть почва для размышления. Пора наконец вплотную заняться тренажёром по работе с подсознанием и менять заработанные предыдущим опытом установки.

 

 

 

 

 

Открыла тренажёр Master Kit, зашла наконец то в Партнёрский кабинет. И в видео планерки слышу опять это имя второй раз за вчерашний день -  Сергей Азимов. Лучший продажник в России.

 

 

Вы что нибудь слышали о нем? 

Я нет. Надо будет посмотреть ,послушать его в  Ютубе.

И у меня появилась ещё одна мечта - попасть на его реальный мастер класс в Алматы, который организует компания Super Ego. Заодно побывать в столице Казахстана и в Казахстане вообще. Это будет феерично!

А вы хотите полететь туда со мной одной командой?

 

Ps: Честно говоря я представляла Сергея внешне совсем другим:)

 

Мой тел/ватсап 89241685942

Я в Инстаграм Галина Черноградская

Мое красивое дело в стадии анабиоза Mix Bijoux

 

 

 

Избранное
  • 3 июня 2019 г., 06:38
    irinanick   Пожаловаться

    Да это очередной развод на деньги.Другая формс Кэшбери ,Avon,Herbalife.Но если некуда девать Денег и Вам лично эти Мастер Кит и др.Ego продукты помогают,то попробуйте.Но нaдо Вам под себя привлечь еще таких же как Вы,наивных,чтобы заработать баллы и отбить вложенные деньги.

    • Автор
      3 июня 2019 г., 06:46
      Я_Галина   Пожаловаться

      irinanick, хорошо. Вы скорее всего знаете, слышали о существовании сознания и подсознания?

      Ps: 

      Наивность —

      неспособность ориентироваться в постоянно изменяющемся мире и адекватно отвечать на вызовы времени; синонимы: неискушенность, непосвященность, бесхитростность, неопытность, недогадливость, невежественность, глупость; осознанное или неосознанное следование традиции, отказавшейся признать  достоверность некоторых феноменов  культуры и  цивилизации; синонимы: соприродность, естественность, искренность, простодушие, доверчивость, провинциальность, ребячество; социальный конструкт, сформировавшийся в результате семантического сдвига в значении  лат. natio; определяет мировоззрение и соответствующие ему нормы поведения различных  страт, наций и государств вне зависимости от их политического устройства.

      Когда вы писали наивная, что вы подразумевали конкретно из этих слов?

    • Автор
      3 июня 2019 г., 07:01
      Я_Галина   Пожаловаться

      irinanick, и смотрите.

      У вас ведь тоже идёт конкретная установка, что сетевой бизнес это обман. У вас из опыта прошлого уже отметилось в сознании это "клише", или чей то  неудачный опыт, мнение уважаемых вами людей,  информация из СМИ. Они и формируют обычно наши установки.

      Я сама не воспринимала сетевой бизнес, буквально до прошлой недели. А потом смотрю на сетевиков они прекрасно живут и продвигают полезный продукт по убеждению. Ведь никто не хочет продавать , извините за прямолинейность, "говно" и потом принимать возражения лишний раз. Потом, это ведь прекрасный способ иметь пассивный доход.

      И я подумала: "А почему бы и не попробовать?" Время свободное у меня есть. Люди находящиеся там осознанны и мне с ними интересно. Миссия компании по изменению и трансформации негативных установок у любого человека мне нравится. Тренажёр я наконец начала применять.

      Хотя купила его в декабре прошлого года.

      Ну вот никак не шел у меня процесс, было мощное сопротивление. Методика была скажем так не совсем понятна. Но тем не менее, отличные результаты у людей, да и у меня на первый взгляд необычные изменения происходят. Люди, события, реальность вокруг меня меняется.

      Можете посмотреть в Ютубе Джо Диспенза  о подсознании и трансформации.

      Конечно, методика создана на базе многолетнего опыта умнейших людей. Ее не надо изучать годами. Тренажёр всегда с собой. 24/7. Ситуация возникла - выяснил причину- проработался.

      Заболела спина, я посчитала ее психосоматикой , образовала связь с  финансами. На самом деле спина у меня оказывается заболела не от этого. Включила тренажёр "Образ": перед глазами возникли дощатый настил, ровно уложенные обстуганные доски. Позавчера ходила в баню, была в парной, которая была обшита ими. Именно там у меня возникла мысль: "Как бы не застудиться, не продуться". И пожалуйста , мое желание исполненно. Я преобразую эту установку с помощью тренажёра и вижу " Искрящийся поток частиц" , значит движение пошло.

       

       

      • 3 июня 2019 г., 08:37
        Сэксей   Пожаловаться

        Я_Галина, я смотрю,дело зашло далеко.Экспериментируйте.Вы рискуете только вашим здоровьем и деньгами.Пожелаю вам счастливого возвращения в реальную жизнь--это может продлится год,но если будет продолжаться дольше,то ваши близкие вас потеряют.

  • 3 июня 2019 г., 09:43
    cbytdf   Пожаловаться

    Галина, спасибо за то что поделилась и за ссылку на тест

  • 3 июня 2019 г., 10:14
    comoca   Пожаловаться

    Я похерист и в отношении себя, и по отношению к другим людям. Я Обломов.

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь