home
user-header
    Моя философия разгрузочного дня
    булочка_ - 7 ноября 2012 г., 13:44

    Сегодня меня прорвало написать письмецо про мою философию разгрузочного дня.

          Во многих статьях в женских журналах пишут, что не стоит начинать разгрузочный день, если вы не в настроении, если вы ненавидите эти дни, у вас наступает депрессия, если вы больны и всё такое , короче тысяча-пятьсот причин. А мне кажется, тогда и не стоит начинать стройнеть.

    Читать далее 1 9 1321
    Это чудо должно поселиться у вас на кухне.
    булочка_ - 3 мая 2012 г., 11:37

    Обязательно посмотрите этот пост, если вы:

    1. не любите готовить.

    2. любите готовить.

    3. не имеете времени для готовки.

    4. не любите подогретую пищу.

    5. если уж вы зашли, все равно посмотрите.

    Немного предыстории не помешает. Мультиварка-скороварка. Про этот чудо прибор мне рассказала моя коллега. Она заказывала по интернету и была очень довольна. Меня данный прибор тоже очень заинтересовал и я прошерстила просторы интернета и откопала много полезной инфы, сравнив все плюсы и минусы решила таки заказать. Заказывали в совместной покупке с коллегами в Озоне и получили с бесплатным проездом в пункте доставки ОЗОНА на Курашова? по моему. Первая партия огорчила тем, что у одной из мультиварок не работал ЖК дисплей, некоторые "кнопочки" просто не нажимались. Пришлось вернуть ее, а она конечно по закону подлости попалась мне. Вторую партию заказали следом за первой и через месяц я стала счастливой обладательницей мультиварки-скороварки UNIT.Если будете заказывать, советую сразу в пункте получения распаковать, включить, попробовать все кнопочки дисплея. Все должно нажиматься очень плавно и без всяких усилий. Иначе сразу отказывайтесь от заказа.Кстати такие же точно мультики были в Пионере по проспекту Ленина, ну порядка на 1000 руб дороже(3300 руб) . Моя мультяшка конечно гражданка мейдин Чайна, но от того работает не хуже всяких панаслоников и др. На самом деле я мечтала купить Редмонд (американка), но его доставка по РЖД обошлась бы мне почти в цену самой техники и я благополучно оставили эту затею, хотя тараканы в моей голове склоняли меня к этой затее. А вторая причина почему я взяла дешевенький (2300 руб) приборчик, это все таки желание сначала попробовать, а потом если что можно Редмонд взять. Он как-никак около 7-8 тысяч стоит.

    Читать далее 9 1441
    Завтрак съешь сам
    булочка_ - 2 мая 2012 г., 14:31

    Завтракать, чтобы худеть? Ешь и худей.

    ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ.

    Наш сумасшедший ритм жизни откладывает очень неблагоприятный отпечаток на нашем питании, особенно это касается завтрака. Мы ведь с утра все бежим, торопимся, летим - времени хватает, на что угодно кроме завтрака. Обычно это перехватывание на бегу. Между тем завтрак является обязательным и неумолимым для худеющего индивида. Так нужен ли  нам завтрак? А если утром кушать не хочется, может и не надо? Надо, Шурик, надо. Без правильного завтрака можете даже не начинать худеть. Именно с правильного завтрака начинается правильное похудение. Завтрак самая важная часть еды в течении всего дня. Не зря говорят - завтрак съешь сам.Так, а почему это вдруг завтрак стал питанием для стремящегося похудеть свое драгоценные телеса ?А почему именно завтрак, а не ужин вдруг стал самой важной едой на свете?

    Читать далее 1 3 2864
    Мои бывшие десять причин оставаться толстушкой..
    булочка_ - 30 апреля 2012 г., 16:26

    Причина первая и главная. Мне так удобно. Это просто банальная защита от нападок посторонних людей. Я всегда говорила-меня не колышит, что у меня лишний вес, если кому-то не нравится это их проблемы.  На самом деле всегда мечтала посетить клинику Борменталя, а в особо трудные периоды жизни хотела  сделать шунтирование желудка. Теперь я понимаю, что мне не было удобно, очень болели ноги, повышенная утомляемость и потливость, ужасный характер-это не все чем я страдала в ту пору. Шопинг-ужас, одно слово.

    Читать далее 19 1245
    Айда к холодильнику?
    булочка_ - 29 апреля 2012 г., 20:18

    Начнем пожалуй с морозильника?

    Мясо, мяяяусоо-как много в этом слове. Я конечно как представитель местной флоры и фауны жить без мяса не могу. Но как оказалось, я его не так уж и люблю.По крайней мере на белковой диете посидеть мне не судьба. Фу, мясо начинается с первого белкового вечера. Может потомучто я сахалярка, больше прерасположена к овощам и молочке. Но уж если ем мясо, предпочитаю в отварном виде-кусменями. Нарезать ножом и есть, никаких поджарок, гуляшей и.т.д.

    Читать далее 1 6 828
    Путешествия по кухонному шкафу стройнеющего
    булочка_ - 28 апреля 2012 г., 20:28

    Хотела вставить фотки своего шкафа, спецом ходила фотала, но моя непробиваемая тупость не позволила это сделать. На все свои усилия получаю сообщение ошибка сервера. Как говорит одна моя подруженька:" с годами это пройдет". Да, и тебя вылечат, и меня вылечат и всех нас вылечат.Так что же видим мы в шкафу?Поехали.

            Во первых крупы. Великое множество круп, не только в виде круп, но и разнообразных хлопьев. Первейший продукт стройнеющего человека. Конечно редкая птица или мясо а уж тем более рыба может поспорить с крупами в содержании калорий. Так , что "овсянка сэр" это вам не хухры-мухры. Берем упаковки смотрим содержание калорий та самая овсянка в иде геркулеса стоит не много, ни мало 345 ккал на 100 гр. Далее идут аутсайдеры это гречка, рис,перловка, манка и так далее, они уступают лидеру в 20-30 пунктов. А самые-самые офигенские это бобовые, имеют калораж до 390 ккал. Но их по моему редко кто ест.(нут, чечевица, соя что-то там еще). Обращаем внимание, что калорийность дается в сухом весе. Обычно 100 грамм отварных круп получается в районе 120 ккал. Немаловажно как именно вы любите отваривать. Гарниры конечно калорийнее, потомучто мы их варим рассыпчатыми. А каши на воде менее калорийны, потому как готовятся в виде размазни. Если я на завтрак завариваю себе 50 грамм гречневых хлопьев калорийностью 334, то на выходе готовая каша с молоком, сахером, маслом сливочным, получается около 250 ккал. Оччень достойная цифра для завтрака. А если на воде,без ничего то и вовсе 170 ккал.А энергии до кучи дает, до обеда точно теперь доживем. КРУПЫ ДОСТОЙНЫ ЧТОБЫ ПОСЕЛИТЬ ИХ В ВАШЕМ ШКАФУ И ВЛЮБИТЬСЯ В НИХ НА ВСЮ ЖИЗНЬ. 

    Читать далее 1 3 724
    Так почему же подсчет калорий?
    булочка_ - 26 апреля 2012 г., 21:46

    Так почему же я выбрала подсчет калорий?

    Читать далее 1 959
    Ой а позитив то забыла вставить
    булочка_ - 25 апреля 2012 г., 20:36

    Вот утащила с диетс.ру. Мне нравится позитивненько так. Худеть тоже надо весело и без стрессов. Так как я считаю калории, то вот ловите. 

    Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.

     Правила подсчета калорийности

     1. Если никто не видит,как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.

    Читать далее 483
    Ну начнем пожалуй с позитива.
    булочка_ - 25 апреля 2012 г., 20:32

    Вобщем то вот моя короткая история. В феврале 2011 у меня было ужасное настроение и вообще я решила похудеть. Да, просто прекратила есть после шести вечера и о чудо не поверите потеряла таки 3 кг. Увидела на веах 105 кг. Потом вес остановился и я запаниковала и решила. что больше уж мне не похудеть бросила все это дело. Но все же желание весить хоть бы как то меньше ста килограммов все же дало мне желанный пендель, и я стала бороздить просторы интранета в поисках чего нибудь удобоваримого. Очень теперь благодарна своей светлой головушке, что не стала даже смотреть в сторону всяких БАДов, пилюль, экспресс диет. Это было не по мне. В общем и целом меня очень интересовала методика Борменталя и инфу я искала именно по ней. И  все это в конечном счете вывело меня на подсчет калорий. Вот спасительная соломинка для утопающего в собственных жировых складках. Сейчас это я говорю с полной уверенностью в своей правоте, потомучто за год мне удалось избавиться не много, не мало от45 кг лишнего веса. Это при том что почти полгода я держала вес в 75 кг. Потомучто как ни парадоксально влюбилась в себя раньше времени. А после нового года скинула с себя еще 12 килограмм и встречаю весну в весе 63 кг. Почему же я решила создать свой дневник? Мне в свое время очень не хватало поддержки , хоть какой нибудь. Очень сложно когда не с кем поговорить даже об этом. Да я просто стала ненавидеть свое отражение в зеркале, тиранить своих близких вечно плохим настроением. Самое ужасное когда приходишь в магазин и выбираешь не то что хочешь, а то что налезает на тебя. Кому надо тот поймет.

    Читать далее 3 620
    Привет мои стройняшки!
    булочка_ - 24 апреля 2012 г., 10:08

    Пока оставлю здесь заметку, схожу посмотрю. Честно говоря не очень разбираюсь во всей этой мишуре. А потом фотки вечером из дома солью, потомучто все равно юсбешку с собой не взяла.

    Настроение: Отличное- весеннее.

    Музыка: Ева Польна "Корабли"

    Читать далее 599
Обратная связь