home
user-header

                        
                        
    Смузи - полезное спасение от жары
    Iamanastasia - 1 июля 2020 г., 19:33 в Кулинарный

    Лето, жара, самое время для прохладительных напитков, (кто-то предпочитает просто воду со льдом, кто-то квас или колу). Если Вы устали от газированных напитков с сахаром, то могу предложить пару рецептов освежающих смузи, которые делаю сама. 

     

    В общем, что такое смузи? Думаю, что знают все, но всё же в двух словах опишу. 

    Смузи это напиток из измельченных фруктов, ягод, овощей и зелени в блендере. Смузи это не только вкусно, но и безумно полезно. Если у Вас дома есть пожилые люди или маленькие дети, у которых нет зубов чтобы есть овощи и фрукты, Вы можете измельчить в блендере и подать так при комнатной температуре. Один-два стакана покроет дневную норму необходимых овощей и фруктов для пользы здоровью.

    А если Вы делаете для себя, то можно экспериментировать, подавать как прохладительный напиток со льдом. 

     

     

     

     

    Читать далее 17 20 2436
    Утренние катки на роликах в 5 утра
    Iamanastasia - 28 июня 2020 г., 14:18 в Rollers

     Встреча рассвета в 5 утра и покатушки на роликах! 

    Люблю раннее утро за это гармоничное спокойствие, когда город только-только начинает просыпаться, движение автомобилей совсем небольшое, а по набережным можно встретить только заядлых бегунов-атлетов, любителей скандинавских палочек, людей, которые просыпаются с рассветом и безумно вдохновляют на спортивный движ. 

    Абсолютно разновозрастные люди объединены любовью к неспешному утру и покатушкам на роликах. Видео под капотом.

    Читать далее 34 25 4115
    🎞Рецензия на фильм Клинта Иствуда «Дело Ричарда Джуэлла»
    Iamanastasia - 26 июня 2020 г., 22:40 в Киноманы

     89- летний Клинт Иствуд не теряет форму - продолжает не только сниматься как актёр (фильм «Наркокурьер»март 2019 года), но и сам снимает фильмы в качестве режиссера - («Дело Ричарда Джуэлла», январь 2020). Помните фильм «Малышка на миллион»? Про девушку, мечтающей стать боксером? Это его режиссёрская работа.

     

    Клинт Иствуд и его фильмография заслуживает отдельного поста, это уникальный американский актёр, настоящий, правильный мужик и ковбой с Техаса 50-60-х гг (советую посмотреть фильмы из серии «Грязный Гарри», «Блеф Кугана» и др).

     

    Изюминка Клинта Иствуда в том, что он не использует никакие спецэффекты, анимации и новые технологии в своих фильмах. Как говорит мой муж: «Всё по Станиславскому, берет своим сюжетом, психологической игрой -ты сидишь и волнуешься, переживаешь, испытываешь весь спектр эмоций - от дикого негодования до отчаяния.

     

     

     

     

     

    Читать далее 1 1 440
    Латте-арт
    Iamanastasia - 24 июня 2020 г., 17:32 в Кулинарный

    Домашний латте-арт

     

    "Кофе - лучшая когда-либо созданная органическая смесь" (с) 

     

    Читать далее 4 5 453
    🌿Про гигиену дыхания
    Iamanastasia - 23 июня 2020 г., 14:24 в Здоровье и красота

     

    Все мы любим принимать душ вечером в конце дня (кто-то может быть утром) и не задумываемся зачем мы это делаем, так как принимаем это как данность - быть чистым, снять усталость, итд. Но мало кто задумывается о гигиене дыхания - промывания (душа) носа, носопазуховых зон. А ведь наш нос отвечает за дыхание, а дыхание жизненно важная функция, это объяснять не надо.

    У нас в Якутии высокий уровень респираторных заболеваний - ОРВИ, гриппы, аллергии. +неблагоприятные климатические условия (сухость, холод), + летом пыльно, у аллергиков развивается аллергия на пыльцу растений и прочее. А в настоящее время человечеству сделала вызов коронавирусная инфекция. 

     

     

     

    Это мой чайничек и морская соль пищевая. 

    Читать далее 6 40 2934
    Велопоход выходного дня (Якутск - р.Кенгкеме - граница Горного улуса) //126 км за 10 часов
    Iamanastasia - 20 июня 2020 г., 00:11 в Velo.Ykt.Ru

    12 июня состоялся наш небольшой семейный поход по Вилюйской стороне. Цель похода была - испытать новый велосипед папы Cube AIM SL 2018, который пришел буквально пару дней назад. В целом, поход был интересным. Выехали мы поздно, почти в 15 часу, до конца ломались, с погодой с утра было неизвестно (были тучки, ожидался дождь, но после обеда всё рассеялось и вышло солнышко). Запаслись водой, яблоками, кто чем любит перекусить и что не портится в дороге, выехали в путь.

    Изначально в плане не было ехать до речки Кенгкеме и до границы Горного улуса, мы просто решили поехать, ну хотя бы до 26 км, до стеллы Автодорожникам (говорили они). Спонтанность - наше всё.

     

    На 50 км Вилюйского тракта стоят три коня - два немца Cube и один американский Scott.

     

    Читать далее 48 41 3088
    Всеми любимый кангаласский карьер
    Iamanastasia - 19 июня 2020 г., 22:28 в ФОТОМАНЫ

    И мы посетили эту всеми любимую фотозону Якутска

    Я бы подписала эти фото как - "Самое пафосное место Якутска".

    Вывод: Интересный карьер. Но со временем ценишь нетронутые, дикие, еще не заезженные местными блогерами места. Есть еще такие места? 

     

    Читать далее 1 4 334
    🎞Рецензия на фильм «Текст» Клима Шипенко
    Iamanastasia - 18 июня 2020 г., 15:09 в Киноманы

    Начнём с того, что фильм снят по одноименному роману Дмитрия Глуховского (после просмотра фильма, захотелось прочесть). Фильм «Текст» получился достаточно жесткий и депрессивно нагнетающий, он заставляет задуматься о бытие и призывает не совершать ошибок главного героя.

    Это остросоциальный фильм - здесь присутствует проблема маленького человека, столкновение двух разных слоев общества - более успешных и молодых, у которых родители и протеже, и те, кто увы одинок и беспомощен, иногда не по своей воле попавший в сложную жизненную ситуацию.

     

     

    Читать далее 10 230
    📚Рецензия на книгу Мэг Джей «Важные годы: Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
    Iamanastasia - 16 июня 2020 г., 17:05 в ReaderЫ

    В последнее время я отдаю предпочтения бизнес-литературе, психологии и мотивации, и духовной литературе, хотя раньше зачитывалась ночами напролёт зарубежной классикой. Когда мы читаем книги по саморазвитию, мы хотим извлечь нужные для нас инструменты и направить их на изменения своих жизненных принципов и просто стать лучше.

     

    Если честно, мне кажется, что все мы прекрасно знаем о чем пишут в таких книгах - это то, что нам нужно выйти из зоны комфорта, правильно питаться, заниматься спортом - бегать, утром рано вставать, писать цели и реализовывать их, больше читать и анализировать, ну и просто делать, не бояться ошибаться и учиться только на собственном опыте - мы не открываем новые планеты, мы читаем эти книги чтобы лишний раз подпитаться правильными мыслями.

     

     

    Читать далее 1 10 167
    🎞Рецензия на фильм Клинта Иствуда «Наркокурьер»
    Iamanastasia - 16 июня 2020 г., 00:06 в Киноманы

     Если Вам в пятницу вечером захочется расслабиться от лишней информационной загруженности, но при этом посмотреть что-то новое и интересное, то советую Вам посмотреть фильм Клинта Иствуда «Наркокурьер» . Это очень легкий фильм, но при этом нельзя сказать, что это «американская херня», это осмысленный захватывающий фильм.

    Клинт Иствуд в 89 лет не теряет форму - продолжает снимать крутые фильмы и даже снимается в них. 

     

     

     

     

    Читать далее 1 146
    📚Книга недели - «Брюс Ли - Путь совершенства»
    Iamanastasia - 14 июня 2020 г., 22:28 в ReaderЫ

    «У каждого действия должны быть причина и основание, и должна существовать всеобъемлющая и аргументированная теория, подводящая базу под всю концепцию китайских боевых искусств. Я хочу вдохнуть в боевые искусства философский дух, потому я решил изучать философию». (с) Брюс Ли

     

     

    А Вы знали, что Брюс Ли учился в Вашингтонском университете на факультете философии?

    Читать далее 2 111
    🌿«Один в океане. История побега» Славы Курилова
    Iamanastasia - 11 июня 2020 г., 15:10 в ReaderЫ

    Цитата из книги: "Побег с корабля был духовным испытанием, научно-мистическим экспериментом или познанием себя"

     

    Эта история потрясла весь мир в XX веке. Слава Курилов, советский океанолог, аквалангист, хотел увидеть весь мир, но родная страна не пускала его дальше своих границ. И тогда он совершил побег - спрыгнув с 14 метрового лайнера Советский Союз в бескрайний океан и выжил... плыл 3 дня и доплыл до Филиппин.

     

    Меня вдохновила не сама история побега, (хотя это очень смелый поступок). Меня поразил его аскетический образ жизни - он занимался йогой (в советское время это было запрещено, и каралось даже ссылкой), он верил в Бога, искал Божественный промысел в своей миссии на Земле... и считал себя гражданином Мира, верил во все знаки Вселенной(хотя в советское время была пропаганда атеизма, и единственной религией был коммунизм).

     

     

     

    Читать далее 7 9 908
    No racisme
    Iamanastasia - 10 июня 2020 г., 00:41 в Киноманы

    Очень грустно, когда на дворе 2020 (не 1960), а тебя также осуждают за твой цвет кожи, за твой разрез глаз, за твою национальность и за религию. Почему мы не можем принимать друг друга разными, не похожими ни на кого? Мы - разные, самобытные, и в этом наша сила.

    Я думала, что мы уже наконец начали принимать друг друга такими, какие мы есть, уважать друг друга. Я думала, что в мире царит мультикультурализм, но оказывается история циклична, а люди не готовы учиться на опыте своих предков и готовы вновь и вновь бесцельно проливать кровь. Я не хочу писать о том, что я когда-то тоже сталкивалась с национализмом, ибо если мы все сейчас начнём вспоминать, (что кто-то нам что-то сказал) - мы так и будем сеять ненависть и хаос. А ведь суть человека - созидание.

     

    Читать далее 29 291
    🎞Рецензия на фильм «Нокдаун» (2005) или Роль мудрой (надёжной) женщины в тылу у мужчины - защитника (добытчика)
    Iamanastasia - 6 июня 2020 г., 18:23 в Киноманы

    Фильм для субботнего вечера - "Нокдаун" (2005) с Рене Зельвегер и Расселом Кроу в главных ролях

     

    Замечательный фильм! Заставляет задуматься о реальных ценностях нашей жизни - о том, что очень важно быть человеком в любой жизненной ситуации (не брать чужое, даже если нечего есть (годы Великой депрессии в США в 30-е гг) заставляет поверить, что любовь существует - и есть настоящие мужчины, которые несут ответственность за свою семью (нежно любят жену и детей), что есть мудрые (правильно сказать, надёжные!) женщины, (не шкуры, простите, которые уходят при любой возможности к более успешным и тд) - те дамы, которые рядом со своим мужчиной, тогда когда он победитель, у него есть и слава и деньги, или тогда когда нечего есть, работы нет - а в доме и вовсе нет отопления.

     

     

     

    Читать далее 3 104
    Цитаты из книги 📚Робина Шарма «Монах, который продал свой Феррари», 1997
    Iamanastasia - 4 июня 2020 г., 22:02 в ReaderЫ

    "Когда ты развиваешь собственную душу, воспитываешь характер и очищаешь сознание, ты тем самым вносишь гармонию в Душу Сущего. Когда ты меняешься, то и люди вокруг тебя начинают улучшаться. С другой стороны, идти по пути Света тебе помогает сама Вселенная, потому что своими усилиями ты питаешь ее Душу. Мироздание готово дать тебе все, что потребуется, потому что ты действуешь во благо всех живых существ" (с)

     

    Читать далее 2 139
    📚Рецензия на книгу «Sapiens: Краткая история человечества» Юваль Ной Харари
    Iamanastasia - 1 июня 2020 г., 22:25 в ReaderЫ

      Книга замечательная, научно-популярная и на 500 страницах изложено достаточно большое количество информации о жизни древних людей Homo sapiens в разных временных отрезках - до аграрной революции, освоение территорий, в аграрной революции, в период зарождения империй, религиозных течений, в период промышленной и научной революции, и в наше время и в то, что

     

     

    ожидается в будущем (нанотехнологии, люди - киборги, итд).
     

    Читать далее 2 365
    📚Литературный анализ двух книг - «Коллекционер» Джона Фаулза и «Лолита» Владимира Набокова
    Iamanastasia - 30 мая 2020 г., 18:40 в ReaderЫ

    100 лет не писала в "Дневниках", пропала...но времени не теряла, читала-анализировала. 

     

    Первое: Я пресытилась книгами по личностному росту и саморазвитию, и наконец, вернулась к серьёзной художественной литературе (собственно, с чего и начинали).

     

    ​​​​​​Второе: Долго думала, стоит ли опубликовывать анализ этих двух скандальных произведений (Это скорее относится к Набоковской «Лолите»). Важно отменить, что и «Лолита» и «Коллекционер» написаны в виде записей дневника главного героя - где они описывают свои мысли, чувства и вообще по их записям можно увидеть видение мира и даже составлять психиатрический портрет (анамнез и диагноз) - психиатрических заболеваний.

     

     

    Читать далее 1 1 179
    Эко-фест "Раздельный сбор 3.0" в СК Дохсун - 1 декабря 2019
    Iamanastasia - 10 декабря 2019 г., 22:43 в ФОТОМАНЫ

     

    Читать далее 3 216
    📚Рецензия на книгу Арсена Томского «InDriver: От Якутска до Кремниевой долины: история создания глобальной технологической компании»
    Iamanastasia - 27 ноября 2019 г., 22:56 в ReaderЫ

    Арсен Томский - человек- созидатель, технологический предприниматель, создатель Ykt.Ru (информационно- развлекательного портала Якутии и России #1), Синета, и InDriver (мобильное приложения международного сервиса пассажирских перевозок).

     Книга замечательная, очень вдохновляющая: Арсен Т. пишет не только про историю создания компании и как он вышел на международный рынок, но и про свою жизнь (как простой парень из Якутска без каких-либо связей и финансов, а только с багажом знаний и огромным желанием сделать свой город (свою Республику) лучше и создает компанию СИНЕТ (СахаИнтернет). Да, у него был выбор уехать за рубеж, но он решил остаться и вложить свои силы с нуля в технологическую компанию, которая даст толчок к развитию Республики (Все мы знаем, что человек, владеющий знаниями в IT -технологиях ценится везде в мире, продвинутые американские компании готовы давать им вид на жительство и платить большие зарплаты, но Арсен Томский задался вопросом: кто, если не я и остался работать в родном городе.

     

     

    Читать далее 4 5 695
    🎥 I фестиваль якутского языка и воспитания // Ночь искусств в библиотеке Пушкина// 3 октября 2019
    Iamanastasia - 6 ноября 2019 г., 20:50 в ФОТОМАНЫ

     3 октября прошла Всероссийская акция "Ночь искусств". В рамках данной акции в музеях и библиотеках Якутска прошли мероприятия: в "Россия - моя история" впервые провели I фестиваль якутского языка и воспитания (были представлены мастер-классы по приготовлению национальной кухни, показ якутских сказок, продажа и презентация якутских игр, книг, различных развивающих материалов, а также были встречи с педагогами, обмен опытом, открытое общение и пр). 

     

     

     

    Читать далее 3 1 317
Обратная связь