home
user-header

                        
                        
"Быть в ресурсе"
Iamanastasia 19 октября 2021 г., 18:29 1766

В последнее время я стала часто слышать фразу: "Быть в ресурсе", "Ресурсное состояние" и прочее в таком духе.

Сейчас модно быть саморазвитым, ходить на психологические тренинги, посещать коуч-сессии и вообще иметь наставника в своем деле, как-то не стоять на месте и двигаться вперед. Честно сказать, мне нравятся эти тенденции,  видеть как кто-то стремится к лучшему, просвещается, что-то узнает, делится с людьми. Если это всё с душой делается, то почему нет.  Общество становится в некотором роде более осознанным, подкованным. 

 

О ресурсном состоянии... в определении одного источника говорится, что: "Ресурсное состояние это совокупность духовной и физической энергии , ощущение внутреннего баланса, с помощью которой человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей". 

 

Мне почему-то это очень откликнулось в душе, и я стала размышлять: а что же меня наполняет, откуда я беру источник энергии? Каждый мой день сейчас расписан, помимо основной работы, я подрабатываю дополнительно + тренировки, танцы. И конечно же забота о семье и об уюте в доме тоже на мне. Недавно я так устала, что стала задумываться о пополнении этого ресурсного состояния.

 

 

 

Поделитесь со мной - что наполняет Вас? 


Мне кажется, что в наше время женщина работает наравне с мужчиной, а после приходит и занимается наведением порядка в доме, готовке и заботе о детях. Где найти время на себя? Как поддерживать это ресурсное состояние, если ты всегда в труде, в заботах? Конечно, в некоторой степени, современной городской женщине легче справляться с домашним хозяйством, т.к. у нее есть стиральная машина, электроплита, у кого-то возможно есть посудомоечная машина, моющий пылесос и прочие технологичные гаджеты. + Современная женщина свободна в финансовом плане, знает цену своему времени и имеет свои приоритеты, она может делегировать обязанности няням, репетиторам, договариваться с мужем о ведении семейного хозяйства (например, я готовлю ужин - ты моешь полы). Говоря о приоритетах, современная женщина хочет не только все успевать, она хочет быть ухоженной, красивой. Она пополняет свое ресурсное состояние в салоне красоты, в фитнес-центре, в путешествиях может быть. Счастлива мама - счастлива вся семья. 

 

 

 

 

Трудно быть заботливой и милой в конце дня или недели, когда ты везде и всюду. Мне кажется, что женщина как хранительница домашнего очага играет огромную роль в семье - она всегда делиться своим теплом с детьми, поддерживает мужа, каждому дарит свое внимание и заботу. Ведь каждый мужчина хочет видеть свою жену нежной, заботливой, ласковой, а не дёрганной, нервной и всегда в плохом настроении. Поэтому хранительница домашнего очага должна уметь отдыхать, наполнять свои ресурсы. Каждый воспринимает этот отдых по-разному. Отдых у кого-то ассоциируется с лежанием на диване и ничегонеделанием. У кого-то отдых это танцы, тренировка, кофе с подругами в кафейне, массаж в салоне. 

 

 

 

 

С другой стороны, вспоминая опыт наших бабушек и мам, мне становится стыдно от того, что я устаю и желаю пополнять свои ресурсы в массажном салоне ибо они работали денно и нощно, и не говорили о своей усталости, понятия не имели о ресурсном состоянии. Возможно они жили в другом времени, это было другое поколение, которое привыкло к лишениям. Каждая из них работали с самого детства, преимущественно помогали по хозяйству, кормили семью, растили детей. Но я из другого времени и у меня другое мировосприятие: много работаешь - хорошо отдыхаешь. За это не должно быть стыдно, это нормально.  

 

Очень круто, когда у женщины есть свое увлечение, которое может приносить ей радость - вязание, шитье, кулинария, танцы может быть. Некоторые девушки делают свое увлечение средством для дополнительного дохода. Поэтому помимо работы, семейных обязанностей у женщины должно свое дело, хобби, интересы. Это помогает разгрузиться и наполниться позитивом. 

 

Еще очень здорово, когда в семье можно делегировать свои обязанности на мужа (ты помой полы, а я приготовлю ужин). Мужчины тоже умеют вкусно готовить и заботиться о своей семье. 

 

Например, я пополняю свое ресурсное состояние: 

 

1) Когда хожу в пешие походы (езжу в велопоходы)

 

На природе, на свежем воздухе проводить время с пользой для здоровья это бесценно. В велопоходах я наверно больше устаю, но тем не менее, это очень бодрит тело и дух. Но пешие походы это любовь. Ходим обычно по воскресеньям с утра. 

 

2) Когда танцую high heels (high heels - замечательный танец на каблуках, очень повышает женскую энергию, раскрепощает, развивается пластика, гибкость). Занимаюсь 2 часа в неделю и этого вполне хватает. 

 

3) Когда пишу блог в Дневниках, делаю видеомонтаж для YouTube. 

Очень люблю Дневники за самовыражение без границ, за возможность писать, творить, делиться чем-то полезным, общаться с людьми. Видеомонтаж для Youtube тоже является занимательным творческим процессом. Увы, не всегда находишь на это вдохновения и время, но тем не менее, это очень радует и наполняет. 

 

 

 

4) Когда даю занятия по французскому. Очень нравится преподавать тот предмет, который ты знаешь, любишь. Люблю видеть в глазах людей огонь, когда ты хорошо подала материал, и они уходят с понимаем этого материала и желанием заниматься дальше. 

 

5) Когда пью кофе с вкусняшками. Кофе это мой ежедневный дофамин. С ним я могу творить и работать, без него тяжело даже встать. 

А если с подругами, да за приятной беседой это кайф. Жаль, что наши встречи такие редкие. 

 

6) Когда занимаюсь пробежкой. Бег разгружает голову, освежает ее. 

 

 

7) Массаж. Раньше я периодически ходила на массаж, но потом это дело как-то забросилось в связи с пандемией, да и не слишком это дешевое удовольствие)))) Но думаю, что раз в месяц ходить на массаж нужно, ибо это снимает зажимы с тела. 

 

8) Комедии и диван. Я уже который раз планирую лечь на диван и провести время за просмотром комедий, но откуда? Постоянно нужно что-то делать и куда-то идти. Потюленить на диване тоже важно. 

 

9)Чтение. С приятной книгой время летит незаметно. Один из лучших способов медитации. Раньше я читала взахлеб зарубежную и нашу классическую русскую литературу, сейчас читаю больше книги по личностному саморазвитию... Мне кажется, что это тоже питает ум. 

 

 


А что наполняет Вас? Что для Вас является "ресурсным состоянием"

Избранное
  • 20 октября 2021 г., 07:15
    vsk   Пожаловаться

    Послеобеденный сон : ).

  • 20 октября 2021 г., 08:01
    До-до-до   Пожаловаться

    Вкусно поесть и поспать конечно) Еду готовлю сама, щас даже стала хлеб печь себе. Со сном вечно проблемы, поэтому сплю когда хочется, неважно на режим. 

    Предпочитаю тратить усилия на полезные действия на даче. К примеру когда жгешь мусор на заднем дворе в бочке, смотришь на огонь и думаешь о разных неприятностях. Просто отлично потом чувствуешь ресурсное состояние)) Думаю, редко кто понимает толк в этом, а между тем, это редкое удовольствие который не каждый себе может позволить. Я сожгла гору травы за лето, а золу высыпала на картофедьное поле. Вы наверно не знаете, сколько надо сжечь травы, чтобы получить ведро золы. Ну у кого какие интересы. Парень вон без кино жить не может, бедолага, это ж надо.

     

    На массаж хожу редко, не люблю когда вторгаются в мое личное пространство. Мне несколько раз делали подарки в виде покупки сеансов массажа) от спасибо) не понравилось) У меня есть массажное кресло и ручной массажер дома и то не особо пользуюсь. 

    • Автор
      20 октября 2021 г., 15:32
      Iamanastasia   Пожаловаться

      До-до-до, Здорово) я до этого тоже думала начать печь хлеб бородинский с изюмом и кардамоном… но там надо повозиться с закваской)

      Действительно, каждый восполняет ресурсы внутренние так, как он любит и как хочет. Кому-то кино, кому-то массаж.

      Я понимаю это чувство очищения, когда Вы сжигаете то, что давно не нужно. Мы раньше в печке бумагу жгли, старые тетради и записи.

  • 20 октября 2021 г., 10:09
    GEOstudent   Пожаловаться

    Успех. Хоть в чем то. Что-то победить, доделать до конца и сказать ДА!

    Наступает эйфория, прилив сил и в этом состоянии "топчешь" кучу мелочных неприятных дел

  • 20 октября 2021 г., 11:29
    Kori_Night   Пожаловаться

    Хороший сон, побыть одной дома, заниматься творчеством. Но этого так мало в моей жизни.

  • 20 октября 2021 г., 11:45
    Я_Галина   Пожаловаться

    Природа

    Баня

    Массаж

    Просмотр фильмов в кинотеатре

    Любимая еда

    Хороший сон

    Общение с интересными людьми

    Медитации

    Одиночество

    Музыка

    • Автор
      20 октября 2021 г., 15:39
      Iamanastasia   Пожаловаться

      Я_Галина, Ох, баня это бесценно . Отдыхаешь душой и телом, выходят токсины, шлаки. Чувствуешь себя замечательно и легко.

      Давно не ходила в баню, для этого надо специально выделить время, не торопясь попариться, посидеть…

      Здорово!))

  • 20 октября 2021 г., 11:52
    Lily_13   Пожаловаться

    Природа, лес, велосипед, прогулка. Даже пройти пешком до работы уже наполняет) А ещё тренировки, и поход в баню с девчонками), массаж. Общение с друзьями. А дома... Побыть одной, поиграть на гитаре, почитать. Полежать на диване за просмотром фильма иногда тоже прям тянет, но реже. 

    • Автор
      20 октября 2021 г., 15:53
      Iamanastasia   Пожаловаться

      Lily_13, Заметила, что активные люди заряжаются от тех вещей, к которым они привыкли - ходить в пешие походы, ездить велопоходы, на тренировках восполняют свои ресурсы) а те кто больше ведёт размеренный образ жизни, они предпочитают чаще отдыхать дома за просмотром фильма, они занимаются чем-то тем, что не так энергозатратно)

      А так, круто, что есть и творческие занятия для души помимо спорта и физических нагрузок)

  • 20 октября 2021 г., 13:02
    donatello   Пожаловаться

        Для меня ресурсное состояние - это путь к достижению своих целей.

        Мои личные примеры:

    1. Материальная цель - закрыть ипотеку за 5 лет. Для этого я должен каждый месяц откладывать на гашение тела кредита, помимо ежемесячного платежа, еще 15 т.р. дополнительно. Таким образом каждый месяц при переводе на депозит 15 т.р. я радуюсь и нахожу в себе силы продолжать это делать дальше;

    2. Духовная или моральная цель - к этому я отнес, может для кого-то это будет казаться странным - меньше вредить окружающей среде, как от своей жизнедеятельности так и своих близких. Начал собирать пластиковые бутылки, сортировать их и сдавать в специализированные пункты приема. Всегда участвую в волонтерских акциях по уборке территории и т.д. В этом году два раза ездил добровольцем на тушение пожара... Этими действиями я говорю себе, что я не засираю свою среду и показываю пример другим!

           И так далее, я поставил себе цели в каждом направлении своей деятельности: работа, материальный достаток, личные навыки и т.д.. Сложнее всего с семейными целями.... ( 

    • Автор
      20 октября 2021 г., 15:58
      Iamanastasia   Пожаловаться

      donatello, Да, как бы мы не хотели это признавать, но материальные ценности в нашей жизни играют основную роль: покупка собственной квартиры - большой шаг.

      Я всегда знала, что народ в Якутии сплоченный… в этом году была приятно поражена тем, что люди брали на себя ответственность за тушение пожаров, самозабвенно ехали на горячие точки.

  • 20 октября 2021 г., 14:27
    TB3007   Пожаловаться

    Сон, массаж, баня, йога, ушу, цигун. 
    С сколько стоят занятия по французскому языку? Очень хочу восстановить свой французский и довести таки его до разговорного, а не на уровне чтение-письмо со словарем. 
    Есть ли дневные занятия? Какое расписание?
     

    • Автор
      20 октября 2021 г., 21:12
      Iamanastasia   Пожаловаться

      TB3007, Записи на занятия по французскому сейчас пока не веду - много работы. 700 рублей - 1 час. 

      Классно, получается изучали где-то? 

      Йога дает баланс, гибкость... тоже люблю попрактиковать. 

  • 23 октября 2021 г., 22:40
    Hmelnoy   Пожаловаться

    Самое главное - это свобода! Даже в мелких делах важно осознание того, что можно их делать, а можно и нет. Или не сейчас. Или бросить одно, и делать другое, потому что устал от однообразия. Свобода выбора, пути. Да неважно, чего. Спать столько, сколько хочешь, и ложиться, когда хочется спать, а не по расписанию. Есть когда проголодался, поехать на рыбалку, если захотелось. Как то  так

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь