home
user-header
JIT    8
HONOR VLADIVOSTOK ICE RUN '21
JIT
Pro аккаунт
23 февраля 2021 г., 22:57 в Run.Ykt.Ru 1547

Шестой международный ледовый полумарафон состоялся во Владивостоке 21 февраля 2021 г. Я принял участие во второй раз.

 


     В этом году подготовился более-менее без травм, но в начале ноября переболел ковидом, правда без температуры. Организм изменился, как-будто легкие работают вполсилы, иногда не хватало воздуха и кружилась голова во время тяжелых тренировок.

    Поселился в гостинице, в центре. Ночью, накануне соревнования в соседнем банкетном зале всю ночь гремела музыка, шумели соседи. Короче плохо спал. 

 

Фото снаряжения. Подобрал одежду по погоде, обещали от 0 до -4С с ветром. Как оказалось позже, подобрал правильно.

 

Автобусы в 7:50 уже стояли на центральной площади, через пять минут первым автобусом поехал к месту старта. 

 

 

 Мост к острову Русский

 

 Солнце еще не показалось.

 

 

 Раздевалка и гардероб располагались в здании местной школы №5, п. Канал. Присутствие теплых раздевалок нас выручила, т.к. на улице было ветрено.

 

 Тут встретил земляка Юру Михайлова

 

 Выступил мэр города Владивосток.

 

 Сделал разминку.

 

 Предстартовая суета. Я записался в кластер В.

 

 

 Старт кластера В

 

 Юрий Михайлов приехал из Вилюйского улуса.

 

 По трассе бежал ровно, прибежал десятым.

 

 

    Трасса местами была не очень ровной.  Трасса была длиной в одну сторону около 11 км, потом возвращались обратно. Пока бежали с севера на юг был попутный ветер. Но когда развернулись, встречный ветер сразу сбил темп. На пункте питания вода была со  льдом, поэтому пришлось пить горячий чай, притом обжигаясь. После 10 км почему-то стали слипаться глаза, стала накатывать сонность (видимо сказывался недосып). После приема геля и выпитого чая удалось немного ускориться.  В голове у меня во время марафонских забегов неожиданно включается музыка, причем совершенно неконтролируемая. На этот раз включились Bee Gees с их бессмертным хитом "How Deep Is Your Love" и звучала до финиша. Очень боялся что накроет головокружение, как недавно было во время тяжелых забегов, но обошлось. Ноги чувствовали себя прекрасно, только дыхалки чуток не хватало. Все-таки ребята, объемы выручают. Так что советую не лениться, а набирать объемы надо, это спасение для марафонца. Скоростить ты можешь недостаточно, но объемы - дело очень нужное.

Участники с оранжевыми номерами бежали 10 км, особенно на финише  мы немного мешали друг-другу, еще и лужи препятчствовали бегу.

 На 18 км наступив на яму в луже кубарем упал на лед, но не успел опомниться, как  неожиданно двое здоровых ребят выдернули меня из лужи. Большое спасибо им. 

 

 

 Финишировал с результатом 1:45:57

 

 

 Зезюлин Алексей №797 из Якутска. Бежал в первый раз на этом старте.

 

 

     Щетников Роман №632 из Нерюнгри, бежал десять км. Прибежал третьим с результатом 36:30

 

 

 

 

 Чемпион в полумарафоне Бушков Евгений (Владивосток) результат 1:12:56

 

 

 

 

 

 

 

 

Медаль увесистая. 

 

 

Привожу итоговую таблицу представителей Якутии на 21 км

 

 Я в своей категории занял первое место. Конкурентов в этом году мало. 

Итого - бегом доволен, раскладка бега удалась, хотя остерегался неожиданных поворотов организма, но к счастью обошлось.

 

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь