home
user-header

                        
                        
    "Детское ожирение - лень родителей!"
    LenaFraiman - 7 декабря 2018 г., 08:59

    Сказала бы я, будь я рядовой «яжматерью», фанатеющей от всего правильного (как еще посмотреть на это "правильное") и безупречного, комментирующей, как другие люди стараются сделать что-то стоящее. 

    Не отрицаю, полными дети становятся «благодаря» любящим родителям и бабушкам. Однако, не красного словца ради и с целью уличить в нерадивости и так встревоженных родителей, всеми силами борющихся с данной проблемой, а для того, чтобы решать уже эту проблему. Чем я и занимаюсь уже как год :) (Здесь подробнее можно посмотреть https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1118009) И, знаете, как я люблю говорить, когда ты что-то делаешь и не ждешь чего-то, к тебе притягиваются единомышленники и те, кто готов тебе помочь.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Читать далее 5 7 890
    Если честно, я хотела пойти с сыном на Элджея. Мнение мамы. Не для слабонервных и "культурных"
    LenaFraiman - 29 ноября 2018 г., 06:11

    Пост навеян актуальным будоражущим умы и сознание штурмом "Изыди Элджэй":) (Вообще планировала написать пост о капризных детях, но унесло меня налево:)))) Не хайпа ради:))), а реально бредятина какая-то.

     

    Вопрос "Феномена Элджея", (а также тема "запрещать-не запрещать"), который создали сами же мы, конечно, глубже...Но я обычная мать, для кого-то #яжмать, для кого-то плохая мать...не важно. И эта тема для меня не пустой звук.

     

    Еще одной причиной написания сего эссе стала принесенная сыном анкета для родителей на тему брани. 

     

     

    Данный исполнитель не вызывает у меня восторга, но он нравится моему сыну (9 лет), как минимум это уважение к его мнению. И при нем я не позволяла себе оскорблять его, обзывать кем-то там, единственное, я пародировала его манеру исполнения:))) , от чего сын смеялся:) По поводу "не материться" он знает с малых лет, если что.

     

    Да, он слушал его песни в варианте без матов, с матами я попросила его не слушать. А что, думаете в школе все любезничают или по ТВ? И тут тоже отмечу, по поводу тв и ютюб - мы сразу "на берегу" договорились о продолжительности просмотров. И это уже закон. И мне сейчас не приходится это запрещать.

     

    Как видите в анкете для взрослых я поставила галочку "дома", потому что я иногда  матерюсь. Ну вот такая я самокритичная бываю:))))) А сын поставил в отдельной анкете галочку "по телевизору". Остальные же пункты у нас сошлись:)

    Читать далее 37 146 5403
    СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ, КАК ПОХУДЕТЬ к Новому году!:)))))
    LenaFraiman - 23 ноября 2018 г., 09:05

    Кто уже начал?:)

    Всем привет!:) И сразу: спасибо всем за комментарии и лайки к предыдущему моему посту:* https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1119790 

    2005/2018

    25 лет и 38 лет.

     

    Теперь я знаю, что здравомыслящих людей в плане нормальной жизни без срыва башни на ПэПэ много в дневниках :)))

     

    Однако перед нами встал еще один вопрос (???) Как быстро похудеть к Новому году? (смайл «паника»).

     

    Читать далее 19 23 2383
    "Ты же и так худая! Зачем тебе это?" Или краткая история моего "похудения".
    LenaFraiman - 16 ноября 2018 г., 10:37

    «Похудела, чтобы ты спросила!»:))))

    Мои коллажи "до и после" и моих подопечных девушек:)

    А также про ошибки и их исправление.

     

    Слово «худеть» не правильное, конечно, так как оно от слова «худо», значит больной, раньше в древности так и говорили, и мне больше нравится слово стройный/стройнеть.

    Для меня хорошая фигура – это стройная, сочная, женственная форма, и это ну никак не худоба. И вот этих вот «аючээ похудела/чета ты слишком похудела, аж лицо осунулось/ты же и так худая/дальше не худей» я слышала тысячу раз :))))) и это от тех, кто до сих пор фыркают на все, что связано с «фито», ну и до сих пор в той же весовой категории :) Чэ пусть говорят:)

    Никого ни к чему я этим постом призывать не буду, глубоких рассуждений с философским оттенком тоже не будет, но поделюсь может для кого-то полезным опытом, хотя еще никто не придумал ничего нового к вопросу, как похудеть. Все уже давно придумано, все «инструкции» есть, бери не хочу, только надо кнопочку нажать и прочитать. Ну и природа-матушка все придумала за нас:)

    Читать далее 74 75 5317
    Фотосет для ребенка может быть увлекательным! :)
    LenaFraiman - 7 ноября 2018 г., 09:02 в ФОТОМАНЫ

    Всем привет! :)

     

    Наверно я из тех, у кого море фоток и все "в стол" (в телефон) и у кого руки не доходят до распечатки фото:) Вот когда вы в последний раз распечатывали фото для бумажного осязаемого альбома? :))) Я делала это сто лет назад, когда родился сын и год назад в формате А3, чтобы украсить стену. И речь идет не многочисленных и нескончаемых селфи, а о хороших качественных фото, с фотосета, которых у нас было совсем мало, но очень позитивных и ярких:)

     

     Разница фото 4 года:)

    Первый наш с сыном фотосет был в 13-ом году, вот здесь можно посмотреть https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/715434

    И нам очень повезло с фотографом, которого мы нашли на купоне. Все прошло очень весело, непринужденно, что очень важно для 4-годовалого ребенка, внимание которого переключается каждые 10-15 минут :) 

    Самое главное, чтобы ребенок не чувствовал, что от него что-то требуется, чтобы мама не суетилась и была на позитиве (не люблю это слово:)), ну и, конечно,чтобы фотограф был на одной волне с ребенком:) 

     

     

    И следующая наша фотосессия прошла с тем же фотографом. Много фото и мало текста под кастом:)

    Читать далее 29 14 1363
    В начале было «хочу похудеть….» или история о том, как я, начав стройнеть, вернулась к истокам. Детский фитнес.
    LenaFraiman - 31 октября 2018 г., 14:28

     

    Все в жизни происходит тогда, когда должно произойти, когда человек готов к этому и нацелен на результат. Что может двигать человека к таким свершениям? Что он должен делать? Кто ему должен помогать? Почему люди отступают, может это нужно, чтобы сделать рывок вперед еще дальше? Помогают ли заложенные способности в выбранном деле, которые мы тщательно в себе прятали?

    Всем привет! ))) Начну с того же:)))))

     

     

    Меня зовут Лена, мне уже 38, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;), и вокруг меня потрясающие люди :) Моя основная работа и хобби – это тренировать и мотивировать. Теперь я являюсь совладельцем нашего спортивного семейного клуба. Почему семейного? Читайте дальше!:)

     

     

    Читать далее 29 14 1820
    Эбру. Напиши мне душу или рисунок на воде.
    LenaFraiman - 24 ноября 2016 г., 23:46 в Hand-made-штучки

     

    Всем очень добрый вечер! :)

    Сто лет не заглядывала к себе в дневники :)

    Я все также веду здоровый образ жизни (не слетела с ПП), от голода не умерла ;),  фитнес со мной, а самое главное я - счастливая мама, обожаю свою работу и стараюсь развиваться духовно с помощью творчества и познания всего нового и интересного в этой области. И сегодня хотелось бы поделиться полезной информацией как еще можно разнообразить свою жизнь, снять внутренне напряжение, наполнить ее творчеством, повысить самооценку и  раскрыть в себе новые грани, уверена, что многие читатели знают, как можно полезно для себя провести время, и, думаю, эта информация будет тоже полезна :) 

      

    Читать далее 9 6 808
    Лови волну или все серьезно в рамках эпопеи «Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :)))))»
    LenaFraiman - 1 июля 2016 г., 03:29

    Всем очень привет! :)

     

     Напомню, я – Лена, мне уже 36, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;), и вокруг меня потрясающие люди :) И сегодня хочу поделиться своей радостью и отличным настроем на новые свершения! :)

           Цель, поставленная мной – влезть в свои «контрольные» джинсы, достигнута! :))))) Радуюсь и горжусь собой :) Кстати, влезла я не только в джинсы, но и в платья, которые футляры ;) И они еще мне большие оказались :) Здесь можете посмотреть про результаты https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1029710. Конечно, не фитоняшка, но подтянутость и рельефность (без фанатизма) моя очередная цель.

           Однако, как я писала в прошлом посте, душа моя была не спокойна, но в положительном смысле. Достигнуть – достигла, поставлены новые цели, а хочется еще чего-то большего. Хочется помогать людям. Да, да, именно это. Прям как в мотивационных фильмах, из-за которых хочется плакать :Р Ну да, молодость была у меня спортивная, командные виды спорта, фитнесом занималась серьезно, родила, «забросила» себя, жор, привет 70 кэгэ.

    Читать далее 24 24 2366
    А мы завели осьминога! :))))) Рельефный рисунок на стене своими руками! :)
    LenaFraiman - 29 мая 2016 г., 21:01 в Hand-made-штучки

    Из цикла: «Не так страшен ремонт как его малюют, главное "малевать" с любовью!»

     

    Всем привет! :)

    Сегодня наконец-то добралась до дневников. Когда-то обещала показать как я оформила фартук на кухне, но процесс еще идет :), поэтому покажу вам как можно сделать красивый объемный рисунок или панно на стене из шпаклевки.

     

    Читать далее 42 4 1501
    Какая вы мама? Американские мамы. Размышления.
    LenaFraiman - 6 мая 2016 г., 20:51

    "Хэй, хани, хау а ю?...."-ну не верю я им :)

     

    Когда я запланировала ребенка, у меня в голове было, как бы здоровье свое укрепить, эмоционально подготовиться к родам, финансы распределить, вовремя все закупить (имеется ввиду дать команду родне как только родила: «Вперед, штурмовать детские магазины!», заранее же нельзя). Даа, вспоминаю это время с улыбкой, нет, со смехом :)))))), потому что мы с моим животом размером с огромный школьный глобус (нуаче ,4.5 кг. :)), не шутя ловко так бегали, а точнее перекатывались по улице, когда бегали по всяким важным делам, иногда останавливаясь, чтобы отдышаться, при этом я обнимала свой живот и тихо так дышала, чтобы не привлекать внимания прохожих. Хотя остановившаяся беременная женщина, взявшаяся за живот, уже приковывала на себе взгляды :)))))

    Читать далее 3 2 877
    Люблю - не люблю.
    LenaFraiman - 6 мая 2016 г., 00:56

    Сегодня решила немного пооткровенничать. Все время забываю, что можно писать не только о путешествиях, похуделках, еде или ремонте ;) Поддалась тенденциям :)))))

    Как и все люди на этом белом свете, ко мне приходят мысли о житие-бытие, о людях, явлениях, поступках и т.д. Безусловно, в рьяных поисках истины и смысле жизни, можно и упустить то самое, что делает тебя сильнее, добрее, счастливее или просто спокойнее, хотя спокойствие в наше время – это роскошь….Сказала «умудренная жизнью» женщина :)

    Наверное, как пишется в романах, показывается в кино или рассказывается людьми, смысл жизни и заключается вот в этих самых поисках, проб и ошибок. Другое, КАК ты это все проходишь, с легкостью, с трудом, со страхом, с улыбкой, что очень редко. Однако я поняла одну такую вещь, что что бы ни происходило вокруг нас  это все результат наших умозаключений, которые в большинстве случаев никак не совпадают с мировоззрением других. Отсюда и непонимание. И это нормально. Это абсолютно нормально. У каждого своя правда, и если просто взять и «влезть» в шкуру оппонента, то можно найти массу причин опровергнуть свои же доводы и аргументы. Следовательно, всю жизнь идет бой с тенью. С чьей, домыслить можете сами :)

     Так вот, на фоне всего этого у меня сформировался свой список «люблю-не люблю».

    Читать далее 10 9 600
    Свершилось! :))))) Я влезла в свои любимые джинсы! В рамках эпопеи «Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :)))))» ч.5.
    LenaFraiman - 30 апреля 2016 г., 19:40

    Меня зовут Лена, мне 35 лет, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;), вокруг меня потрясающие люди, и я в проекте "Джинсы"

    Теперь я могу радоваться и гордиться собой любимой, стало быть.... однако, чета в душе мне не спокойно, но это положительные нотки душевного состояния, которое наверное называется азарт ;)

     

    За истекший период, как пишется в нудных отчетах :)) (начало можете посмотреть здеззь https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1022439) я узнала много чего нового, поняла важные для себя вещи и стала намного выносливей и морально и физически. Но это благодаря "смутным" временам ;) Был ажн пятидневный перерыв, в связи с простудой всей нашей семьи (ОРВИ), были дни, когда чувствуешь упадок сил, связанный с ожиданием быстрого результата, в итоге пару раз я позволила себе лишнего в плане еды.

     

    И это, я считаю, совершенно нормальным явлением. И меня поймут те, кто через это проходил на пути к своей цели.

    Читать далее 12 30 2331
    Невероятное путешествие на джипах в Сафари! :))))) из серии «Дневники юного путешественника».
    LenaFraiman - 7 апреля 2016 г., 10:41 в Дикари

    Всем привет! Сегодня что-то настроение у меня особенное, может время отпусков и ностальгии по прошедшим путешествиям :) а также время обдумывать следующие. Рабочие командировки, даже если они и длятся неделями, это все равно немного не то, согласитесь, хотя своя романтика в этом тоже есть. Но не об этом.

    Немало времени прошло с написания вот этого поста https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/738077 про Египет от имени моего сына. И обещалась дальше рассказывать про поездку, но видимо не было вдохновения. А нынче оно появилось ;)

    Думаю, на меня действуют мой новый образ жизни, напоминаю, что я в проекте «Джинсы» и стремлюсь стать лучше и внутренне, и визуально, а так же  весна! Когда все это в тандеме начинает действовать, хочется заниматься писательством, делиться радостью, творить что-нибудь интересное, ведь когда ты, хотя бы стремишься к гармонии в себе, то все у тебя получится,в том числе и похудеть ;) главное, получать от этого удовольствие! :)

     

     В апреле того года мы ездили с сыном в Египет, г. Хургада. Почему именно эта страна, за сколько, отель и т.д. можно прочитать по ссылке выше :)

    А сейчас мы с сыном вам расскажем об умопомрачительном туре на джипах-Сафари! :)

    Знаете, как пишется в классических романах, ничего не предвещало…..:))))) Радостные, в предвкушении живописных картин, интересных пейзажей, мы с сыном ждали наш Джип.

    Читать далее 17 21 1630
    «Джинсы» нашли свой дом! :)))))
    LenaFraiman - 30 марта 2016 г., 17:48

    В рамках эпопеи «Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :)))))» ч.4

    Всем привет! :) Я все еще в проекте «Джинсы» под руководством моего любимого тренера Марии, которая все так же не дает мне никаких поблажек. Начало вы можете посмотреть здесь: https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1024477

     

    Напоминаю, что меня зовут Лена, мне 35 лет, я – счастливая мама, занимаюсь тем, что мне нравится, люблю свою работу, люблю все интересное и креативное, люблю себя и стремлюсь стать лучше и морально и визуально ;).

    И сегодня у меня будет особенный пост, потому что наконец-то я могу тренироваться в зале, где есть все, что необходимо для полноценных занятий фитнесом!

    Читать далее 31 22 2614
    Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :))))) ч.3
    LenaFraiman - 11 марта 2016 г., 18:00

    Всем привет! :)))))

     

     

     

    Как у вас дела? У меня отлично! Я в проекте «Джинсы» и я от него не соскочила, как предполагали некоторые мои знакомые ;) Не дождетесь :)))))

    Тренировки мои проходят под тем же строгим наблюдением моего тренера Марии, которая не дает мне никаких поблажек.

     

    Итак, сегодня хочу рассказать вам о новых результатах, как делать правильно некоторые упражнения, чтобы избежать подвохов при их выполнении или невыполнении, в общем если филонишь ;), новыми рецептами и мотивацией! ;) Все совершенно бесплатно, а главное от души! :*

     

    Читать далее 23 32 2243
    А вы ставите детей в угол? ;) Я – да, если угол солнечный! :)))))
    LenaFraiman - 1 марта 2016 г., 17:39 в Hand-made-штучки

    Создадим солнечное пространство для ребенка в однокомнатной квартире! Мама может! :)))))

     

     

           Это счастье – жить всей семьей в одном доме, особенно, если он находится в прекрасном районе, на удивительно красивом участке, где растут деревья от осин до берез, где течет ручей и даже растут грибы, а про одуванчики и цветочки так вообще можно долго рассказывать.

           Но наступают времена, как бы тебе не было комфортно жить с бабушкой и дедушкой и другими родственниками, когда нужно отделяться. У кого-то это наступает раньше, у кого-то позже. У нас это произошло в конце прошлого года.

    А вообще, не буду лукавить, факт переезда в свою квартиру перекрывает напускную печаль от того, что улетаешь из родного гнездышка из под крыла родителей….и прилетаешь уже так-то в свое собственное гнездо ;))))) Поэтому только радость и позитив!

    Сегодня я хочу начать цикл постов: «Не так страшен ремонт как его малюют, главное "малевать" с любовью!»

    Читать далее 68 41 2491
    Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно - мозг! :))))) ч.2
    LenaFraiman - 20 февраля 2016 г., 16:51

     Проект «Джинсы».

     

     1.      Про мои результаты, упражнения и еду :)

    2.      А также про ПОДВОХИ, которые ждут тебя на каждом шагу, чтобы ты сорвалась и плюнула на все эти ПП и фитнес!

    Меня зовут Лена и мне все так же 35 лет ;)))) Я счастливая мама, дочь, подруга, творческий человек. И я в проекте Джинсы ;) под руководством моего любимого тренера Марии :)

    Здесь можно посмотреть начало :) https://dnevniki.ykt.ru/LenaFraiman/1022439

    Знаете, у меня нет дома больших зеркал, но не потому, что я не хочу видеть в нем обреченный взгляд из-за увиденных лишних кг., скорее из-за своих личных предпочтений. Однако, когда ты смотришь на себя в зеркало, хоть и не большое, и когда твой мозг сфокусирован на метамарфозах,  то думаешь, и почему мне это не пришло в голову раньше, лет так хотя бы 3-4 года назад???? А вот уже следующие мысли, буквально не помещаясь в мозг, заставляют тебя ужаснуться: «И как ты вообще могла так выглядеть все это время и еще и в люди выходить?!!!!». Утрирую, конечно, но тем не менее.

    Так вот: начинать надо СЕЙЧАС, чтобы не было горько на душе от потерянного времени и нервы чтоб целее были ;)))))

    Читать далее 44 25 3124
    Что тебе мешает влезть в джинсы? Правильно – мозг! :))))) ч.1
    LenaFraiman - 17 февраля 2016 г., 14:22

      

    Проект «Джинсы».

     

     

     

     

    Мне 35 лет. И я счастливая мама. Счастлива, потому что у меня есть сын, мои родные и близкие. Счастлива, потому что я есть и делаю то, что велит мне сердце. И у меня есть джинсы десятилетней давности, которые я холю и лелею ;) Но джинсы для меня являются не предметом неистовой грусти и печали по временам молодости, а, скорее – объектом, символизирующим то, от чего я отступила когда-то.

    Сразу говорю, что это не очередное временное прозрение потенциальной фитоняшки (бесит это слово, но таковой стать хочется ;)))), а просто желание поделиться ответом на этот вопрос.

    С чего я начала?

    Читать далее 37 49 3585
    Когда я умру, я не перестану осознавать.
    LenaFraiman - 1 февраля 2016 г., 17:46

    Эта мысль появилась в моей голове в середине 2015 года, в год, когда ушла моя Лика – моя младшая тетя.

     

    Мы все думаем про себя, что мы реалисты, что все у нас под контролем, и мы все осознаем в этой жизни ровно так же, как и утром открываем глаза и смотрим на часы, дабы не опоздать на работу.

     

     

     

     

     

     

     

     

              Выхожу из квартиры, запах сигаретного дыма, задолбали, спускаюсь по лестнице – в окошке утреннее утро с утренним солнцем, нет, оно не подозрительно светило, и птичек я не видела на окне, и сны снились обычные…. Спускаюсь на первый этаж – музыка, веселье в одной из «гуляющих» постоянно квартир. «Ой, какая собачка! А какие у нас хорошие соседи!» - говорит хозяин этой громкой и музыкальной квартиры одной женщине с собакой, собирающейся выгуливать своего питомца. Наверно ему хорошо, ведь он думает, что проявляет вежливость по отношению к соседке. Значит он осознает? Ведь у пьяного на языке правда?

              Наконец вышла из подъезда. Солнечно. Январь, как ни странно. Моя любимая работа. Кипит. Звонок, тоже ничего не предвещающий. Мамин голос. Что-то случилось. Почему унты так долго надеваются?! Бегу. Мама ждет около дома. «Не сдерживай слезы, мама - плачь». «Вот сегодня нашей Лики не стало….» - такой неистовый и искренний голос сейчас у мамы, пытающейся придать немного официальности событию, мол, она же старшая сестра и моя мама. Не получается.

     

    Читать далее 7 10 993
    Настя. История успеха 2.
    LenaFraiman - 28 января 2016 г., 16:43 в Дикари

     

     Расширяя границы. Хорватия.

     

     

    Успешность – одно из самых выгодных качеств личности,  наряду с такими как уверенность, ответственность и т.д., совокупность которых и рождает успешного человека. Для меня слово успешность, с высоты моей возрастной колокольни, является уже отдельной строчкой в любом резюме или просто в характеристике человека. Утрирую, конечно, но доля правды есть. В принципе, это можно назвать еще состоянием души человека, решившего для себя когда-то жить так, как хочется ему.  Для такого человека достижение той или иной цели является увлекательнейшей игрой, в которую без куража даже не стоит начинать играть. Кураж же в свою очередь медленно, но верно, не оборачиваясь назад, где шепчутся проблемы и неудачи, начинает набирать обороты с каждой удачной сделкой, с каждой встречей, с каждым «ты не сможешь!», с каждым пенделем от жизни. И благодаря огромной работе над собой и труду, тебе открываются практически все двери, и ничто не может тебя сбить с выбранного курса.

     

     В то же время это слово-раздражитель для множества сторонников жизни, где основными метками (тегами) является: работа, дом, пятница, суббота. Это личное мое мнение и ни коим образом я его никому не навязываю, а этот пост, думаю, нет, уверенна, прочитают именно те люди, которые стремятся к чему-то большему и видят в чужих успехах только пример для подражания и мотивацию, как делаю это я.

    Читать далее 31 21 2376
Обратная связь