home
user-header
Как похудеть?
16 октября 2020 г., 05:28 2413

Никак не могу прийти в норму после родов. Правда на диетах сидеть не могу, пробовала, но чувство голода настолько сильное, что отображается на моем организме в виде повышенной злости и агрессии. Вот хочу попробовать пурпурный чай для  похудения https://www.wildberries.ru/catalog/5452275/detail.aspx Кто пробовал, помогло вам? Может посоветуете еще какие-то методы, которые вам помогли?

Избранное
  • 16 октября 2020 г., 05:53
    Obelisk   Пожаловаться

    Как мне это знакомо. Жена тоже страдала от лишнего веса, а всю злость вымещала на мне. Но хочу вам сказать, не изнуряйте себя, со временем встанет все на свои места, особенно когда перестанете кормить малыша.

  • 16 октября 2020 г., 05:59
    KatrinaMag   Пожаловаться

    Ничего подобного! Когда я прекратила грудное вскармливание, ко мне так и не вернулся прежний вес. Мне пришлось сесть на диету, подключить спорт и пропить успокоительные препараты, поскольку стрессовое состояние не способствует снижению веса.

  • 16 октября 2020 г., 06:04
    Валленсия   Пожаловаться

    Мужчинам не понять наше стремление к идеальным формам! А вам, Malifisenta, хочу сказать, что мне помогло раздельное питание и утренние пробежки. Удачи!  

  • 16 октября 2020 г., 06:16
    Madamm   Пожаловаться

    У всех разные генетические особенности организма, поэтому что одному помогает,другому может не принести положительного результата. Пробуйте разные методы, совмещайте, но не ставьте похудение - целью номер один в жизни. Может вам для начала стоит приобрести внутреннее спокойствие? Займитесь йогой. Вот вам совет как выбрать коврик для йоги https://yoga-media.ru/yoga/kak-vybrat-idealnyj-kovrik-dlya-jogi/ Все у вас получится!  

  • 16 октября 2020 г., 13:00
    Maivyurs   Пожаловаться

    Жирным не помогаю 

  • 16 октября 2020 г., 13:32
    Maivyurs   Пожаловаться

    Ладно ладно хотел узнать ваше эмоциональное состояние но чет не могу себе это позволить 

    Короче читайте внимательно тело и разум разные существа вам нужно сменить режим тела

    сейчас у вашего тела стоит режим поглащения всего и вся, как вы привели тело к такому режиму говорить не стоит, подчинить тело разуму очень сложно так что вам нужно вызвать другой режим для тела незнаю защиты атаки считайте думайте как хотите

    рекомендую вызвать истощение организма если понимаете о чем идет речь действйте

    если ваше тело перейдет в пассивный режим считайте вы победили.

  • 17 октября 2020 г., 18:16
    Ykt_nick   Пожаловаться

    чтобы начать худеть достаточно не есть после 18:00 и отказаться совсем от мучного ну в день мин. 30 мин интеенсивной .физ.активности

  • 17 октября 2020 г., 18:19
    Иваныч.   Пожаловаться

    Не кушать...

  • 17 октября 2020 г., 19:09
    omollon   Пожаловаться

    Исключить сладкое, не есть пшеничный хлеб, и в целом поменьше мучного. Последняя трапеза до 18.00 часов, и ходить в спортзал бегать или тренажерный

  • 17 октября 2020 г., 19:11
    omollon   Пожаловаться

    https://www.youtube.com/c/Freshlife28Ru28

    Посмотрите видео на этом канале, всё суперски объясняет

  • 17 октября 2020 г., 19:42
    Ягодка_   Пожаловаться

    Хрень все эти чаи, коктейли и прочее. Надо просто откорректировать своë питание, то есть режим питания, качество и количество потребляемого. С этими всеми "чудо" средствами вы только время теряете.

  • 17 октября 2020 г., 20:09
    alexa   Пожаловаться

    Ох сейчас напишу.
    Я весил в феврале 124, сейчас 105. Останавливаться на этом не собираюсь. Надо есть чаще, двигаться побольше. Я ем 6 раз в день: завтрак, классический - яичница, в 11 часов фрукт, в обед - обычный обед из горячего и салата, в полдник - фрукт, ужин -обычный ужин, перед сном - фрукт. Главное - не есть хлеба, хотя пару кусочков бездрожжевого хлеба не возбраняется, исключить сладкое, но чайная ложка мёда утром и за ужином не помеха. Обязательно делаю каждый день планку - столько, сколько могу устоять, и надо стараться побольше энергично (именно энергично, быстрым шагом, а не в развалочку) ходить - 5-6 тысяч шагов в день компенсируют сидячую работу, а пресловутые 10000 шагов уменьшают мой вес на 200 грамм в день. Взвешиваюсь каждое утро, вношу результат в программу фитнес-браслета. Это дисциплинирует. Не надо себя изнурять голодом, надо есть чаще, но в целом меньше, и постепенно это войдет в норму, а когда увидите результат на весах, а главное в ощущениях - это мотивирует.

    • 18 октября 2020 г., 06:45
      Калла   Пожаловаться

      alexa, в принципе вы говорите правильно. Но. Хлеб можно кусочек утром, мед это сахар, тоже только в первую половину дня. Конфеты можно пару кусочков - в первую половину дня) после обеда лучше фрукты не есть, белковое или овощи: творог,йогурт например обезжиренное. Посмотрите на фирму теоs хоть и обезжиренное, но очень вкусное. Лучше б конечно составить калорийность по весу, но можно просто уменьшить рацион - мах 250 гр за порцию и в него входит весь рацион. Например обед: рис курица салат. А про движение абсолютно согласна. Я когда детки маленькие были всяко разно умудрялась))) детки хохотали иногда включались видя как мама "выкрутасы" делает.

  • 17 октября 2020 г., 20:33
    nikita181   Пожаловаться

    А кто сказал,, то худоба - красота.?

    Ни разу не видел красоту в худых женщинах

  • Спортзал

    Если финансы позволяют, тренера нанять

    Либо меньше есть, но это сложно

  • 17 октября 2020 г., 21:02
    стократ   Пожаловаться

    За 6 месяцев - 30 кг. Не есть мучного. Сладкого. Питаться 6 раз в день. Уменьшить порции. Из круп, гречка, перловка. Макароны не есть. Пил очищающие чаи ( так на всякий случай). Летом проще с овощами. Полувареные хорошо насыщают. Картофель исключить. Мясо без ограничений. Конечно без фанатизма. Если невмоготу, все можно, только чуть чуть для вкуса. Первая неделя трудна. Потом привыкаешь. Желудок уменьшается. Сейчас не могу вместить тот обьем пищи, который сьедал до похудения. Спортом не занимаюсь. Просто хожу пешком, если не далеко.

  • 17 октября 2020 г., 22:15
    Confetti   Пожаловаться

    Почему в наше время такие вопросы имеют место быть. Нужно создать дефицит калорий. Много двигаться. Эти чаи наверное просто мочегонные. За счет этого снижается вес. Удачи вам в похудении

  • 17 октября 2020 г., 22:44
    brokencods   Пожаловаться

    80% успеха в похудении это питание. Нужно есть меньше, чем тратишь. Ешьте часто, но понемного. Полностью исключите фастфуд, газировки, чипсы итд. И чтобы снова не набрать, надо всю жизнь не есть много. Так что ищите разнообразные, вкусные, полезные рецепты. А чай это туфта.

  • 18 октября 2020 г., 01:48
    СергейКо   Пожаловаться

    Мне помогла овощная диета, голодать бессмысленно. Вес возвращается. Вот горошек консервированный, фасоль, кукуруза и к ним кусочек мяса, рыбки, куриной грудки, крабовые палочки. Салаты морковные, огуречные, морская капуста, обычная капуста и к ним яичко, мяско, рыбка и кусочек хлеба, желательно черного. Булочки и тортики раз в день и немного. После 18 00 кушаю, и в два ночи кушаю. И все равно за год минус 30 кг. А если еще гулять с сумками от магазина, то и еще быстрее можно похудеть.

  • 18 октября 2020 г., 02:11
    Кладовщик   Пожаловаться

    Кто хочет похудеть, есть реальный блогер(кто тут не сильно рассист)простой русский мужик Евгений Ковалев Волгоград ютуб или подписка какая-то....посмотрите ест много и похабно...но интересно....первый приём в 8 утра ,потом 12 и 16 часов....и снова до 8 утра

  • Комментарий удален
  • 18 октября 2020 г., 08:18
    Mandms   Пожаловаться

    Все эти принципы раздельного питания, голодания 8/16, исключения какого-то вида продукта - все направлено на уменьшение ежедневного калоража. Хотите похудеть, значит нужно либо меньшн есть (а как обмануть себя в этом, уже ваш индивидуальный подход, например убрать тот же хлеб и сахар, которые быстрые углеводы, от которых насыщаешься на короткое время, и увеличивается аппетит, или есть 8 раз по чуть-чуть чтобы есть как-будто целый день, но по крошке, чтобы не успеть проголодаться), либо есть так же как и сейчас, но больше двигаться, чтобы съеденного стало не хватать и организм начал брать запасы из организма для энергии (немного жира, немного мышц, много воды). Кстати, много пейте, одни только плюсы :)

  • 18 октября 2020 г., 09:19
    sy-aleks   Пожаловаться

    Исключить сахар как минимум. Кушать 2-3 раза в сутки без перекусов (интервальное голодание)

  • 18 октября 2020 г., 09:21
    sy-aleks   Пожаловаться

    Посмотрите фильм «Сахар» 2014 года кажется. Дело не в уменьшении калоража, а в правильной пище))

  • 18 октября 2020 г., 10:10
    дед_Мазай   Пожаловаться

    вам вовсе не обязательно изнурять себя голодом это не поможет. я сам сбросил 30 кг за 4 месяца при этом не испытывал никакого голода. если кому то нужна помощь с этим делом то пишите.

    ПС и не ищите никаких волшебных таблеток чаев поясов и прочей чуши для похудения.

  • 18 октября 2020 г., 10:37
    Сорока2019   Пожаловаться

    Лень наше все. По себе с сидячей работой, нужно только движение. Если про себя то я открыла для себя зумбу, в домашних условиях. Никому платить не надо, только за свой дом интернет. Ютуб в помощь.

    Ну и ограниченное питание, на ночь не обжираюсь.

  • 18 октября 2020 г., 10:41
    Сорока2019   Пожаловаться

    Голод не поможет, порошки тоже, желудок посадите. Все так легко не бывает. Работать надо над собой, при этом придется все привычки и режим поменять на 180 градусов.

  • 18 октября 2020 г., 10:41
    Табита_   Пожаловаться

    Самое главное в этом процессе - мотивация.

    Просто "хочу похудеть" - недостаточно.

    Для чего вы хотите похудеть, с какой целью?

    Разложите свои мысли по полочкам, прислушайтесь к своему организму, сделайте выводы.

    Потом уже ищите методы и приемы, составляйте план и двигайтесь по нему шаг за шагом.

    Самая большая сложность - это принять тот факт, что не бывает моментального эффекта. Что нужно изменить образ жизни. Вот это обычно плохо укладывается в голове, ведь мы, как правило, не готовы менять свой привычный уклад. Но если удается выйти за эти рамки, то успех обеспечен)

  • Жрать надо меньше и правильную еду. Жрут тазами углеводы и жир, потом ищут легких путей, чтобы похудеть.И такими лохами пользуются всякие предприимчивые людишки.

  • 19 октября 2020 г., 08:37
    Nataniko   Пожаловаться

    Скачайте приложение для подсчета кбжу FatSecret или любое другое и старайтесь придерживаться сбалансированного питания по калориям, белкам, жирам, углеводам. Купите марафон на usmanovateam.ru и занимайтесь дома. Можно тупо на ютубе смотреть бесплатно и делать. Вроде не так уж сложно. А эти чаи все туфта. Они не помогут. Только дисциплина и полезные привычки вам помогут

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь