home
user-header

                        
                        
Nhr
Пневмонии в жару - нередкость, инсульты - закономерность. Как спастись?
Nhr
Pro аккаунт
25 июля 2021 г., 21:09 4441

 

 

 В жаркую погоду есть риск заболеть пневмонией или стать инвалидом из-за инсультов, инфарктов. Как предотвратить катастрофу?


 

 

 

1.Пневмонии летом были и есть, независимо от коронавируса. Причиной тому резкий перепад температур. Например, днем с жары люди заходят в прохладные сырые дома, без отопления, и находятся там длительное время (сон, отдых). Возникает резкий перепад температур, который негативно влияет на иммунную систему. В легком случае данный перепад приведет к развитию простуды, обострению хронических воспалительных болезней, а при неблагоприятном состоянии иммунитета – к плевритам или пневмониям.

Фактор резкого переохлаждения возникает и при купании в холодной воде. У нас на р.Оленек и ручьях вода теплая только на поверхностных слоях (30-40 см.), а глубже – все холодней. Высок риск не только пневмонии, но и утопления. Ежегодно тонут люди.

 

Что делать?

Зайдя с жары в холодное помещение, нужно помыться, хорошо высушиться и одеться в теплую одежду, выпить горячий чай.

При купании – не отплывать на глубину. Выйдя – хорошо высушиться. Не употреблять алкоголь управляя лодкой или купаясь. Утонете.

 

2.Инсульты и инфаркты в жаркую погоду возникают от водно-солевого дисбаланса. Организм человека состоит из 60% воды, 34% органических веществ (белки, жиры, ферменты и др.), 6% неорганических веществ (соли натрия, калия, магния, кальция и др.).

 

В жаркую погоду организм теряет большое количество жидкости и полезных минералов через пот, который охлаждает тело человека.  

Магний и калий теряются, а натрий накапливается, т.к. он противник калия. Если калия мало, натрия становится больше, и наоборот. Калий необходим для сокращения мышц, а магний – для расслабления. Натрий же вреден в избытке - задерживает воду в тканях и стенке артерий, вызывая отек в них, что негативно влияет на больных гипертонией людей – повышается артериальное давление. Знакомый симптом потери солей – судороги или тянущие боли в мышцах.

 

При значительной потере жидкости и калия с потом - возникает сгущение крови. Когда калия мало, натрий накапливается в стенках сосудов и притягивает к себе жидкость из крови, усугубляя сгущение крови и суживая просвет сосудов из-за отека. Сгущение крови способствует увеличению вязкости крови, что, в свою очередь, способствует образованию тромбов, особенно в суженных натрием и атеросклерозом сосудах. Тромбы закупоривают сосуды, а болтающиеся (флотирующие) тромбы могут оторваться и «уплыть» в мозг, в сердце, забивая их и вызывая обескровливание этих важных органов.

Резкое прекращение подачи крови в головном мозге называется ишемический инсульт, а в сердце – инфаркт. Инфаркты и инсульты занимают первые места в рейтинге причин человеческих смертей. Если даже человек не умирает, то после инсульта и инфаркта он становится инвалидом.

 

Что делать?

*Для профилактики инсультов и инфарктов, в жаркое время года нужно пить больше жидкости. Пить сладкие соки не следует, т.к. сахар вызывает жажду и сгущает кровь. Алкоголь пить в жару категорически запрещено, т.к. он вызывает спазм сосудов и повышает давление, что может само спровоцировать инсульты и инфаркты. Необходимо пить простую воду. Людям без сердечной недостаточности – 2,5 литра (35 мл. х 1 кг. веса) в сутки. А тяжелым сердечникам не более 1,5-2 литров.

 

*Восполнять потерянные калий и магний, отвечающие за сокращение и расслабление мышц, а также «выгоняющим» вредный избыток натрия из организма.

 

Калия много: в белых грибах (100 гр.=20-157% от сут. потребности), в сухофруктах или персике (82%), кураге (69%) и изюме (33%), в морской капусте (39%), в сливках (29%), в картофеле в мундире (23%), в рыбе (14-17%), в листьях одуванчика (16%), в помидорах (12%), в ягоде красная смородина (11%), в овсяной крупе (14%), гречке (12%).

 

Магния много: в отрубях пшеничных (100 гр.=112% от сут. потребности), в семечках (79%), в кедровых орехах (63%), в гречневой крупе (50%), в овсяных хлопьях (32%), в горьком шоколаде (33%), в грецком орехе (30%), в рисовой крупе (29%), в сухофруктах (26%), в сливках (20%), в рыбе (14-19%), в укропе (18%), в сырах (11-14%);

 

*Принимать антигипертензивные препараты и лекарства от сгущения крови только по назначению врача;

*Прогулки в раннее утреннее или позднее вечернее время, когда воздух еще не прогрелся;

*При ухудшении состояния (боль в голове, боль в груди), а также при обнаружении людей без сознания или с жалобами – вызвать скорую помощь!

 

 

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких. Не забывайте про соблюдение противоэпидемических и противопожарных мероприятий. Носите маски в общественных местах! Прививайтесь от коронавируса! Не разжигайте костер, не курите в лесу! Не пейте алкоголь, особенно на природе и на воде! Запомните, 80% травм и смертей – от алкоголя!

 

С уважением, Назар Аммосов, 25 июля 2021 г.

Использованы фото Александра Иванова, Валентина Николаева и автора.

 

Избранное
  • 26 июля 2021 г., 03:08
    Хардан82   Пожаловаться

    Теье бэрткэ улэлии сылдьагыт Наьаар? При ишемическом инсульте какой эффективный препарат существует внутривенный? На всякий случай, чтоб в деревне держать в аптечке. Ыксаатахха вертолет да эмп да суох буолааччы...

    • Автор
      26 июля 2021 г., 14:16
      Nhr   Пожаловаться

      Хардан82, спасибо, работаю засучив рукава.

      Тромболизис - золотой стандарт лечения ишемического инсульта и инфаркта. Нужен специально обученный медик и дорогостоящий препарат. Важна оперативность. 

       

  • 26 июля 2021 г., 09:55
    хапытан   Пожаловаться

    Цитата

    Например, днем с жары люди заходят в прохладные сырые дома, без отопления


     

     

     

    Это у тех кого частные дома...а городе КПДшки,каменные дома....там не грозит прохлада...
     

    • Автор
      26 июля 2021 г., 14:16
      Nhr   Пожаловаться

      хапытан, да, отчасти верно. Но как ниже отмечено, модные кондиционеры в офисе или дома могут способствовать пневмонии.

  • 26 июля 2021 г., 11:24
    iDalfour   Пожаловаться

    люди еще не умеют кондерами пользоваться, включают на полную весь день что в морозилке теплее

  • 26 июля 2021 г., 16:39
    Надя2015   Пожаловаться

    В Якутии нет аномальной жары. Это вам внушили. Ночью достаточно холодно 10–15 градусов. Люди не умеют пользоваться кондиционером и выставлять на нем температуру. Одна обезьяна понтуется , остальные повторяют.

    • Автор
      26 июля 2021 г., 17:30
      Nhr   Пожаловаться

      Надя2015, лето было жарким, пожаров много. Потепление климата. Даже в северном Оленекском районе вчера и сегодня около +30*С

  • На фото природа Оленька

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь