home
community-header

                    
                    
Берлинский марафон - мой первый мэйджор
TAKOZ 9 октября 2019 г., 23:12 в Run.Ykt.Ru 2509

В своем посте про большую беговую авантюру я уже писал как выиграл в лотерее Берлинского и Чикагского марафона. К сожалению, из двух марафонов большой шестерки в этом году получилось принять участие лишь в одном из них. Чикаго пришлось отложить до следующего года в связи с тем, что не была одобрена виза. Два раза пробовал подаваться и оба раза отказ, причины которых для меня так и остаются загадкой. Но сегодня я расскажу про 46-й BMW Berlin marathon, который прошел традиционно в последнее воскресенье сентября в столице Германии.

 


Кстати, повезло в Берлинской лотерее не только мне одному - вторым везунчиком из Якутска стал Константин Конончук, ран-директор Якутского parkrun. 27 сентября вместе с ним мы прибыли на родину Октоберфеста, белых сосисок Вайсвурст и автомобилей марки Volkswagen. 

 Я, Александр Шейко (наш паркран-брат из parkrun Вернадского), Константин.

 

Сразу же по прилету в аэропорт Тегель, мы отправились на экспо марафона за стартовыми пакетами в уже недействующий  аэропорт Темпельхоф. Сам аэропорт был закрыт еще в 2008 году, и сейчас здание аэровокзала и ангары используются как временный центр приема и размещения беженцев (самый крупный в Германии), также на территории аэропорта проходят этапы чемпионата по автогонкам Формула Е, а летное поле аэродрома открыто для свободного посещения всеми желающими.

В этом году на марафон зарегистрировалось аж 46 983 человек из 150 стран, однако пересекли финишную черту лишь 44 065. И теперь представьте, что все эти люди посетили экспо всего за три дня его проведения. Везде были внушительные очереди но, благодаря хорошей организации и позитивному настрою самих участников, не чувствовалось никакой напряженности. На экспо ничего заурядного - все также мерч с символикой марафона, многочисленные точки продаж беговых брендов, различные кафе и тематические выставки. 

 

 

Вход в аэропорт Темпельхоф 

Длиннющая очередь, чтобы войти в ангар, где проходит само экспо      

 Тут нет привычных разделений по номерам, например, от 1000 до 1500 как бывало в Москве и Сингапуре, занимаешь очередь в любой поток, и номер тебе распечатывают прямо там же. Очень удобно!           

 

 

 

Обойти и сфотографироваться на всех площадках экспо вообще нереально. Нужно очень много сил и времени. 

 

 

 

 Ну а как без этого, найти свое имя - это святая традиция каждого марафонца. Кстати эта стена находилась не в самом экспо, а в стартовом городке у Брандербургских ворот.        

 

Моя большая беговая цель - пробежать все 6 мэйджоров и получить такую Six Star Finisher medal.

  

В субботу перед марафоном организаторы предлагают всем участникам совершить традиционный забег за завтраком General breakfast run - развлекательное мероприятие, призванное наладить общение между участниками разных национальностей. Дистанция протяженностью всего 6 км берет свое начало у дворца Schloss Charlottenburg, а финиш — на Олимпийском стадионе. Но так как и я и Константин являемся участниками движения parkrun, естественно в субботу мы пошли на местный Hasenheide parkrun. К слову сказать, там тоже были все те же участники предстоящего марафона с разных стран. Кстати, в Берлине это единственный паркран, ближайшие находятся только в Лейпциге и Дрездене. 

 Также субботу в рамках Берлинского марафона проводятся марафон на скоростных роликовых коньках, мини-марафон длиной в 4,2195 км для школьников, детские забеги Bambini run. Поэтому уже в  в этот день начинаешь встречать множество людей с медалями на груди. Вообще во всех активностях вместе с самим марафоном в этом году приняло участие почти 70 000 человек.

Перед стартом не хотелось сильно забивать ноги, потому после паркрана мы немного прогулялись по памятным местам и стали ждать дня Х. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В день марафона во всех отелях и хостелах завтрак накрывают раньше, чем обычно. Например, в нашем обычно с 7 до 11 завтрак, а в день старта уже с 6:00 все было готово. Зарядившись углеводами мы отправились к стартовому городку, расположенному прямо у Бундестага. Сдав вещи в камеру хранения, мы размялись и пошли к своим кластерам. Я стартовал из кластера C (для тех, кто планирует преодолеть дистанцию за 2:50:01 - 3:00:00), Константин из кластера D (для тех, кто планирует преодолеть дистанцию за 3:00:01 - 3:15:00). Вообще старт на марафоне делится на четыре волны: 1 волна - кластеры A, B, C, D стартует в 9:15, 2 волна - кластеры E, F стартует в 9:25, 3 волна - кластер G стартует в  9:45, 4 волна - кластер H стартует в 10:05. А перед марафонцами стартуют сначала хэндбайкеры и колясочники. 

Берлинский марафон считается самым быстрым из шести мэйджоров, так как профиль трассы практически идеально плоский. Мировой рекорд был установлен именно здесь в прошлом году Элиудом Кипчоге - он пробежал всю дистанцию за 2:01:39. Кстати в этом году Кипчоге не принимал участие в забеге, так как готовится доказать всему миру и себе в первую очередь, что человек способен выбежать марафон из двух часов. Совсем скоро в Вене, в рамках проекта INEOS 1:59, он предпримет вторую попытку разбить двухчасовой барьер. В первый раз он пытался сделать это в 2017 в Монце и тогда пробежал дистанцию за 2:00:25. Но тот рекорд не был засчитан, так как идеальные условия вроде сменяемых пейсеров, машины сопровождения и питания в любой точке трассы создавались искусственно. В этот раз также будут пейсеры, будет машина, питание, организаторы даже будут учитывать погоду, поэтому выбрали не точную дату забега, а диапазон с 12 по 20 октября. Поэтому если ему и удастся выбежать из 120 минут то, результат не будет признан новым мировым рекордом. Но цель совсем не рекорд, а сам факт преодоления барьера.   

А мы вернемся к Берлинскому марафону - трасса действительно очень скоростная, можно бегать и не страдать от подъемов и спусков, как в Москве. Особенно радует, что очень много народу поддерживает бегунов. Вдоль всей дистанции стоят семьи, ученические классы, профессиональные коллективы, а также различные музыкальные группы. Всех подбадривают, дают пятюни, и подгоняют вперед. 

 

Мой план был выбежать из 3 часов, и готовился я к нему целенаправленно почти весь сезон. Мой предыдущий personal best был 3:18:37, который я сделал в Москве в прошлом году. Готовился как и всегда со своим бессменным тренером Марфой Троевой. Летом я сделал прикидку на Якутском полумарафоне, пробежав половинку за 1:24:44, то есть со средним темпом 4:00 мин/км. Также я успел побежать ультрамарфон 55км в рамках Республиканского кубка по трейлраннингу "Таежные дебри. Набранная форма позволяла пробежать в районе 2:58-2:59. Но так как я мастерски умею спотыкаться на ровном месте, план был порушен. Если в прошлом году я умудрился простыть перед стартом, в этом году изрядно перенервничал. За неделю до старта стала беспокоить связка в левом колене, врач констатировал небольшое воспаление. Стал мазать колено индовазином, от которого пошла аллергическая реакция, которая обострилась, когда я прилетел в Москву 26 сентября. Тот полет я перенес очень тяжело, а такого со мной давно не случалось. Стал пить антигистаминные вплоть до самого дня старта. Начиная с Москвы, мой сон сократился с привычных 8 часов ровно в половину. Очень часто просыпался, спал урывками, и так не смог ни разу полноценно поспать. Перед стартом получил указание от тренера начинать по 4:13 - 4:10 и держать такой темп вплоть до 30 км, потом выходить на 4:05-4:00.

 Перед стартом 

 

Начал по плану, увязался за пейсмейкерами на 3:00 и бежал с ними какое- то время. Бежать рядом с ними оказалось так себе, образовавшаяся группа то и дело спотыкалась друг об друга особенно на пунктах с водой. Из-за этого я пролетел мимо двух пунктов, и первые сигналы от организма почувствовал уже на 27 км. После этого я вырвался вперед и бежал дальше сам, хотя надо было сделать это еще раньше, ведь первую половину я бежал вообще на комфорте, и ни капельки не напрягался хотя мог поработать, чтобы сделать необходимый задел. Когда я оторвался от пейсеров, стал бежать по своим часам, но и они меня подводили, постоянно показывая скачущий пейс. Было решено ориентироваться по контрольным отрезкам на 30, 35, 40 км. Я считал, что пересек линию старта примерно спустя полторы минуты после выстрела пистолета, а потому от времени, указанном на контрольных точках отнимал ровно 1м 30 с. Вот тут я и прокололся, ведь как оказалось позже, я пересек линию спустя 1 минуту и 3 секунды. Еще где-то в самом конце, километра за три до финиша, у меня встали икры и темп слегка упал. В общем итоговое время составило 3:00:04, и пусть личник я улучшил на 18 минут 33 секунды, особой радости мне это не принесло. Любители, которые выбегают марафон из трех часов, попадают в особый виртуальный клуб SUB3, и этим стартом я хотел получить право стать его членом. Увы, но пять секунд захлопнули дверь прямо перед моим носом. Будет уроком на будущее! Главное получен очередной опыт и вскрылись проблемные места, над которыми мне еще предстоит работать. Теперь я знаю, что могу бегать на 3 часа спокойно, надо ставить более высокие цели. Кстати, победитель этого марафона Кенениса Бекеле, финишировал со временем 2:01:41, то есть ему не хватило пары секунд, чтоб обновить мировой рекорд и удвоить свои призовые за этот старт. Видимо это кенийское проклятие распространилось и на меня :)))           

 

 

 

 

 

 

 

          

 Быть 2484 из 44 065 бегунов в принципе неплохо.   

 

 Константин пробежал с результатом 3:16:49, и тоже сделал личник.    

 

 На следующий день после марафона местная газета печатает вкладку с именами всех финишеров забега. Главное успеть с утра купить, а то расхватывают прям очень быстро.                                                                                        

 

В понедельник, перед вылетом, я успел отдать дань своей давней традиции - посетил панорамный пункт обзора и сделал фото  на память. Такие пункты стараюсь посещать везде где бываю, в Берлине я посетил Panoramapunkt, который находится в высотном здании на высоте 101м. Стоит всего 7 евро. Вторая подобная площадка находится в Берлинской телебашне. Высота там составляет 207 метров, и вход там от 20 евро и выше.                  

 

 

На обратном пути домой я задержался в Москве, чтобы принять участие еще в одном старте. По плану в рамках полумарафона "Моя столица" я должен был пробежать 10км на результат но, подвело слегка здоровье, и старт пришлось делать в щадящем режиме. Зато медальку получил в коллекцию )

 

 

 

P.S. С 1 по 31 октября открыт пул приема заявок на лотерею Берлинского марафона в 2020 году, сейчас вы сможете зарегистрироваться и испытать удачу. 27 ноября все получат письма оповещения о результатах лотереи. Зарегистрироваться можно ТУТ.                             

 

Спасибо, что дочитали до конца!                                                                       

Избранное
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь