home
user-header

                        
                        
У меня много лет, лет 25, если не больше, очень сильно болела шея. Я ничего не продаю поэтому поводу))) Это безоплатный просто мой собственный опыт.
15 мая 2019 г., 19:08 541

Каждый день, ныла и ныла. Иногда очень острые боли были. Надоело.
А сейчас вот уже два дня буквально летаю. Шуршу по дому, в офис тоже буквально летаю.

Долго слушала Артура Сита, мне кажется, что это тоже помогло понять себя.

 

Чисто физиологические предпринятые меры:
электрической грелкой, подаренной мужу себе))), 2 месяца грела спину, потом ванну невозможно горячую пару раз принимала, потом тянулась-растягивалась во всяких немыслимых позах. Стыдно рассказать каких 🤣🤣🤣


Зато расслабила широчайшие и шея на место сама по себе как-то вот встала.
Кажется широчайшие скукоженно-спазмированные тянули.

Ну и с башкой поработала. Простила и поняла много чего.
Может кому поможет вот такой нехитрый рецепт.

 

Избранное
  • 15 мая 2019 г., 19:31
    Reactionary   Пожаловаться

    Отличный пост. Дает пишу к размышленияМ.

  • В принципе да. Все беды от головы идут. Но и бывает что то защемило в мышцах или нервах, а вот обратно не вернуть никак. Хоть блин йогой занимайся еще в утробе матери и до гроба жизни) может тогда у нас и ничего болеть не будет.

    • Автор
      15 мая 2019 г., 22:27
      TB3007   Пожаловаться

      Кот_В_Унтах_, Коотик, ну я и йожусь по сути теперь каждый день перед сном. Иначе ваще заснуть не могу.
      Ну точнее растяжки просто делаю, чтобы спазмы снять. Помогает.
      Кстати и с головой полегШало))))) Когда ничего не болит, то меньше сердишься и мозги работают качественно.

  • 15 мая 2019 г., 20:47
    LilyCarter   Пожаловаться

    Гимнастика для шеи доктора Шишонина очень хорошо помогает ) на ютубе есть. Очень советую

  • 15 мая 2019 г., 21:35
    Всадник4   Пожаловаться

    на турнике повисеть всем весом, чтобы растянулось все и так каждый день и простая советская зарядка

    • Автор
      15 мая 2019 г., 22:23
      TB3007   Пожаловаться

      Всадник4, ну у меня нет турника. Поэтому немного другая метода: подушки на край кровати и свешиваю голову оттуда.

       

       

      • 15 мая 2019 г., 22:49
        Tat-Yana   Пожаловаться

        TB3007, этот ваш метод мне здорово помог! И помогает)) несколько раз в неделю так делаю. Конечно, у меня не столь #дьаарайхондроз, но ведь шея у многих часто болит)

        А бывает, что если неправильно спать, наутро шея болит. Даже головой вертеть больно) Тогда я опять пользуюсь этим методом) и вуаля! Боль моментально проходит!

        Не знаю в чем тут секрет, но я и домашних подсадила на этот метод))

        Поэтому, пользуясь случаем, хочу сказать Вам огромное спасибо)) за информацию

        • Автор
          15 мая 2019 г., 23:02
          TB3007   Пожаловаться

          Tat-Yana, как мне радостно от Вашего комментария. Супер!
          Секрет простой - вытяжение. Домашним Вашим от меня приветы и здоровья!
          Я сама постоянно пользуюсь до сих пор. Защемления убираются моментально.

          У меня брат мануальщик и еще знает кинезиалогию. Он мне сказал, что у меня траблы с шеей из-за того, что она слишком длинная ))))))) Он тот еще шутник, как и все доктора))
          Ну обременять его постоянно я не хочу, кроме меня и жены у него вообще еще 4 ребенка))).
          Вот нашла способ, как самостоятельно решать свои траблы с не очень уже с годами длинной шеей))
          Очень рада за Вас!
          Ну реально же, что аж мозги проясняются!!!
           

          • 15 мая 2019 г., 23:18
            Tat-Yana   Пожаловаться

            TB3007, меня больше всего потрясло то, что боль исчезает) вот это самое удивительное для меня)) как чудо)

            Я ведь сначала упражнение делала днем или вечером. Потом один раз утром встала и не могла голову повернуть, шею отлежала. Айкуу)) Подумала, дай-ка попробую, все равно хуже не будет. Полежала в позе минут 5, головой покрутила, похрустела, встала, а шея уже не болит) я даже не поверила поначалу: эс, на! Головой мотала, крутила туда-сюда)) реально чудо)) шея уже не болела.

            .

            ps. Я теперь на любых подушках спать могу))) и без подушки тоже) уже не боюсь.

      • 16 мая 2019 г., 21:07
        pasuk   Пожаловаться

        TB3007, титька очень хорошо нарисована.

    • Автор
      15 мая 2019 г., 23:04
      TB3007   Пожаловаться

      Всадник4,  описание моей нехитрой методы здесь

    • Автор
      15 мая 2019 г., 23:05
      TB3007   Пожаловаться

      Всадник4, ну нам дамам на турнике висеть как-то сложновато, да и не в каждом доме он есть. А на улице висеть вверхтормашками не каждая дама решится))) Я нашла более щадящий метод.

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь