home
user-header
Декларация моих зависимостей
13 июля 2020 г., 18:23 1339

 

Здесь могла бы быть более жуткая картинка. Произнося слово "зависимость", каждый вспоминает свою собственную ассоциацию. Зависимости бывают разные: от книго- или кофемании до губительных вредных привычек. Да, в любом случае зависимость - это привычка. Что же еще кроется за этим понятием?


Вчера вечером я вышла на прогулку вокруг озера. Эта привычка появилась только в этом году. Наверное повлияла самоизоляция - ходить ведь больше некуда. С собой взяла термос с кофе. А вот эта привычка появилась в прошлом году, благодаря моей сестре Лене. Все уши прожужжала про кофе и его особенности, так что я уже не представляю своего дня без "Кофе как надо". И это не реклама, а констатация факта :) 

Так вот, сижу я, потягиваю кофе, и размышляю о том, о сем. Задумалась, почему до сих пор не начала работать на себя. Или хотя бы вести блог, чтобы полезности разные людям рассказывать - информации в голове уже не на одну книгу накопилось. Что мешает? Как-будто жду чего-то... Точно! Я все время жду какой-то помощи в виде совета или пинка. А еще очень много думаю вместо того, чтобы делать. Какая-то зависимость от внешних обстоятельств и собственных фантазий о будущем. 

Зависимость... Это очень интересное слово. Давно заметила, что многие слова, описывающие проблему, содержат в себе ее решение. Например, "ответственность" - это способность держать ответ, то есть уметь принимать последствия своих действий или бездействия. Научишься правильно реагировать на жизненные события и результаты своих поступков - станешь ответственным. 

А что с зависимостью? Думаю, это означает склонность человека зависать, то есть бездействовать или впустую тратить свое время. Кто-то или что-то отвлекает тебя от реальности и, вместо того, чтобы делать, реализовывать свой потенциал, ты повисаешь в пустоте. Зависимость ведь бывает не только от алкоголя, сигарет, наркотиков и компьютерных игр. Перечислю формы зависимости, которые скрыты от посторонних глаз. Хочу взять на себя ответственность за их влияние на мою жизнь.

 

 

Зависимость №1. Мнения других людей 

Все мы в той или иной степени зависим от того, что нам говорят и как на нас смотрят другие люди. Но я заметила, что иногда очень сильно поддаюсь влиянию. Это происходит чаще, чем хотелось бы. Давно пора научиться отсеивать свои настоящие мысли и желания. Занятие не из легких, ведь информации вокруг так много! Инстаграм и соцсети пестрят картинками из жизни людей, которые успешны и исполняют свои желания (кажется, как-будто легко). Реклама со всех сторон. А ведь маркетологи точно знают как внушить человеку, что он хочет именно этот товар. Даже фильмы и книги - это ведь тоже трансляция взглядов определенных людей. Не говоря уже о знакомых, друзьях, родственниках и, конечно же, родителях! Нам ведь с детства что-то внушают. Да так упорно, что я в свои 33 года с трудом отличаю где мои мысли, а где установки, которые мне привили окружающие. Тот же самый кофе. Я сама его захотела пить постоянно или это просто последствия общения с Леной? А стабильную работу я ищу уж не потому ли, что родители с детства только о ней и толковали? Надо чаще оставаться наедине с собой и своими мыслями. Давно пора уже начать медитировать. А еще я нашла онлайн-психолога. Буду раскапывать себя из-под завалов страхов и установок. 

 

Зависимость №2. Определенность и однозадачность

С детства у меня был четкий распорядок и абсолютно понятно, чем заниматься. Домашними делами меня совсем не нагружали, потому что родители стремились, чтобы я училась на "отлично". Они очень хотели "золотую" медаль и "красный" диплом (ну, или мне так казалось? Зависимость №1 во всей красе). А я всегда любила учиться и пятерки получать нравилось, поэтому без особых проблем их желания исполняла. То есть мой день состоял из сборов на учебу и самой учебы. Ничего убирать, мыть, готовить не надо было совсем. Только в старших классах во время летних каникул начала заниматься делами по хозяйству, потому что мама уезжала на дачу. Вот такая жизнь: дна задача, четкие цели и никаких забот - какая прелесть, не правда ли? Но вот учеба закончилась, а вместе с ней и определенность в жизни. Что делать? Чем заниматься? Я же училась ради процесса учебы. Мне не важно было как потом применять полученные знания. До сих пор колбасит от того, что цели нужно выбирать самой. Даже вот так: до сих пор не могу определиться с целью. Ну, или миссию свою найти, если более пафосно выражаться. А режим однозадачности вылился следубющим образом: когда я нахожу постоянную работу, все остальные сферы жизни сразу западают. У меня фокус полностью смещается на работу, как в свое время он был на учебе. Потом осознаю, что это неправильно и надо бы заняться мужем, детьми, домом, собой в конце концов. Хм... и не нахожу другого выхода, кроме увольнения. Поэтому у меня бесконечные метания с одной работы на другую. Кстати, вот прямо сейчас я снова в поиске. 

 

 

Зависимость №3. Поддержка со стороны

Ну, не обязательно от таких девчат )))

Тема поддержки тесно соприкасается с Зависимостью №1 и напрямую связана с "отличной" учебой. Сколько себя помню меня всегда хвалили за учебу. И больше ни за какие заслуги. Учеба кончилась и никто не хвалит. Эй! А я хочу еще. Сама себя почему-то не умею поддерживать. Зачем вообще мне нужна чья-то поддержка? Тоже не особо понятно. Прям как птенец, который рядом с червяком открыл рот и ждет, вместо того чтобы самому склевать его. В последние годы, наконец, начала преодолевать эту зависимость. Периодически действую сама по себе без чьих-либо мнений и одобрений. Но все еще оглядываюсь. А вдруг кто похвалит? Это же так классно! Действительно, зависимость получается... Нужно хвалить себя за любые мелочи. Я, кажется, писала уже об этом. Быть поддержкой для себя самой - это бесценно.   

 

 

Зависимость №4. Много думаю и фантазирую вместо реальных действий

Вот это прямо самое любимое занятие. Кстати, потому и завела дневник, чтобы хоть в какое-то действие уже выливалась эта зависимость. У меня очень много разных мыслей, идей, планов, решений... И они скачут в голове, а потом улетают в неизвестном направлении. Реализуются считанные единицы. По блог я думала без конца и никак не решалась начать. Что в Инстаграм публиковать тоже обдумываю, а в итоге пустота вообще. О том, что надо бы заняться тренингами я начала думать в 2009 году и думаю до сих пор!!!!!! Пару шагов сделала только за это время: диплом получила, пару тендеров в Якутске выиграла и год в Москве поработала. А дальше опять мысли, мысли. И постепенно они наматываются на Страх №3. И все. Заглохло дело. Еще и какой-то там поддержки не хватает... Аю ая.

 

 

Зависимость №5. Самокритика и критика вообще

Ох как я люблю покритиковать! Особенно себя. Попахивает мазохизмом. В такой черте характера есть свои плюсы. Только они сомнительные. Например, хейтеры могут писать в комментариях что угодно - я сама себе уже всё высказала и не один раз. Критика со стороны просто подтверждает мои собственных негативные мысли. Но ведь они могут быть ложными, вредными и неправильными! Из-за этого внутреннего критика мне и не хватает поддержки постоянно. Самокритика и есть причина отмены многих моих запланированных действий. Как приглушить внутреннего ворчуна? Надеюсь, что разберемся с психологом. 

 

И, на закуску, немного моих типичных зависимостей: 

- курю за компанию (ох как стыдно-то). Одна хожу и даже не тянет, а за компанию прям не могу удержаться. (Простите, родители и муж если вы это читаете);

- смартфон и соцсети. Экранное время по 8 часов в день! Ужас! И это при том, что у меня есть страх потери зрения. Какое наглое лицемерие!

- сериалы. Сейчас уже подуспокоилась, но раньше смотрела взахлеб. Теперь только "Теорию большого взрыва" потихонечку досматриваю;

- чтение книг. Опять же стала более осознанной и теперь читаю вдумчиво, медленно переваривая информацию. А с 4 лет до окончания университета поглощала книги, как алкаш водку. Читала взапой, что называется. Сутками могла читать пока книга не кончится, а потом следующую брала. Вот тебе и страх зрение потерять...

- сладости!!! Минимум одна плитка шоколада в день. А то и две. Сейчас прохожу курс... нет, не анонимных шокогликов :)  Он о правильном питании и тренировках. Называется "Будь умнее", проводит его фитнес-тренер Руд Хва. Считаешь калории на день вперед. Сладости просто не вмещаются ))) За неделю скинула суть больше килограмма. Впереди еще две недели. 

 

Кажется все рассказала. Очень полезный пост для меня получился и, надеюсь, вас он тоже натолкнет на какие-нибудь мысли. 

 

@victory_ykt 

Избранное
  • 15 июля 2020 г., 13:50
    ScaM   Пожаловаться

    Зависимость №5

    Я думал это хорошо, когда за что то на себя сердишься, в следующий раз этого не допустишь, следовательно становишься лучше, так сказать воспитываешь себя. Но вчера вечером я столкнулся с другой стороной этой медали... Дело в том, что я иногда так на себя сержусь, что практически впадаю в ярость, со стороны это очень не красив и особенно твоим близким, это непонятно и наверное обидно. И тут я задумался а хорошо ли это вообще?

    Когда один это как то не заметно, сам себе позлился, порычал, потом может и посмеялся :))) 

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться
Включите премодерацию комментариев
Все комментарии к этому посту будут опубликованы только после вашего подтверждения. Подробнее о премодерации
Обратная связь